[請益] 如何改掉自己糟糕的脾氣?

看板chatskill作者 (agnes)時間12年前 (2011/10/29 22:32), 編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 10人參與, 最新討論串1/1
可能是因為自己是老么的關係.真的會有點驕縱 如果事情不順自己的意走.脾氣就會馬上就上來 像是今天中午.我在睡覺的時候 我男友因為自己在旁邊讀書就覺得冷就把電風扇關掉 我就在半夢半醒之間一直流汗 醒來才發現他關掉電風扇.一下子又無法控制情緒 又哭又鬧說怎麼關我風扇,但他總是冷靜說 這種事情用說的就好不用這樣一直哭. 可是我發現我辦不到,現在二十三歲了還是情緒一上來眼淚也會跟著來 剛剛也是我姊跟我還有姊夫一起吃飯 姐姐每次都說我回來就會下雨 每次都強調,我心裡就會覺得很煩躁 剛剛就忍不住吵起架來 說 每次都說我來就會下雨這樣感覺我好像很雖 他說可是這是事實阿 誰也不讓誰,很顯然我搞砸一個很美好的周末! 我是不是需要醫生的治療才可以控制自己的情緒呢? 這樣子的我是不是躁鬱症的症狀? 還是是我不擅於表達嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.65.198
推
10/29 22:42, , 1F
妳可能需要去健康檢查 心肺胃腸方面是否有狀況?!
10/29 22:42, 1F
推
10/29 23:43, , 2F
這種情況真的需要請教專業的心理諮商來為你解惑了
10/29 23:43, 2F
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10/29 23:59, , 3F
有樣看樣 沒樣自己想 都23不是嗎?
10/29 23:59, 3F
推
10/30 07:28, , 4F
有一個辦法，別人做出你不喜歡的行為前，你先在心裡想
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這個人做出這種行為是故意的嗎?如果不是故意的
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笑笑就算了，如果是故意的，這代表他還不瞭解我
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所以會產生這種誤會，那就原諒他吧!
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當然如果非要爭個我對你錯，結果就是兩敗俱傷
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10/30 10:32, , 9F
其實妳保持這樣反省的心態就會漸漸進步了 最簡單的方法是
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10/30 10:34, , 10F
妳回想如果下次遇到類似的場景 你該怎麼辦 只要慢慢進步
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10/30 10:35, , 11F
長久下來就會改了 不過也有人幾十年都是一副臭脾氣就是..
10/30 10:35, 11F
推
10/30 13:02, , 12F
能改早改了，請專業的協助比較好吧！
10/30 13:02, 12F
推
10/30 17:56, , 13F
趕快去看醫生吧 通常沒有識病感 家人、鄉民不知道狀況
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10/30 18:05, , 14F
不見得是躁鬱 但情緒調節上的確有些困難 可以找諮商師討論
10/30 18:05, 14F
推
11/15 11:46, , 15F
情況一模一樣欸 Q"Q 情緒來還是會哭鬧或亂發脾氣
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11/15 11:47, , 16F
可是我情緒過後就會去跟他們道歉說我剛剛做錯了
11/15 11:47, 16F
推
11/27 11:49, , 17F
多閱讀
11/27 11:49, 17F
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