Re: 凱平 我問你
最近比較少上ptt，到現在才看到這篇，回得晚了點，抱歉囉。
OK，現在開始為你解答。
首先，我們得了解[指幅]代表什麼
一般來說，我們說一指幅的時候通常是大拇指，當作一寸。
三指幅為食指到無名指，當作二寸。
四指幅為食指到小指，當作三寸。
以上所說的[指]，都以最寬的那個指關節為準。
中醫的寸是因人而異的，因此，實際應用時要以患者的長度為準。
另外，強調一下，[指寸法]誤差相當大，最好是用[分寸折量法]，這有機會再說。
現在回到你的問題。
肚臍上一指幅，我們以一寸來看應該是任脈的水分。
[水分]
穴性︰運脾土，利水濕
主治︰反胃吐食，腹鳴，腹脹，水腫
水分為水病特效穴，尤其是腹水
肚臍左右各三指幅處，是胃經的天樞。
[天樞]
穴性︰疏調大腸，扶土化濕
主治︰慢性腸胃炎，腹瀉
肚臍下4指幅處，是任脈的關元
[關元]
穴性︰培腎固本，補氣回陽，溫調血室精宮，去除寒濕陰冷，防病保健
主治︰全身衰弱，淋病，遺尿，子宮病，泌尿生殖器官疾病
此穴為強壯要穴，多灸可強壯身體，增強抵抗力
呼~~~好累~~~
接著是我個人對這個按摩的看法，
我三個穴都潑了[穴性]和[主治]兩個部分，
既然你的用途不是為了治病，我們就只看穴性的部分吧。
很明顯，三個裡面只有關元有提到[沒事多灸可強壯防病保健]
實際上，在我目前接受到的資訊裡，也只有它特別被老師強調用來保健。
水分、天樞、另外還有一個大橫倒是聽說可以減肥。
不過，從他們兩個的穴性來看，搞不好是消水腫，不是消脂？(個人猜測)
另外，如果你是想保健，建議你多按摩[足三里]是不錯的選擇。
足三里的取穴上次去烏來的時候有些人聽過了，可以問問他們。
至於[中脘](脘︰ㄍㄨㄢˇ)是在臍上四寸，
它被列入[五柱穴]，
分別是中脘、中脘上兩寸的巨闕、下兩寸的下脘、以及左有旁開兩寸的梁門，
五柱穴多灸養生。
至於方法嘛......我懶得寫了，反正你們也不會去灸吧？
就po到這裡囉，有問題再問吧，我也趁機學習or複習。
※ 引述《doggy5 ( 狼)》之銘言：
: 每天晚上睡覺前及每天早上剛醒來各做一次即可:
: 肚臍正上方一指幅處(約2公分)揉50下
: 肚臍左右各三指幅處揉50下
: 肚臍下方4指幅處揉50下
: 這幾個是穴道嗎 這樣押有什麼用
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