[心得] 被討厭的勇氣 附重點摘錄及pdf閱讀版
圖文重點好讀版：
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心得：
16年前句話：「關心，本來就是單向的。」一直無法理解，直到讀完這本書......
『被討厭的勇氣』出版5年來，長期佔據各書局暢銷排行榜前幾名，眾人期望在人寄關係
的紛爭與情緒中找到出口，究竟購書背後的動機，是希望找到「面對的勇氣」，或是只是
希望「不被討厭」，值得我們不斷的詢問自己。
許多讀者就像本書中的年輕人，對談過程中，充滿了對阿德勒心理學概念的矛盾，覺得不
解，就此只讀了一半。誠摯的建議，這本書的閱讀，務必在短期內從頭到尾讀完，以了解
其整體的理念，若是只看了前面而忽略後面，容易出現理解的偏見與錯誤觀念，如：前半
本書強調「割捨與他人的問題」作為入門，若只讀到這裡容易落入自我主義概念，而忽略
了後半本書歸納朝向的最終方向「幸福感就是貢獻感」。
雖然本書最終朝向「幸福感就是貢獻感」，然而入門的「課題分離」，卻是對於我個人來
說最實用、感觸最深。人際關係的紛爭，都是干涉了別人的課題，或是自己的課題遭到干
涉。當付出了心力、選擇了相信，將自己的精神與情感投入後，期待對方如何反應，甚至
希望對方也能彼此相待，卻總是事與願違，令人傷心又難過，這是許多人都經歷過的。
然而，當我們清楚知道，相信別人，是我們自己的課題；別人如何反應，是別人的課題。
將課題分離，知道「從這裡開始，就不是我的課題了」，將他人的課題切割、捨棄。讓人
生卸下重擔、變得單純。即使別人的反應不如我們預期，那又如何，那已是別人的課題了
。
我們追求幸福，書中提及幸福感就是貢獻感。可能許多人購書背後的動機，是希望不被討
厭、尋求認同感、尋求幸福，然而，透過他人的認同需求所獲得的貢獻感，是不自由的。
自己的課題，是自己能夠選擇改變的，王牌在自己手中；他人的課題，是自己無法改變的
；別把自己的幸福，藉由認同需求交在他人手中。
「主啊，求你賜給我平靜的心，去接納無法改變的事物；
賜給我勇氣，去改變可以改變的東西；
賜給我智慧，去分辨這兩者的差異。」
神學家尼布爾《寧靜禱文》
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※ 編輯: enhao (49.216.20.103), 05/14/2019 19:46:34
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