[問題] 請推薦面對重大失落後的悲傷與創傷的書已刪文

看板book作者 (咪)時間6年前 (2018/05/29 13:53), 6年前編輯推噓32(32推 0噓 22→)
留言54則, 31人參與, 6年前最新討論串1/1
各位版友好： 如標題所述，可否請大家推薦有關重大失落(significant loss)後， 如何自癒、幫助自己走出來、重建生活的書籍(中英文皆可)？ 尤其是關於遭到重要他人的背叛、或失去重要他人， 如何療癒經歷這些遭遇過後的心理創傷。 先謝謝大家的推薦！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 71.176.103.37 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1527573186.A.A1D.html ※ 編輯: rioet (71.176.103.37), 05/29/2018 13:59:35
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認真回覆，這種階段看書用處不大，會覺得說什麼都是屁話
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即使一時想通了，很快又會重回谷底，認真工作等時間過去
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等時間拉長，重新建立起足夠的心智再去看書比較有效
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有一陣子都躲在圖書館看各種非名人傳記，真他媽的一個
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比一個慘，就會驚覺自己還可以上ptt打一堆癈話真的是過
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太爽了
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同意這階段看書效益不大
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找諮詢吧
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看虐主角的小說
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對我而言，這時候看電影幫助比看書大耶
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來不及穿的8號鞋
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令人討厭的松子的一生
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靈魂前的出生計畫
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雖然不是書，不過言葉之庭可以看看
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另外推一本，彭明輝的<生命是長期而持續的累積>
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那時候我只剩下勇敢？
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言葉之庭有小說啊XD
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比起電影多了不同人物的視角，就算看過電影也很值得讀
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《悲傷練習》
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擁抱B選項
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能讓自己感覺好一點的辦法就是看到更慘的人
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像是脫北者 獅子山共和國傭兵 IS難民 集中營受害者的故事
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上水管找"看電影了沒" 裡頭各式悲催電影題材
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峰與谷
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當怪物來敲門 海邊的曼徹斯特
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心理創傷議題，必推《心靈的傷，身體會記住》
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《意義的呼喚》作者是猶太集中營倖存者
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安妮的日記，折翼女孩不流淚(蘇西的世界作者她被強暴
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後寫的自傳作品)
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強推《心靈的傷，身體會記住》
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奇想之年，創造生命的奇蹟(you can heal your life)
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覺得是人人必看的好書
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我指樓上上
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推<一個人的療癒>，但還是建議去諮商
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莊子
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The Post Traumatic Stress Syndrome Sourcebook，現在在
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看這本。還有Solve for Happy by Mo Gawdat。
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後者Youtube有影片，Mo在史丹佛的課程，他的愛子因連續醫
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療疏失驟逝。
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05/30 23:49, 6年前 , 40F
一個人的療癒
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05/31 12:02, 6年前 , 41F
人生難免會有傷：六個療癒步驟，揮別創傷、圓滿自己
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05/31 21:30, 6年前 , 42F
以前諮商老師推薦的「四減三，我和在天堂的家人們」
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推
06/01 23:58, 6年前 , 43F
個人是看莊子和腦科學相關書籍走過幽谷的
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推
06/03 02:08, 6年前 , 44F
擁抱B選項
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推
06/03 07:00, 6年前 , 45F
《一個人的療癒》《生命書寫：一段自我療癒之旅》
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06/03 07:02, 6年前 , 46F
《心理韌性訓練：德國心理教練帶你平靜面對每天的挑
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06/03 07:02, 6年前 , 47F
戰》《脆弱的力量》
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06/04 00:15, 6年前 , 48F
心理醫師的傷心急救手冊
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06/04 20:44, 6年前 , 49F
雖然沒有直接相關，不過我推《創作，是心靈療癒的旅程
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》，不知道是不是原PO需要，但是書寫和創作也是一種可
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以心靈療傷的方式。（拍拍）
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06/06 15:21, 6年前 , 52F
心裡的傷，身體會記住
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06/07 10:52, 6年前 , 53F
覺得旅行比看書有用，不ㄧ定要出國，暫時離開生活環境會
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06/07 10:52, 6年前 , 54F
好一點
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