[問題] 綜合蔬果乾 有辦法自己做嗎 熱量高不高呢

看板cookclub作者 (小貓)時間14年前 (2011/03/25 22:18), 編輯推噓6(6推 0噓 20→)
留言26則, 12人參與, 最新討論串1/1
今天去幫朋友買東西的時候 剛好看到這種 http://imgur.com/sRsam
綜合蔬果乾 這個 可以當零嘴吃嗎 最近實在是體重又有上升的趨勢.. 吃零嘴也不得不注意壓 如果這個可以當零嘴熱量不高的話 就可以讓我解口纏用了.. 另外 這其實也不太便宜>"< 有沒有什麼方法可以自己製作呢 謝謝指教... -- 想與主購聯繫~或欲知合購進度請Ｑ我 (￣y▽￣)╭ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.253.114.190
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這圖...還真小
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一些水果的熱量並不低 因為糖分很高
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推
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有一種蔬果乾燥機~可以自己做水果乾 蔬菜乾~不過這種零
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因為乾燥後體積變小~不知不覺會吃更多~
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抱歉 我換張圖片>口<" 四季豆和芋頭 湖羅波 波羅蜜
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我這邊有的 只有波蘿蜜感覺比較甜
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※ 編輯: intoyouforgo 來自: 111.253.114.190 (03/25 23:37)
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當你一直吃一直吃，熱量還是很驚人的唷，尤其是乾燥過
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缺乏水分，也降低飽足感，不自覺吃更多，當然就更可怕了
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熱量爆表絕對不是夢~
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而且，還可能為了解渴，喝下飲料，熱量就可怕了
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恩 其實我是不會一直吃耶 因為我牙齒不好@_@
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應該也算一種好處@口@"
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外面賣的要小心不是烘乾而是有經過由炸
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蘋果、香蕉那類也是有熱量地
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並不是比較甜的水果乾熱量才高，所有乾燥蔬果熱量都爆表
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因為乾燥蔬果體積縮小、不知不覺會吃過量，爆表+過量!
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就算不會一直吃，超過10根四季豆乾、3片蘋果乾熱量就超過了
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生鮮蔬果才是減肥的零嘴，蒟蒻乾也要小心調味過度的問題
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水果乾搭配乾核果常用來當少量多餐的零嘴 核果有油脂和
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蛋白質 較不容易餓 不過如樓上們所說 一定要計算熱量
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我試過地瓜乾 可以一下吃掉三條中型地瓜 真的很容易過量+1
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請問 這是不是用炸的啊？ 我吃過總覺得炸的才會這
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麼脆....有人可以解答嗎？ 這個真的好吃...>_<
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可是我覺得還是新鮮的水果比較好吃呢...乾燥過有種味道@@a
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我有買loyola的蔬果烘乾機做 很簡單的 不用去外面買
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