V解壓力的方法
恩.......
有鑑於最近大家功課繁忙.....有很多的壓力....
敝人研究心裡學多年.....哈哈！其實才看一些些！
不過受益頗多。
可以說出來大家聽聽。
因為有分很多種，要依次說完不太可能。
現說一種大家比較有的好啦。
大家最近都要期中考吧！我也不例外啊！
所以多多少少都會緊張的喔！雖然有人會說“啊！一點都不會啊？！“
哼！可是你想到如果考爛會被當掉你會不會緊張勒？（當然有些老師令當別論）
大家通常再考試後會大玩特玩....尤其是再剛考完一剎那會有放鬆的心情。
會有很想去玩就是這種原因。
不過如果考前有壓力...可能平常的實力會發揮不到五成.........
而且一緊張...腦中的細胞會受到刺激，可能會使得原本已經留在腦海裡的記憶
忘得一乾二淨....所以者種人通常考前要一再的複習才行。
不然又會考雜。
要克服這種緊張有很多方法....
不過不可以過度放鬆自己...會造成注意力不集中...可能更背不起來......
通常要看情況，如果因為緊張引起頭痛啦！
就要放下手邊的工作，按摩自己的太陽穴，用大拇指的指關節>
要不然將全身放鬆，找一張後背比較矮的椅子，可以用來伸展背部。
這樣做挺爽的...可以試試看。其實最好的是倒立...可以有更大的效果。
不過看樣子大家可能都不想去做.......
眼睛有時候覺得痛痛癢癢的...其實可能是雖然不會看很久。
可是因為緊張會牽連到視神經。造成眼部肌肉會酸會痛。
最好的辦法用仰臥，能將肌肉往回拉，或者沖水，可以放鬆有可以注意力集中。
點眼藥水的話是也可以.....不過最好不要點很多，不然可能會淚流不只...
很難受的。
手可能會因過度寫字而發酸。
除了有些肌肉噴劑以外，可以將整隻手泡在冰水裡......
有助於緩和肌肉的僵硬。
希望大家能好好的讀書.....也不要用壞了身體.....謝謝大家囉？！
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大家好！
我是阿狗喔........
: 你好........哈哈。
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