[心得] 用玩遊戲解決教養難題的教養法《遊戲力》

看板book作者ninapc (主婦M)時間1年前 (2022/12/23 16:15)推噓4(4推 0噓 0→)

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嗨！大家聖誕快樂，好久不見，不曉得這邊有沒有跟我一樣喜歡看書的爸媽，來揮個手~ 最近看到一本很喜歡的教養書《遊戲力》，講述「遊戲教養」對小孩的益處。不是什麼五感遊戲或是提升XX力的那種喔！就真的是你追我跑、角色扮演那種。因為我也喜歡偶爾和小孩開個小玩笑，所以這本書深得我心，也推薦給有需要的人好讀版請至部落格：https://slowmatilda.com/playful-parenting/ --- (正文開始) 什麼是「遊戲式教養」？美國心理學家Lawrence J. Cohen認為，在孩子學會談論情緒前，學習如何在遊戲中表達感覺，如畫畫、編故事、跳舞、用玩偶說故事、角色扮演等，會比處罰、行為矯正、說教和放縱來得有效。這是因為，遊戲是孩子的對話方式，當他遇到了一些不好的經歷，不太可能像大人一樣說：「我們來談談吧。」而是會說：「可以和我一起玩嗎？」又或許倒過來，你想和他聊聊，不如說想和他玩遊戲。同時，你也可以透過觀察孩子的遊戲方式，來理解他們的狀況及發展。如精神病學家葛斯班所說：「進入假裝遊戲，是孩子最重要的發展躍進之一。」什麼遊戲才算是教養的遊戲？其實也沒你想得這麼難，只要在生活中加入一點幽默感和趣味性就夠了，比如2歲小孩追你，你故意跌倒被抓到，或是你追他時，故意做出誇張表情但走很慢。如果小孩不想吃飯，你拿出玩偶，說「唉，怎麼辦，為什麼XX不吃飯呢？我好傷心啊。有時遊戲和幽默可以抒緩緊張的情緒，等孩子大一點，你可以讓他決定要容易贏還是有挑戰性。「遊戲式教養」的5個重點 #安排「特別時間」 Cohen博士建議，跟隨孩子帶領的方式，是在保留的一兩個小時內由孩子主導，如果遊戲式教養是加入孩子的世界，那麼「特別時間」就是再往前一步。基本形式是，家長或其他大人為孩子保留一對一的固定時間，提供孩子不受干擾、專一的注意力，在這段時間裡，最好不接電話、煮飯或打嗑睡。或許，孩子會想挑戰平時不能做的事情，比如吃糖果、玩玩具槍、甚至大孩子會想要試試騎機車等等。這是因為，孩子會想利用「特別時間」的安全感來處理新的或是困難的事物。Cohen博士認為，對於平日被禁止的活動，可以先嘗試5到10分鐘，看怎麼樣才會對孩子有用，這問題沒有標準答案。書中的例子是一位反槍枝的母親，兒子們在特別時間要求玩假的火爆槍戰，這與她一直以來的價值觀不符。Cohen博士則建議她找機會與其他父母談論這個議題，再用短一點的特別時間來實驗，最後想辦法找到替代的遊戲，可以讓孩子探察這個議題，但又不會讓她過度不安。後來，他們母子決定用假想的武器來進行遊戲。 #回答「好」，讓孩子嘗試 Cohen博士一開始做遊戲治療時，也誤會自己需要先「引導」，後來才發現自己需要加入孩子的世界，用「好」取代「不行」，並想辦法把自己的負面情緒收起來。有回，Cohen博士與另一位父親各帶了自己的女兒去健行，當他們走到池塘邊，發現池塘邊綁著一艘竹筏。另一個女孩說：「我們去划船吧。」Cohen博士掃興地說：「這個結解不開的。」另一位父親則說：「好呀，看看妳能不能把結打開。」兩個女孩立刻解開繩索。另一位父親又問：「我們要怎麼划呢？」