[問題] 教你放鬆的書

看板book作者 (100種生活)時間4年前 (2019/08/07 17:01), 編輯推噓24(24推 0噓 17→)
留言41則, 23人參與, 4年前最新討論串1/1
請各位版友幫忙推薦一下， 教人如何放鬆心情的書。 常常覺得自己過度焦慮， 容易緊張，晚上也常在想各種事情， 想著明天的工作啊、行程啊、小孩啊， 睡不太好～ 所以很想知道如何有效的放緩身心， 感謝各位了！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.21.98 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1565168511.A.9F3.html
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《我們住在焦慮星球》←最近的床邊書
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《怎麼鬆》 夠直白了吧
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《與焦慮和解》
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我也需要QQ
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《你的心是最強大的魔法》 《正是時候讀莊子》
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《侘寂》9789579542654，因為它用的是我不熟悉的日本
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文學去解釋那種境界，我就回想過去所有對茶道空間的
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印象和人物和季節，好像想起一些很自然卻容易遺忘的
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毫無壓力的氣氛跟心情
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當然也想起以前在圖書館借茶道相關的《日日是好日》
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給我什麼樣的大略感覺
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莊子原典，正念療癒力
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放鬆解壓全書
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《更快樂》 雖然是教導尋找快樂，但是我覺得能有幫助
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The things you can see only when you slow down
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可以試試看每天冥想5分鐘（非書名）。 有時焦慮
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煩惱太多看書會越煩躁...
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睡前30分鐘內停止攝取資訊冷氣開23度
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真的非常感謝各位的建議！
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與焦慮和解
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via大那本《侘寂：素樸日常》已經是在談美學甚至哲學
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了，對日本文化要有一定底子，不然有點硬喔。
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除了放鬆以外，也可以搜尋關鍵字「正念減壓」
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是有那麼點硬，而且因為我有建築業的背景所以會看
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也許對一般人還是看那本《日日是好日》就好，不知道
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同名電影是不是改編自我看過的那本。
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我對茶室庭園造景有些興趣，再來我在太閣立志傳中有
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可以嘗試正念 這類書籍相當多
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玩出過茶人的結局，所以對茶道精神與美學有興趣。
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最近正在閱讀《最高休息法》這本書覺得還不錯
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推最高休息法 很有用
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08/09 10:05, 4年前 , 32F
一日丟一物的簡單生活提案
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08/09 10:08, 4年前 , 33F
從簡化物品帶動心靈上煩惱的簡化，可以試試看
08/09 10:08, 33F
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08/09 11:44, 4年前 , 34F
一流的人如何保持巔峰
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08/09 12:09, 4年前 , 35F
小僧大掃除
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08/09 21:41, 4年前 , 36F
好喜歡5樓的那本 讀莊子啊
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08/10 02:11, 4年前 , 37F
一樓那本我買英文的 廢話有夠多 看一半就丟了
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08/13 17:27, 4年前 , 38F
推 正是時候讀莊子
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08/15 15:08, 4年前 , 39F
正是時候讀莊子、最高休息法、你的第二人生始於你
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08/15 15:08, 4年前 , 40F
明白人生只有一次
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08/26 11:46, 4年前 , 41F
人生好難，到底哪裡出問題
08/26 11:46, 41F
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