[食譜] 日式香菇炊飯&涼拌芝麻青菜

看板cookclub作者 (mina)時間14年前 (2010/03/23 11:09), 編輯推噓2(201)
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網誌圖文:http://0rz.tw/utSgy 昨晚的晚餐,完全沒有放一滴油,而且作法簡單又快速。 買了一小袋青花菜(應該是這名字吧,標籤上這麼寫。), 用菜の花のゴマ和え作法,就是一道日式的拌菜。 作法: 1.調味:酒少許、醬油:糖=1:1、炒過的芝麻適量 2.青菜洗乾淨後,直接入水川燙後,再切成適口大小。紅蘿蔔絲過水。 3.(1)+(2)拌勻就完成了。 昨晚煮的是キノコの炊き込みご飯。 我還滿喜歡吃這樣子的飯,不過它有個小缺點,就是忍不住會又多吃一碗飯。 作法: 1.米2杯,洗淨後瀝乾水份備用 2.生香菇洗淨切片、鴻喜菇洗淨、紅蘿蔔切丁 3.將米倒入電鍋內鍋,放入2杯的水(酌量), 醬油、味醂、酒、鹽適量,最後再舖上菇類與紅蘿蔔丁。 煮好之後的飯,拌勻即可。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.44.235.223

03/23 15:38, , 1F
那不是青花菜,中文叫芥蘭苗~
03/23 15:38, 1F

03/23 18:01, , 2F
謝謝妳。那個標籤亂貼,我也不太認識菜^^
03/23 18:01, 2F

03/23 22:06, , 3F
完全沒用油..這樣脂溶性的營養素不易吸收.
03/23 22:06, 3F
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