女孩們找了兩根大木頭代替槳，最後他們四人在竹筏上度過了愉快的時光。在這個經驗裡，他學習到自己只是被恐懼支配了，對於立即有危險的事，我們當然要告訴他們，但孩子應該要有機會嘗試和經歷生活裡大部分的事情。如果你說：「我們來試試吧。」結果可能出乎你的意料之外，也可能和你預料的一樣，不管是哪種，孩子都會感受到你支持的態度。 #讓他們贏，再逐漸提高困難度書裡提到，有些父親喜歡對兒子採取冷酷世界的態度，希望他們準備好面對同儕競爭，因為同儕不會故意輸掉比賽，但Cohen博士認為，應該從讓他們贏開始，才逐漸提高困難的程度，用進進退退一陣子的方式，讓孩子有挑戰性又不至於失去自信。每個孩子不一樣，有的孩子需要多一點自信，有的孩子則需要多一點挑戰，你得「聆聽」孩子的感受和需求──如果孩子希望贏，會希望你用「特別的規則」玩，當孩子希望有挑戰性時，也會表達出來，因此最好的方式還是要跟隨孩子，由他們主導遊戲的節奏。如果孩子每次輸了之後都非常生氣，或贏的時候態度特別不好，那麼，他們就需要大人從玩遊戲轉換成玩這些主題，例如玩個遊戲讓他一直贏，但你扮演一個滑稽的痛苦失敗者，或誇大自己有多麼棒，可是每個動作都錯了──讓他們用大笑來解除遊戲結果的生或死。經過一段時間後，觀察他們是否會平衡兩種感受──享受勝利，即便不是完全公平；享受挑戰，即使他們輸了。 #用笑聲確認你走在正確的路上當你確定孩子的笑聲具有愉悅和傳染的力量，把它當作指標。比如對嬰兒做出滑稽的表情，或者追兩歲小孩，假裝笨拙，但在快追到的時候跌倒，又或者讓六歲小孩追你，你讓自己被追到並大叫：「天哪！我不敢相信你追到我了！」如果你不好意思太過滑稽，可以用布偶娃娃替代，讓它用幽默的口味說可笑的事。不過，每個孩子能夠接受的程度不大一樣，有的孩子可能會以為你在嘲笑他，如果注意到這個情況，記得要調整一下內容。最後，Cohen博士特別提醒，呵癢遊戲雖然會帶來笑聲，但它如果牽涉到壓制住孩子，違反他們的意志，就不要這樣做。這樣帶來的笑聲並不算數，因為不想笑卻被迫笑會帶來一種無力感，如此一來，遊戲就變成權力的拉扯，畢竟，強者才會在這個遊戲當中成為贏家。 #放下身段，但也要注意自己的感受其實，孩子經常覺得自己很笨或沒有力量，因此，為了協助孩子，Cohen博士都會把自己的尊嚴放在一旁，除了能讓孩子在遊戲時擔任比較有力的一方外，也能讓他們復原受傷的自我。當然，這需要一點練習。確實，很多大人無法鬆掉自己的角色，畢竟在工作和其他場合我們隨時被期待要嚴肅，可孩子卻巴不得我們跳出來和他一起玩。當大人不確定要怎麼和小孩一起玩時，Cohen博士會問：「你能做到最誇張的是什麼？如果你真的做了，天會垮下來嗎？」不過，有時候孩子會因為心裡積了太多壞感受，在有趣的遊戲裡不小心爆發出來，比如哭泣、亂發脾氣或說些不好聽的話，這時候他們需要聆聽，或在他們氣到亂踢時溫柔地抓好，等他們釋放出完整的情緒。若你對此一無所知，很容易覺得孩子在小題大作，但這些眼淚可能是上次他受傷時你不在身邊時留下的，要記得，他是因為和你在一起才會有釋放情緒的安全感。但如果，生活中所有該做的事剛好把你的精力榨乾，讓你根本沒有餘力享受遊戲和樂趣，也可能你試著加入孩子的笑聲和遊戲時，才發現自己並不快樂，那麼，誠實面對這些感受，檢視內心，和別的父母聊一聊，或找專家協助，你的孩子一定會等你、原諒你，並希望你放鬆。