[心得] 2022年最喜歡的7本書

看板book作者Murphy69 (Vio)時間1年前 (2023/01/15 18:43)推噓22(22推 0噓 1→)

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第三年來這邊分享了，很感謝每次分享時大家的推文回饋！ 2022 年閱讀了 23 本書，覺得今年閱讀的書，對自己在工作、生活跟待人處事的心態建立有不少幫助。從中選出我最喜歡的 7 本，與你分享。內容一樣的網誌好讀版： https://amberhsiaonote.com/2022reading-top7/ 工作：抱持成長心態，勇於接受意見 WOL大聲工作法在網路時代，可被搜尋到的點滴足跡，都會成為他人對你的印象來源。WOL 工作法 (Working out loud)，是藉由在網路上不吝分享工作及所學，使自己在那個領域被看見，甚至擁有話語權。主動建立個人形象、與相關人士連結，進而開展出更多的人生機會與可能性。我很喜歡這本書，因為作者不只是推廣一種新工作思維，更提到執行 WOL 的具體步驟、可能會卡關的地方，並一一告訴我們可以怎麼解決。即使你目前還不需要這樣的行動，看完這本書後，也能感受到分享的力量。過去常會遲疑：對方會不會覺得我的分享很突兀？如果他沒有回應怎麼辦？現在則練習抱持利他的心態，其實在分享當下，就已經得到能力感（有能力付出）、聯繫感（正與他人連結）的滿足！推薦給覺得卡在目前工作上動彈不得的你。矽谷阿雅「矽谷」對於在傳統製造業的我來說，是一個相當遙遠的名詞。至於「阿雅」，我在看這本書前對她也沒有太多認識，只依稀知道她是一個相當樂於分享的人，甚至直接上傳自己的英文 CV給大家參考。看完這本書之後，我才知道原來阿雅跟我一樣，是一個普通的台灣女孩，家裡沒有特別多的經濟資源，英文並不特別好。然而她卻一路從台灣的報社，走到了矽谷的臉書，還擔任產品長這樣的重要職位。這本書的內容可以分成心態養成、求職實務兩大部分。從阿雅分享的求職經歷，可以感受到她的積極跟行動力，從一字一句中也可以體會到她不藏私分享的熱心，讓人讀了之後覺得心中充滿動力，想著自己或許可以更積極地爭取些什麼。在求職實務部份，阿雅點出許多在美國求職跟台灣求職不同的地方，還分享了許多使用的工具，甚至連不同職能常用的英文履歷用字列表都有！非常欣賞阿雅的主動出擊心態，夢想是自己創造出來的，光是坐著等待，機會不會來。即使失敗也沒關係，失敗就是嘗試一次次嘗試通往成功的路程。推薦給在職涯上想獲得一些勇氣跟動力的你。精準提問這是一本很適合放在手邊，不時拿起來複習的書！在看這本書之前，我認知的「提問」，是在會議、聽講座、上課時，針對不懂的地方提出問題。然而從這本書中，我重新認知了提問的重要性——提問是我們抱持著對問題的意識，讓對話能夠不斷延續下去的方式。提問可以說是在溝通當中，一步一步加深認知、釐清狀況的關鍵。提升提問能力，有助我們在日常對話、採訪、職場團隊溝通上，更有效率地解決問題。我印象最深刻的部分是，作者教大家可以利用 4W1H 來發想、延伸提問。你可能想問，我們平常不是都說 5W1H 嗎？好像少了一個？其實關鍵就是不要問 WHY 為什麼。因為當我們用「為什麼」向對方丟出問題時，通常是在追究過去。你為什麼這麼做？事情為什麼會變成這樣？這樣的提問方式，會變成對過去的檢討，不容易引出好的對話。但如果我們換個方式，用 HOW（我們未來可以如何防止這個錯誤再次發生？）或是 WHAT （如果還有下次，你希望怎麼做？），將問題意識導向對於未來的正面討論，能讓對話品質更好。推薦給想有意識練習說話技巧、強化溝通的你。生活：專注當下，讓真正想要的東西圍繞自己正念減壓的訓練最近愈來愈常聽到有人說，自從遇到正念後，生活品質、精神狀態變得更好了。什麼是正念？當我試著上網搜尋時，發現雖然資訊不少，但大家的觀點跟切入方式不同，有點難找到入門的方式。直到看完這本書，我才終於覺得自己開始理解正念。作者陳德中先生是台灣正念工坊創辦人，美國密西根州立大學心理諮商碩士，具有在台大醫院、台北榮總、台積電、廣達電腦、麗嬰房、聯發科等帶領正念訓練的豐富經驗。我喜歡這本書結合了西方科學跟東方禪學的觀點，看完後，針對概念跟實踐都有非常多收穫。正念並不是指正面思考，而是在培養外在環境（壓力源）跟自己的反應（壓力）之間的空間。當我們練習分離身體感受及心理感受時，專注在當下的感受，就能更不被自己的念頭困住。