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討論串[活動] 高雄 享閱X共好《正念飲食》講座式讀書會
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Re: [活動] 高雄 享閱X共好《正念飲食》講座式讀書會
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Samus (阿建)時間5年前 (2020/11/10 14:50), 編輯資訊
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課前參考資料：. 1.. 有壓力、心情不好就想吃東西？如何判斷是肚子餓，還是情緒性進食才吃不飽？. https://healthforall.com.tw/?action=article_in&id=4923. 此篇文章說明了情緒性飢餓與生理性飢餓的不同，其中之一是生理性飢餓吃飽後沒有. 負向的感覺
(還有437個字)
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[活動] 高雄 享閱X共好《正念飲食》講座式讀書會
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者Samus (阿建)時間5年前 (2020/11/04 16:37), 編輯資訊
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版友們好. 11月份的 高雄 享閱共好-講座式讀書會來囉~ 這次讓我們一起來談談正念飲食~. 你之所以吃，是因為飢餓，還是因為空虛？又或者只是因為「好像很好吃」？. 你是否動不動就大吃大喝，或時不時就毫無胃口？. 還是一再陷入「節食－復胖－再節食－又復胖」的循環？. 《正念飲食》讓我們將注意力轉向內
(還有575個字)
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