[食譜] 惡搞廚房-多汁的豆腐水餃

看板cookclub作者 (漂浮的娃娃)時間14年前 (2009/12/09 13:52), 編輯推噓4(403)
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對於水餃的口感很柴這個問題,除了加油、加水,我找到了另外一個可行的方案 那就是加豆腐,沒錯,就是豆腐 不僅口感變軟,而且比起加油更加健康,也更加低熱量 我原本以為加了豆腐的餡會很難包,不過出乎意料之外的一般囧 ==============我是試驗的分隔線============ 食材:絞肉、蔥、高麗菜、板豆腐、芫荽 (之所以不用盒裝豆腐,是因為盒裝豆腐的含水量似乎更高,我覺得並不太適合) 前置作業: 因為豆腐的含水量高,蔬菜請務必事先切碎拌鹽去水分。 豆腐買回來後,把他放在原來的塑膠袋內,在塑膠袋底部戳小洞,放在水槽或是大盤子內 ,然後上面拿個平面的盤子蓋住,再用個重物壓在上面,讓他稍微去水分。 (我是直接拿一包鹽巴壓在上面,逐漸就會有水分從剛剛戳的洞跑出來,所以一定要直接 放在水槽或是大盤子內,以免擦不完。) (而豆腐上面之所以要另外放個盤子,是因為希望讓他的重量平均,同時也不需要特別清 洗重物,因為有個盤子隔著,洗盤子比較簡單) 作法: 把所有材料攪拌均勻,豆腐拿出的時候盡量不要帶水分,也不需要怕這樣沒有水分, 因為壓過的豆腐去除的水份有限,而這些剩下的水份剛好拿來攪拌 另外也不需要擔心豆腐無法拌均勻,只要攪拌的時候一邊用手順便捏開,一邊弄均勻 是可以輕鬆完成的動作 然後就可以包囉 ====================我是嘗試分隔線====================== 我是放在湯匙上吃的,咬開的時候留在湯匙上的湯汁不少,我還以為我作了湯包XD 口感上,因為豆腐的緣故,感覺上比起單純的絞肉柔軟許多,以不加過多油與過多肥肉的 方式,解決了口感太柴的問題。 此外,至少豆腐比起油或是肥肉,不僅熱量低,營養成份也比較多元 還可以減少絞肉的用量 保存上面也不用擔心豆腐會變成木棉豆腐,因為經過攪拌,豆腐已經變成很小的細碎塊, 口感上沒有木棉豆腐的硬。 芫荽的部分只是覺得加了豆腐的水餃會不會有豆腥味,所以加了下去 因為加的分量不算多,還蠻好吃的,芫荽的味道也幾乎沒有,不過不喜歡還是不要加 大體來說我覺得自己包的水餃有個天大的好處,那就是在無形之中吃下了許多的蔬菜 不單只是澱粉或是肉類而已,對於不喜歡吃菜的人來說,水餃其實是一種福音 雖然冷凍後又加熱,維生素C已經沒有了,不過蔬菜裡還是有很多的營養素的 多吃蔬菜有益健康 -- 眼睛看見的是甚麼? 是歡笑,還是悲傷。 耳朵聽見的是甚麼? 是喜樂,還是哀愁。 而你又在想甚麼呢? 是我的任性,還是你的無辜。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.68.224.95

12/09 14:34, , 1F
豆腐水餃好吃耶~我家的餃子都是放豆腐的~~
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阿基師說可以剁碎愛玉加一點到餡裡~
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原來芫荽可以去豆腥味(筆記) 上次我也放豆腐到餡裡豆味很重
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與其說是用芫荽去除豆腥味,不如說是因為芫荽是有強烈香味
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的香草,所以味道會比豆腐的味道明顯許多
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不喜歡芫荽的話,可以考慮韭菜,因為韭菜的味道也很強烈
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我正準備包香菜水餃~也一直擔心肉柴的問題 這次記得放豆腐~
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