[問題] 求推薦睡眠的書

看板book作者 (子瑜)時間5年前 (2018/06/18 18:04), 編輯推噓14(14推 0噓 6→)
留言20則, 17人參與, 5年前最新討論串1/1
最近面臨期末考和家庭經濟的壓力 常常睡不好 不知道有沒有推薦關於睡眠的書？ ----- Sent from JPTT on my Acer A1-734. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.134.234.115 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1529316269.A.C0A.html
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06/18 18:08, 5年前 , 1F
壓力大應該很難改善睡眠...運動會有點幫助
06/18 18:08, 1F
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06/18 19:21, 5年前 , 2F
醫師寫的書「失眠勿擾」
06/18 19:21, 2F
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06/18 19:43, 5年前 , 3F
睡眠學校：揭開睡眠奧祕 作者的書都很有趣
06/18 19:43, 3F
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06/18 21:00, 5年前 , 4F
運動 與規律的作息吧
06/18 21:00, 4F
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06/18 21:02, 5年前 , 5F
睡眠學校
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06/18 21:02, 5年前 , 6F
啊，樓上有人推薦了
06/18 21:02, 6F
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06/18 21:30, 5年前 , 7F
適度運動，再不行就吃抗組織胺
06/18 21:30, 7F
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06/18 22:05, 5年前 , 8F
睡眠瑜珈
06/18 22:05, 8F
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06/18 22:05, 5年前 , 9F
期末考..所以是大學生嗎 雖然我也推薦運動 不過你還是
06/18 22:05, 9F
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06/18 22:06, 5年前 , 10F
最後要面對真正的壓力來源 畢竟威脅不會消失
06/18 22:06, 10F
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06/18 22:35, 5年前 , 11F
修復身體的黃金7小時
06/18 22:35, 11F
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06/18 22:35, 5年前 , 12F
這本簡明易懂，而且都是有醫學根據的
06/18 22:35, 12F
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06/18 22:47, 5年前 , 13F
喔~~期末考考完再找份打工,應該就能睡很好了~~
06/18 22:47, 13F
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06/19 07:42, 5年前 , 14F
我只要拿出學校的書馬上睡著
06/19 07:42, 14F
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06/19 13:51, 5年前 , 15F
認真回答，可以掛身心科拿安眠藥
06/19 13:51, 15F
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06/21 00:55, 5年前 , 16F
我只要當天有作激烈運動晚上都會睡比較好
06/21 00:55, 16F
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06/21 09:16, 5年前 , 17F
激烈運動是指什麼?
06/21 09:16, 17F
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06/23 11:35, 5年前 , 18F
https://bit.ly/2yx0dFv 之前整理的書單供參考
06/23 11:35, 18F
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06/26 00:36, 5年前 , 19F
失眠可以自療
06/26 00:36, 19F
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07/08 18:55, 5年前 , 20F
最高休息法
07/08 18:55, 20F
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