[閒聊] 腸胃炎/腹瀉/拉肚子時的飲食

看板cookclub作者j589745 (藍天很藍)時間14年前 (2010/05/17 08:16)推噓6(6推 0噓 3→)

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其實這篇要說跟 cookclub 板很有關係好像也沒有只是想說如果生理期/生病/拔牙之類的飲食都可以來這裡討論的話以下內容應該加減可以扯上一點吧 Q.Q 如果實在是扯太遠了還請板主直接處理不用客氣很慘的在忙著期末+暑假清宿打包時居然得了病毒性腸胃炎... 去了學校醫務室和今天問了教會的內科醫師後他們給了許多飲食上的指示來跟大家分享一下當然腸/胃炎有很多不同的原因不同症狀所以以下所要分享的也不一定適用於每個人身體不適時還是要去看醫生喔 1.空腹期(第一天腹瀉最嚴重時): 補充大量水分但也不能光喝白開水會造成電解質不平衡熱量也不足可以補充像是開特力(運動飲料類似舒跑/寶礦力/老虎牙子) 薑汁汽水, "高湯"(broth, 清/高湯,罐頭那種加熱就可以了) 以及胡椒薄荷、洋甘菊和綠茶等三種茶類(只有這三種不是每一種茶都可以喔) 另外也可以吃 Italian Ice 這是一種冰品不過台灣不曉得有沒有 QQ 2.等到腹瀉稍微緩和一點就可以開始吃東西了吃什麼呢? 內科醫師今天教我 B.R.A.T --> Binding foods Banana 香蕉 Rice 飯 Apple 蘋果 (網路上資料很多是寫applesauce 應該都可以) Toast 吐司這些都是較溫和腸胃容易消化吸收且能幫助止瀉的食物能讓身體得到足夠養分卻又不會再次傷害腸胃禁食:fiber, grease, dairy 高纖維:多數的蔬菜水果油脂和所有的乳製品另一個重要的觀念是: 某些病毒引起的腸胃炎如果因為持續腹瀉而選擇空腹反而會讓腸子更難恢復正常運作因此空腹期雖然必要但也不能太長過了頭一兩天就該開始試著恢復進食以上希望能幫助到有需要的人 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.246.233.186 ※ 編輯: j589745 來自: 192.246.233.186 (05/17 08:18)

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zo4

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dinpp

05/17 09:41, , 2^F

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dinpp

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