[食譜] 馬鈴薯泥
圖文方便讀 http://0rz.net/971Oa
那天原本想做低卡馬鈴薯泥的
結果~~
愈加愈多東西
@@~好像就沒這樣低卡了
哈哈
不過還蠻好吃的啦
完成圖：http://0rz.net/e11Pj
其實我還是努力找尋低卡食材
不用美乃滋 改用黃芥末醬
http://0rz.net/831N8
http://0rz.net/ea1Nb
加了水煮鮪魚 找了最低卡的
http://0rz.net/da1Oj
http://0rz.net/ee1OD
所以裡面的材料共有
馬鈴薯*1
蛋*1
蛋白*1
玉米粒二大匙
黑胡椒還蠻多的
黃芥末醬蠻多的
先用馬鈴薯蒸半小時
在加入這些料
很方便又好吃
>///////<
可惜不太低卡
原本想用來減肥的
看來 還蠻難的
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