[分享] 露營改善失眠、晚睡習慣的研究

看板camping作者 (走り屋でございます。)時間4年前 (2020/03/14 20:54), 編輯推噓12(12推 0噓 5→)
留言17則, 13人參與, 4年前最新討論串1/1
最近在整理論文發現一個有趣的露營研究 科羅拉多大學找學生去山上露營， 要測試看看能不能改善現代人生理時鐘失調 結果發現超有效XD 光是週末露兩天就能讓生理時鐘往前調1個半小時 如果露整個禮拜.....有機會變原始人，完全調成日出而做日落而息 各位下次可以去的更理直氣壯了！？ 我直接把詳細說明拍成影片，有興趣有閒可以看XD https://youtu.be/deca5lkVaPA
還有露營在大自然裡，聯想力、創造力會提升的研究、對小孩成長超有幫助 身心、社交、情緒都有提升 同場加映： https://youtu.be/1bmlsL3ucVE
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03/14 23:09, 4年前 , 1F
美國露營沒電沒網路 晚上圍著營火喝酒聊天 很好睡
03/14 23:09, 1F
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03/14 23:38, 4年前 , 2F
台灣應該沒效...
03/14 23:38, 2F
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03/15 00:48, 4年前 , 3F
我覺得有效XD
03/15 00:48, 3F
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03/15 01:39, 4年前 , 4F
就換地方喝酒聊天 喝開了沒在管幾點睡XD
03/15 01:39, 4F
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03/15 05:20, 4年前 , 5F
我覺得超有效的 平常都半夜3-4點睡
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03/15 05:20, 4年前 , 6F
去露營大概11-12點就會很想睡了XD
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03/15 05:27, 4年前 , 7F
臺灣有網路有便利商店
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03/15 15:02, 4年前 , 8F
台灣大半都是有水有電的露營，真正野營的話，應該會變成
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03/15 15:02, 4年前 , 9F
老人家模式
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03/15 18:23, 4年前 , 10F
有效+1，就算有水有電有網路，不知道為什麼就會特別想睡
03/15 18:23, 10F
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03/15 21:10, 4年前 , 11F
在美國露營差不多9點就睡了 早上4點起來拍日出
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03/15 21:11, 4年前 , 12F
或者是半夜起來拍星空
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03/15 22:16, 4年前 , 13F
去露營四五點都會冷醒…
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03/16 18:51, 4年前 , 14F
為了去爬山露營 幾乎都4.30出門
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03/17 09:39, 4年前 , 15F
每次去露營朋友都搞到1點才要睡
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04/26 00:45, 4年前 , 16F
有效+1，而且睡眠品質很好，就算睡沒幾個小時，第二天
04/26 00:45, 16F
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04/26 00:45, 4年前 , 17F
還是活跳跳
04/26 00:45, 17F
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