[心得] 《子彈整理思考術》導讀·方法與哲思
《子彈思考整理術》導讀 方法與哲思
【作者】：瑞德・卡洛（Ryder Carroll）
【譯者】：吳凱琳
【出版社】：天下雜誌
圖多，排版優化原文
Matters｜https://tinyurl.com/bjd8jfmj
即使沒讀過原著，你可能或多或少都聽過「子彈筆記」一詞。於是我拿它做為關鍵字，在
博客來搜尋，買到一本簡體版；事後才發現，繁體版的書名叫做《子彈思考整理術》。
好在仍找對作者，依然是最源頭的資訊，萬幸。
■ 為什麼叫做子彈筆記術
作者瑞德・卡洛（Ryder Carroll）自幼受多動症所苦，很容易分心。經過多次嘗試和失
敗，逐漸摸索出一種作法，輔助自己「有缺陷的大腦」，克服了自己的人生難題。
最終，拜社群網站傳播之賜，這門工具熱地蔓延開來，並且大受歡迎。
為了體現這套方法的速度、效率、內容和目的，作者決定稱呼其為「子彈筆記術」
（Bullet Journal, Bujo），結構如下：
【快速紀錄法】
搭配符號系統，寫出「保持簡潔又不失原意」的子彈短句，高效地捕捉想法；主要分成任
務、筆記、事件三類。
【群組化（Collection）】
捨棄傳統的流水帳，改為模塊化紀錄。
猶如樂高玩具，每一塊「積木」都旨在管理、收集相關的內容，疊砌成堆，獨立成群；核
心概念有索引、未來紀錄、月度紀錄、每日記錄四種，但也支持個性化設計。
【任務遷移】
需要我們把某些內容「重新寫到」另一頁上。
通過重寫，你有機會重新審視這些任務，從而扔掉那些無用的東西，就可以把時間和精力
放在真正重要的事情上，握住生活的主動權。
■ 更驚豔的是背後的哲思
在書中上半場，談到子彈筆記的製作方法，也是你在網路上所查到的各種資源著重介紹的
部分，是一種行動；然進入下半場，作者教我們如何把信仰與行動聯繫在一起。
從 13 個面向探討各種哲學思考的要義，簡潔有力，直指人心，還結合在子彈筆記本的幫
助下，將這些哲思付諸實踐。
漸漸地，就能夠明確帶著意向性去生活，在有所收穫的同時找到意義，把這件事情是什麼
與為什麼要做這件事情聯繫在一起。
如果說子彈筆記術是「招式」，那麼這些背後的哲理思維就是「心法」了，值得悉心鑽研
，內外搭配，相得益彰。
■ 實行滿一個月的心得
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一開始，對於子彈筆記術的「整合」讚譽有加。集規劃簿、日記本、筆記本、任務清單和
速寫簿的優勢於一身。
【每日記錄】的清單一字排開，經由符號系統注釋，既釐清了思緒，也為思想減負。
真的！可以完成某件事不代表我們就應該完成這件事。去粗取精後，事情大致上只剩下「
需要做的事」和「想要做的事」——前者是你的責任，事有輕重緩急之分，後者是你的目
標，別讓瑣事給沖淡了。
也是《每天最重要的兩小時》提到的「策略性不稱職」的概念。在當時，對於如何施行仍
是迷糊籠統的，現在總算是心湖澄明。
提到目標，是樹立在【未來紀錄】和【月度紀錄】裡的備忘。讚嘆子彈筆記術的「拆解」
功夫，把不受控的大目標，化為可執行的小步驟。
曾在新年寫下要學習電繪的計畫，Apple Pencil 和 Procreate 都買好了，卻束之高閣，
意興闌珊；直到我把它切分成小進度，有明確的日期和時間，納入【每日記錄】排程，在
完美主義誘使下——儘可能地想幫任務畫上 X——只要起個頭，神經例行程序按鈕一開，
就沒這麼難了。
如法炮製，終於把躺在草稿夾裡，封存超過半年的 Line 貼圖進度，用三個禮拜，每週挑
固定的一晚「復工」，前幾天送審上架啦！
方才兩大段是子彈筆記「管理現在、規劃未來」的妙用；至於「追蹤過去」，即偏向日記
本的用途，是我比較少涉獵之處，這裡融入了感謝、肯定與省思，將逐步落實這項應用。
我會一直寫下去。
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