[心得] 選３哲學

看板book作者bekeing7 (^^)時間4年前 (2019/10/10 23:10)推噓4(4推 0噓 2→)

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好讀推薦：選３哲學：聚焦３件事，解決工作生活兩難，搞定你的超載人生推薦指數：★★★★★ 網誌好讀版：https://reurl.cc/D1XAvR 購買連結：https://reurl.cc/e5OLjj 開始當媽媽之後，我才發現以前的忙碌是多麽悠閒的忙碌有了孩子之後，我還是很愛跟小孩相處的時間，但是終於有機會體驗到『真的好忙啊！』而且那些時間彷彿都不是自己的時間那些圍繞著孩子家庭工作還要想辦法運動保持完美身材愛自己的母親們多麽不容易那天，好不容易擠出時間來跟朋友見面朋友問我最近過的好嗎？我沈思了一下...說，『還在找回生活的節奏』就是那些飛天的郵件，每三個小時一次的餵奶，想要一週運動三次的目標什麼時候要開會，什麼時候要出差，什麼時候小孩要打預防針這些事情一件卡著一件，更遑論還是想要閱讀，分享閱讀心得這些事情讓人會重新審視生活中重要或是不重要的事情重新開始排序或是分出優先順序這本書的作者也是一位多重身份身兼創業家、媒體人、作者、母親而且他也是臉書創辦人的姊姊，更了解高工時全新份奉獻自己是什麼樣子蘭蒂．祖克柏面對樣樣都想做好做滿，卻累垮自己的境況，她決定拋開平衡迷思，建立一套「選３哲學」這本書一開始就點出一個道理『根本就沒有工作與生活平衡這種事，每一件值得努力奮戰的事，都使你的人生不平衡』『無法兼顧是不好的辭，我卻認為他是成功與快樂的關鍵』『認清自己時間有限，今天不需要方方面面都完美。』每當我靜下來一想，到底為什麼浪費這麼多寶貴時間在懊悔才發現這種心態是來自於一股想要同時擁有一切、做到每件事、扮演所有角色的強大壓力。無論你是學生、父母、老闆、員工、配偶、運動員、藝術家、被朋友需要的人、創業者，或是有好幾條斜槓的人才，你都不可能為每一個人做到每一件事。我們向來接收到的訊息是，每件事都要表現得夠優秀，才能在人生的每個面向，達到卓越且理想程度的平衡。我們自然而然會在生活中追求快樂，但是卻伴隨著取得平衡的壓力（是上健身房一個小時比較快樂？或是坐在工作桌前把報告最後一段寫完比較快樂？）。實際上，與其每天都要兼顧一切，也許根本就不需要日日都平衡發展。對其他人來說，每天都像在打仗一樣，不是成就人生，而是掙扎求生光是維持不沒頂就值得被頒獎了我們甚至不在追尋什麼平衡，只求在社群網站上曬個圖有時候那樣的確會讓我們感覺比較好。但也不見得要這樣，我們可以更好！作者用了一個很簡單的方式達成生活的動態平衡第一步驟：先把你的生活裡的重大面向大略分成5大項。當然，這個5大項可以每一個人都是不同的，對作者來說，構成他生活的5大項分別是工作、睡眠、家庭、運動、朋友第二步驟：每天選出三項完成『你只專注在每天選擇的三個面向上，就能完全掌握輕重緩急，而且有機會做到最好』專注於完成這些目標，明天再選三項不同的目標。你可能偶爾會因工作犧牲睡眠，但也有機會把家人、朋友放到工作之上。今天別去看你捨棄的項目，一秒鐘也別浪費！因為你知道，惟有懂得取捨，一段時間下來，你才能兼顧工作、休息、身體健康，以及所有你真正熱愛的事物！第三步驟：檢視自己是否達成了長期的平衡作者藉由每天選出三項的的紀錄，看看自己是否在某一方面多了一點，再另外一方面少了一點如果明顯看出自己偏重於哪一邊，則可以進行長期或是短期的調整這些調整也讓自己的生活調配多了一點彈性也許你在工作的忙季，你可以讓工作多一點，朋友少一點而在假日時候，可以選擇家庭多一點，睡眠多一點我們全都有不同的優先順序每個人怎們做，為什麼那樣做，什麼時候做或是怎麼做我們不應該任意加以評判，只要有做，就好了而且，這本書也在幾個多重身份者常遇到的糾結給出建議工作工作與生活的平衡是因人而異的關鍵是你必須反省自己的界線在哪裡，也就是什麼時候可能是不平衡的你要清楚自己的底線，然後確實遵守瞭解你自己，你的生活方式，可以協助探索工作在你的生活中是什麼角色可以的話，至少一週有一天不要選擇工作家庭好父母不一定要每天都把家庭擺在第一位而是你在陪孩子的時間妝，一定要完整陪伴，全心投入如果你在某一段時間必須一定選擇百分之百的家庭又想要在這段特殊時間過後重新回歸職場作者建議，我們可以思考維持你的技能，而且還要一腳卡在門外（業界）可以想出一些小計畫來做，以保持與人的對話，維繫人脈對未來會非常有幫助選擇百分之百的家庭這條路，覺得寂寞且社交孤立的風險是很高的你可能會覺得你被社會遺棄，你可能會渴望有一場成人的交談但是當你覺得這段時間是值得的，那就是值得的而且，你要能判別誰是讓你沮喪的人，這種人不是在支持你對這樣的人，保持距離的愛比較好運動當你自己把自己當垃圾對待，那麼別人那樣對待你也不意外但是當你好好對待自己，相信自己有價值，相信自己的存在有更崇高的目的那麼別人也會那樣對待你好好照顧自己，但是不要把你的快樂與自我價值和體重計上的數字綁在一起我們很容易把工作和生命中的其他人排在我們的優先順序卻忘記把自己放到優先順位這邊的運動不只是運動，更包含了所有寵愛自己的生活與方式朋友只要記得你能夠區分那些想要從你身上得到什麼的人以及真正的朋友，這樣才不會把時間花在『使用者』身上另外，請記得，朋友改變沒有什麼不對如果你的朋友舉動不若往常，請試著不要評判他他們可能正處理新的情勢，和新的人際關係打交道試著在裡面找到自己的位子如果這是一段長期友誼，你必須願意讓他在路上有些顛簸給予支持與理解，即使這可能不容易每個人都有人生課題要面對遵照選三哲學，把每天選擇的事情都做好恐懼就不再是生命中很大的一部分了實際上，這樣的不完美不僅是人生常態，或許還是人生最好的狀態！事實上，恐懼甚至連配角都算不上，比較像是幕後片花當我們還在糾結想要做好所有的事情而煩燥時試試看這個方法，把有限的精力留給今天排定的目標推薦那些擁有多重身份中轉換的偉大勇者們 -- = 我是黃KK = https://www.facebook.com/kaiwenhuangKK/ 工作，玩耍，時尚，碎碎念分享。在外商科技業討生活 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.51.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1570720255.A.178.html

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