[食譜] 減肥者勿試--酸辣湯

看板cookclub作者 (風)時間13年前 (2011/05/14 11:59), 編輯推噓2(202)
留言4則, 3人參與, 最新討論串1/1
網誌(有圖無音樂)http://www.orancafe.net/?p=1546 酸酸辣辣的酸辣湯,超級開胃,一不小心就會多吃兩碗飯,減肥的人絕對不能吃,會越 減越肥。 因為朋友王大哥送的兩罐品質超好的烏醋,據說是用十五年陳紹製作,目前市面上已經 買不到了。和其他朋友聊天時隨口說:「如果拿來煮酸辣湯應該很不錯。」結果他們馬 上問什麼時候煮?主程式為了讓這個「隨口說說」成真,還自願出錢及採購材料。細細 問清所需材料後真的買來。看樣子是不煮不行啦,可是又有些發懶、想耍賴,乾脆再丟 一項工作給他們做,就是材料的前製處理作業。然後就有三個人很認真的在廚房忙著, 等到準備的差不多時,我進去一看差點昏倒,準備這麼多材料是要煮給幾十個人吃嗎? 我以為我已經很誇張,常常本來要煮小鍋、煮好後變大鍋,沒想到他們比我還誇張,如 果材料全煮,可能會變成三、四大鍋。後來有些材料全用,有些就煮成別的料理。像刨 成絲的一大條紅蘿蔔只取小部分,其他炒蛋。 努力在做前製作業的兩位,第三位呢?就是拿著相機的這位。我當時在店前頭跟客人聊 天、吹冷氣「納涼」。 材料:最重要的當然是醋,除了烏醋,我還加了部分白醋,湯汁顏色才不至於過深。油 、糖、鹽、胡椒粉、鮮味炒手、蒜頭、玉米粉、肉絲、香菇、筍絲、木耳、洋蔥、鴨血 、豆腐、紅蘿蔔、辣椒、蔥、蛋、香油。 作法:把所有材料切成適當大小, 如上圖。肉絲用油水比例1:1再加點鮮味炒手醃。(同心方向旋轉,到油水全吸收了為 止。) 起油鍋,胡椒粉、蒜末、辣椒、香菇爆香。筍絲、木耳絲、洋蔥絲等煮久不會爛熟的材料 先入。 紅蘿蔔絲入,拌炒一下後加水,鴨血和豆腐入。 水滾後用烏醋、白醋、鹽、鮮味炒手、糖調味,調好後加入肉絲,再滾後用玉米粉水 勾芡。慢慢倒入、邊倒邊攪動使其均勻。 加入蛋液,邊加邊攪動,使變成蛋花。起鍋前再加點烏醋和香油。 灑上蔥花和辣椒當裝飾即可上桌。 滿滿的配料,和外面賣的就是不一樣,口味還可以依照自己喜好調整。 直接吃當然美味,當作羹湯拌飯吃、超級下飯,不小心就多吃好幾碗。所以我才 不愛煮這 道,每次都會因為吃過飽才後悔。(又要減肥啦。) 其實我每次的作法都不太一樣,加的配料也不盡相同,因為實在是「貴人」,老是 多忘事。只要把握大原則,基本上煮出來的味道都不會差到哪去。大原則是入鍋順 序從需爆香到久煮不爛到容易碎掉的。怕酸的人,醋早點放,煮久後不太會酸。起 鍋前再放,醋香和香油香會比較明顯。湯汁的顏色是由烏醋調出來的,調到顏色剛 好、看起來可口就好。如果覺得不夠酸,加點白醋調酸度。若加醬油會太深色,感 覺比較沒那麼可口。以前我肉絲都會先下去爆香,結果煮好後「柴柴的」、不好吃 。後來看了別人的作法:在起鍋前才放,果然很嫩,但又怕會不熟。最後選在水滾 後放,又會熟也不會「柴」、剛剛好。提供給各位做參考。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.64.211.172 ※ 編輯: lalal 來自: 210.64.211.172 (05/14 12:00)

05/15 00:03, , 1F
為什麼減肥的人不能吃??Y
05/15 00:03, 1F

05/15 17:25, , 2F
因為有勾芡啊..
05/15 17:25, 2F

05/15 18:47, , 3F
因為勾芡,而且會因為太下飯,所以多吃很多,這樣減肥大計
05/15 18:47, 3F

05/15 18:47, , 4F
會被破壞掉。
05/15 18:47, 4F
文章代碼(AID): #1DpVuSAi (cookclub)