[心得]《怦然心動的人生整理魔法》心得筆記

看板book作者MAXjames (麥酷斯)時間3年前 (2021/02/14 17:32)推噓16(16推 0噓 9→)

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圖文心得:https://maxjamesread.com/the-life-changing-magic-of-tidying-up/ 金牛年將至，又到了除舊布新的大掃除時節。當準備動手整理租屋處時，突然想起這本《怦然心動的人生整理魔法》，覺得或許是時候重溫一下這本讓我深受啟發的小書。此書的作者麻理惠，從五歲就開始鑽研整理之術，並悟出了一套號稱一旦收拾整齊，就絕對不會再亂的方法。隨著事業版圖越來越大，她不但成為知名的整理諮詢顧問，開辦的課程預約不斷，甚至還出了Netflix的專屬影集，可說是靠整理闖出一片天的奇女子。 https://www.netflix.com/title/80209379 究竟是什麼神奇的整理術，可以讓她變成全球知名的整理大師？又是什麼樣的整理術可以大膽地自稱是能改變人生的魔法呢？答案都在這本書裡。【整理要靠精神】一般人提到整理，想到的可能就是各種精準的收納術，尤其是小日本專長的那種改造王式，將有限空間利用到極致的變態美學。但麻理惠不走這套，她認為整理其實九成都是靠「精神」。麻里惠的整理術並非單純只是傳授收納東西的技巧，而是強調要從內心出發，教你成為一個「會整理的人」。聽起來抽象，但其實很簡單。請先問自己一個問題：「你想要在什麼東西的圍繞下生活？」把這問題放在心上想一想，後面會用到。房間並不會自然就亂成一團，是住在裡面的自己把它弄亂的。－《怦然心動的人生整理魔法》【整理4要點】整理這件事似乎人人都會做，但又很難做好。往往辛苦整理得稍微像樣，一不小心又很快亂回原形。這裡，我整理出書中提到的4個整理要點：〔1. 要一口氣整理完，不要一點一點整理〕有些人會認為如果一口氣整理完，馬上就又會亂了，不如平時就一點一點整理，但麻理惠不這麼認為。她提到整理有兩種：日常的整理與節慶的整理。日常的整理指的是東西用完後放回原位，節慶的整理就是所謂一口氣的大整理。她提倡藉由一口氣整理完，來引發情感發生戲劇性變化。只要完成一次節慶的整理，體驗過整理完畢的美好狀態，就不會在想回到以前亂七八糟的狀態。也就是說，經由這樣的衝擊，產生整理的意識，就能一直保持整理的習慣。無論是誰，只要體驗這個過程，都會打從心裡不讓房間回到凌亂的樣子。－《怦然心動的人生整理魔法》〔2. 整理從丟東西出發，再來才是收納〕麻理惠提到她小時候也曾陷入收納狂熱中，買了一推收納商品，結果發現，即便有了很多雜誌架、收納箱，還有各種尺寸的抽屜收納隔板，房間還是不整齊。收納法的缺陷便是，當妳把東西收起來時，會誤以為問題好像解決了。那難道整理就不需要收納嗎？非也，只是整理不能從收納開始。正確的整理必須先從丟東西開始。麻理惠強調，一定要先丟掉東西完才能開始收納，這個順序不可顛倒！愈擅長收納的人，愈容易堆東西。－《怦然心動的人生整理魔法》〔3. 要按照物品類別整理，不要按場所類別整理〕另一個常見問題，是很多人會按照場所來整理。比方說今天整理浴室，明天整理書房。但麻理惠認為，同一類東西往往會分散在兩個以上的收納場所，這樣做其實很容易都在整理一樣的東西而不自知。因此，整理要照物品類別來整理。比方說今天整理衣服，明天整理書，才是正確的整理方法。〔4. 整理就是整理，沒有要按照個性調整這回事〕麻理惠剛開始以整理顧問的身分工作時，會想辦法照不同客戶類型，提供不同的整理方式，但後來發現這樣分類根本沒意義。她發現不會整理的類型只有三種：「沒辦法丟東西的人」、「沒辦法物歸原位的人」，與兩項的綜合體，「既無法丟東西也無法物歸原位的人」。因此，不管哪種類型，要學會整理都只有上面提過的兩個重點：丟東西與決定收納場所。只要掌握先丟再收納的原則，就不用費心思考自己適合哪一種整理模式。【整理第一步：丟掉】〔丟掉前的思考〕那要怎麼丟東西呢？先別急，麻理惠認為在丟東西前要思考自己究竟想透過整理得到什麼，最好能具體得想像出「在整理好的房間生活的樣子」。舉書中一位希望可以過更「少女的生活」的客戶為例：地板乾乾淨淨，房間像飯店一樣整潔。洗完澡後，點上精油。邊喝花草茶，邊做瑜珈。在輕鬆的舒服的心情下入眠。接者，麻理惠要她再更進一步思考，為什麼想要過這樣的生活？