推薦給好奇正念、想提升專注力的你。我簡單豐富的生活提案在翻開這本書前，我懷疑這會不會是作者為了引人注目、特地為自己找一個定位，而自稱為極簡生活主義者。但隨著一頁頁閱讀這本書，我對作者的佩服也一點點加深。從這本書中，可以感受到歷經過家境富裕到破產的作者，在極簡生活中，真正得到了自由與滿足。他的極簡不單單只是將家中的物品減少到最少，還衍生到時間自由、人際關係自由、思考自由等面向。所謂極簡並不是節省，而是定義出自己的優先順序，只將金錢、時間、心力花在自己真正需要的東西上。知道自己需要的其實不多，所以大可不必逼著自己因金錢而犧牲其他東西。例如他的家連床墊、冰箱、桌子都不需要，但是因為會用手機閱讀、寫部落格，所以會買大螢幕的新型號iPhone。非常注重健康，認為健康是身體真正的自由，因此每天日行一萬步，也會攝取保健食品。有興趣的話，可以在他的部落格看到他所擁有的物品清單。我覺得自己沒有辦法像他一樣做到如此極簡的程度，但我相當佩服他找到自己的人生價值觀，非常明確自己要的是什麼，並且貫徹執行，讓自己得到心靈上的富足。推薦給嘗試過斷捨離卻又故態復萌的你。待人處事：不浪費時間焦慮，積極行動，發揮當下的力量人生4千個禮拜有很多書跟課程都在教大家如何用各種工具、系統提升生產力，讓時間利用的效益最大化。然而這本書想告訴你，生產力其實是一個陷阱題。為什麼要提高生產力？你可能會回答，這樣就可以做更多事情。但是我們真的有必要做更多的事情嗎？工作時，如果在同樣時間內能做更多事情的人，通常就會被分配到更多事情。任務只會一件接著一件來，不會有結束的一天。那我們為什麼還是在追求生產力？作者說，可能我們只是陷入了覺得自己很有效率、能夠做到很多事的滿足感中。而忘了停下來省思，這些事到底是不是我們想做的？到底是不是對我們來說最重要的事？會因為做了很多事而得到滿足感，可能是因為我們對未來投入了太多期望，總希望未來會更好，所以忙亂地把時間填滿。卻忘了，我們從來不曾擁有時間，人生就只是每個當下。其實不需要透過時間所能產生的效益，來為時間定義世俗定義的價值。例如大家說休息是為了更長遠的路、適當的休息能夠提高你的生產力。然而為什麼休息是必須要為了生產力？為什麼不能單純休息，就為了休息？在看了許多提高生產力的書後，這本書提供給我了一個完全不同的觀點，來看時間管理這件事。在追求生產力跟效益的同時，提醒自己，不要陷入於追求做很多事的自我滿足，好好投入當下的每個選擇，正因為我們能夠選擇在每分每秒要做什麼，因此每個選擇都有意義。推薦給追劇、耍廢就會陷入深深罪惡感難以自拔的你。宮前町九十番地這本傳記，帶領我們從一個從未留意過的視角，一窺台日關係史的幾個重要篇章。主角張超英，出身背景就像是小說中吃了無敵星星的男主角，家裡超有錢、長得又帥（看看封面就知道了），從小就穿梭於台灣政商名流圈中。他家裡有錢到什麼程度？一般人要強健體魄，可能就去外面跑跑步；張超英則是家裡幫他在基隆買了棟別墅，買艘漁船，再雇了個漁夫教他游泳跟釣魚。從小在不同國家生活過，英日文皆流利的他，成為了台灣的外交官。你可能跟我一樣，之前從來沒聽過他的名字。從這本書中，才發現他在許多重要的台灣外交大事中，扮演了重要的幕後推手。以他的身世背景及能力，絕對能匹配更高的官階、更多的掌聲。然而張超英從來就不追求功利名聲，也不愛官僚馬屁。那些口述的文字語調都是溫文儒雅的，然而對比他的行動力卻總是主動、積極。他只想著做要為台灣好的事情，就為了讓台灣更被國際看見。有幸能讀到這段故事，不只是一位政治人物的故事，而是一位有著高尚人品的台灣人，最大化自己能發揮的力量，愛著這塊土地、這個國家。或許是因為他從小就什麼都有，所以反而對自己的利益無欲無求？又可能是因為他很早就找到了自己生命中的核心價值，並且堅守。推薦給厭倦政治人物每天吵架，想感受從政清流的你。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.91.184 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1673779411.A.D6D.html

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Alex07

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