[心得] 大阪燒與日式炒麵便當
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最近太忙了。
下班回家的路上,突然想吃些什麼很快就可以煮好,帶便當也美味,
最重要的是能讓我感到安慰的食物。
每個日本大學生都會做的東西就是日式炒麵與大阪燒。
最重要的是高麗菜跟五花肉片。還有豆芽。
喜歡的話,木耳跟一些菇類也可以。
這些都是日本最便宜的蔬菜,留學的時候幾乎都吃這些。
高麗菜切小片,木耳切絲,先跟豆芽及剝碎的菇類下去炒。
之後加入肉片,都熟了之後放油麵,
炒散之後放炒麵醬拌勻即可。
台灣巷口的超市買不到炒麵醬,
我將醬油膏加高湯調淡先拌一次,再淋上一圈味醂,炒到收乾。
灑柴魚片。
(也可以放海苔粉,但是我因為不能吃海苔,照例省略)
炒麵跟大阪燒是一個set. 所以,
把高麗菜切碎,打一個蛋,加入低筋麵粉與高湯調到麵糊感覺可以站立了為止。
(其實應該使用大阪燒粉的,但是這要求太為難巷口的超市了)
(其實應該也要放山藥泥的,但是想到山藥一買就要買好大條我就頭痛...)
今天的配料我加了五花肉片與玉米粒以及一些起司。
平底鍋抹上薄薄一層油,大湯勺舀兩勺麵糊放上去,
先把麵糊整型成大概一個正常大阪燒那麼大,1.5~2cm厚,
蓋鍋蓋。
一直到看起來邊邊凝固了,用兩個鍋鏟翻面,再蓋鍋蓋,
起鍋之後祈禱兩面都凝固了並且中煎熟透。
檢驗的方法是用筷子戳戳看,筷子不沾麵糊且小洞不冒出麵糊大概就可以了(吧)
因為也沒有大阪燒醬,我抹上的同樣是用高湯調稀的醬油膏,再擠上美乃滋。
最後放上很多很多柴魚片與七味粉。
(也可以放海苔粉,但是我因為不能吃海苔,照例省略again)
這真的是種很飽的食物。充滿了蔬菜與澱粉嘛。
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