為什麼想喝花早茶，為什麼要做瑜珈？藉由深入、用力地問這些問題，來找到真正渴望的生活模樣。這就回到了前面的思考題：「你想要在什麼東西的圍繞下生活？」換言之，你應該讓自己生活在一個只被喜愛事物環繞的空間裡。理清這點就可以開始丟東西了。不論是丟東西或擁有東西，最終的目的都是為了讓自己幸福。-《怦然心動的人生整理魔法》〔開始丟〕丟東西對許多人來說是很困難的一件事。我就曾聽人說：「我也知道要斷捨離啊，可是就很難做到嘛！」斷捨離本身沒錯，但這樣的說法可能會讓人將焦點放在要丟的東西上，其實真正要關注的應該是的是：要留下的東西。也就是說整理是要選擇什麼東西要留下，而非什麼東西要丟掉！那要如何決定東西是否要留下呢？麻里惠提到一個貫穿全書的重要名詞：心動。簡單說，對於物品是否要留下的標準就是：觸碰時是否怦然心動？只要把物品捧在手中，心就會告訴你答案。整理就是「透過物品與自己對話」。-《怦然心動的人生整理魔法》前面提過要照物品類別整理，因此要將同類的東西全部集中後，再一口氣判斷東西的去留。請根據以下順序處理物品：衣服→書籍→文件→小東西→紀念品。為什麼要有這樣的順序呢？麻理惠提到物品除了本身的價值外，還有機能、資訊、感情和稀有性等四個因素，決定了東西要丟掉的難度。換言之，當一個東西還能用（機能）、還有用（資訊）、還有感覺（感情）或很難取得（稀有性），你就很難放手。因此先從衣服開始會是較簡單的，如果從紀念品出發，很可能你整理了一整天，啥都丟不掉，因為紀念品有更多的感情牽絆和稀有性。〔丟不下手的再思考〕有時候還是有不心動，但丟不下手的情形。麻理惠建議遇到這種情形可以問自己：為什麼我會有這樣東西呢？它來到我身邊到底意味著什麼呢？比方說它可能是一件在店裡看到覺得可愛，但回家發現其實不很適合的衣服。此時，便可以對它說聲：「謝謝你在我買下你的那一刻讓我感到心動。」「謝謝妳告訴我自己不是和什麼衣服。」對丟不下手的東西說謝謝，感謝它完成屬於它的任務，再丟掉就會變得簡單許多。【整理第二步：收納】丟完東西，接著來到收納術單元。這裡麻理惠可說是鉅細靡遺的從衣服、書籍、文件到照片、紀念品等等，都手把手的告訴你應該怎麼整理這些物品。這部分我建議還是要自己看書，一步步跟著做比較好。這邊就挑2個大觀念和大家分享。〔同一類東西集中收納〕麻理惠認為收納要分成兩大類：按所有人分類和按物品分類。因此同一類的東西要收納在同個地方。如果與家人同住，就要明確地分出每個家人的收納空間，盡可能的一個人就使用一個區域。任何人都絕對需要一個只屬於自己的聖地。-《怦然心動的人生整理魔法》〔直立收納是王道〕麻里惠強調東西要盡可能的直立，也就是不要讓東西被堆在一起。不管是衣服、文具、書籍，都要盡量把它們立起來。因為堆疊就可以無止盡的使用空間，讓你有一直堆的衝動，只有直立才能讓你意識到東西不能再增加了。【後記：整理就是從心出發】其實當初是因為〈我的書櫃爆炸了〉Line群中有人推薦才買這本書的。一開始也以為是本教你怎麼把東西弄整齊的書，但看完才發現大錯特錯。整理真正的重點是要回到自己的內心，了解真正需要的，與不重要的東西分手，才能構築自己理想的生活。無法丟東西的原因只有兩個，那就是對過去的執著，與對未來的不安。-《怦然心動的人生整理魔法》自己當初照書中的方法，把租屋處整頓了一番。這些年雖仍有些小走鐘，但大體上的確是保持住自己能接受的樣子。大概除了書，最後沒空間還是只能用堆的…… 對我來說，這本書不單是對整理物品有啟發，對自己時間管理也很有幫助。剛開始學時間管理時，總會想著要如何列目標、優化排程，盡可能在單位時間內做更多的事。但看了這本書讓我意識到，真正的時間管理是要能把時間花在自己喜歡的事物上。先理清自己想要的，再來才是排程行動。這本書僅200多頁，完全不是很生硬的工具書，而是有點像作者的小自傳，聽麻里惠娓娓道來她整理的心路歷程。從中可以感受到麻理惠對整理的熱愛，相信也是因此，她才能把整理這樣的技藝玩到頂尖。很誠懇的作品，推薦給大家。願每個人都能活出自己想要的樣子！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.137.180 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1613295176.A.B91.html

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