[心得] 自己做菜吃好像會瘦喔
其實平時很忙沒什麼時間做菜
但是每天吃外面都煩了
加上壓力很大偶而也會想去逛逛百貨超市\買些東西
如果自己做菜的話
我都會買很簡單的菜 大部分是蔬菜類
然後回家用微波爐料理
家裡的電爐已經很久沒工作了
像是豆芽 各式菇類 花椰 白菜 高利菜 甜椒 洋蔥 青江都是我常買的菜
肉類很少買
因為不太會選肉 而且平常在外面都吃很多肉呀 油脂類的
上面那些料理我都是用微波爐的"蔬菜"烹調功能
加上一點鹽巴胡椒或是美極鮮味露
有時候只是洗乾淨煮熟 沾日本醬油
或是莎拉
花椰菜可以加上起司粉 橄欖油 鹽巴胡椒調味
會很像挶烤的口感
菇類的話各種菇類用蒜辣椒爆香一起煮 很下飯也可以拌義大利麵
吃不玩冰冰箱帶便當
幾天下來竟然瘦了一點
其實家只有兩人吃飯所以很簡單啦
一點心得提供給小家庭參考喔
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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