「遊戲式教養」的2種情境與問題前文提到，父母要跟隨一段時間才能確定自己有好的理由決定是否介入主導，有幾個常見狀況如：提供孩子挑戰、引介一個重要議題及讓無聊的事變有趣等，這樣能重新導向，因為當孩子孤立自己或有無力感，就需要大人的幫忙才能出來。你可以問一個簡單的問題，或一句回應，比如「我們來玩球」，想辦法讓所有接觸都變成雙向的活動。如果遊戲沒有帶來快樂的笑聲，就稍微變化一個小地方，讓遊戲變得有趣些。 #學習控制力道的體能遊戲 Cohen博士認為，所有的孩子都需要體能遊戲，不論是攀爬、搖擺或跑來跑去，畢竟孩子大部分的時間都是在學校坐著，回到家又坐著寫功課和看電視，這些事情消耗了熱情和創造力。每天可以安排時段讓孩子玩「自我調節」的遊戲，讓孩子跳、跑、搖、舞，做跳躍動作或任何重複性的律動，你再指定頻率，快速轉換，「快一點、慢一點、慢一點、快一點、超級快……右邊、左邊、右邊……用左腳跳、現在換右腳、兩隻腳！」也可以是團體遊戲。或者，來玩書中提到的「角力遊戲」，男孩可以學著控制攻擊性，女孩則可以學習更有勇氣和自信，孩子玩角力或扭打來試驗自己的身體能力、享受遊戲樂趣和控制力道。而大人的工作是，不會在孩子們哭和放棄時罵他們，調節挑戰度，並訂定基本的安全原則。此外，角力遊戲還可以改善大孩子的攻擊衝動，我們大人替代了更弱小的孩子，讓大孩子轉移注意力到我們身上，用溫柔和嬉戲的方式，讓他們知道不必傷害別人就可以很有力量。 #恢復自信的角色遊戲孩子們在處理現實當中的不公平和不愉快時，會創造全新的腳本來扭轉原本的狀況，在遊戲中，他們的角色通常是顛倒的，像是扮演醫生、老師、父母、暴龍、戰士等。角色逆轉對恢復孩子的自信特別有幫助，大人有時扮演製作人，給予空間、點心和玩具，但有時要做回應的觀眾或演員。當孩子受到驚嚇時，可以利用說或玩的方式，重複發生在他們身上的故事，「讓孩子陳述故事的重要性在於讓他釋放與事件或經驗連結的感覺。沒有這個出口的話，孩子心裡殘留的感覺會在未來困擾他。」如果太痛苦了，可以慢慢來，把現實事件稍稍變裝，變成故事。這裡的例子是Cohen博士朋友的兒子，他在第一間托兒所的經驗不太愉快，可換到另一間他喜歡的托兒所後，似乎還是無法處理在舊學校的不愉快經驗。他的母親編了一個故事，故事中的小老鼠在暴風雨的海上困在一艘有破洞的船，後來被另一艘堅固的船救起，船上的人給他很多溫暖和幫助。小男孩似乎找到了故事與現實的關連，不但要母親講十幾次這個故事，還自己把這個故事演出來，加入許多細節。母親可以看出這些細節是在前一所學校發生的事，在這之後，小男孩在新學校裡表現得更有熱情、也有更多嘗試新事物的信心。 --- 這本書的作者鼓勵所有父母親理解遊戲的重要性，也鼓勵父親可以藉由遊戲，增加親子親密度，他同時也在書中提到「父母支持系統」的重要性，如果你覺得真的沒辦法和孩子玩，可能需要先找人聊聊，先把自己安頓好。 -- 目前經營閱讀部落格「主婦M的閱讀日常」，除了讀書筆記，也會記錄與閱讀相關的所有記錄專注領域是：個人成長/行銷/身心健康網址：https://slowmatilda.com/ 歡迎來逛逛！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.51.144 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1671783328.A.46D.html

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