[心得][高敏感是種天賦]喜歡獨處卻容易討厭自己

看板book作者 (持續前進每一天)時間6年前 (2018/04/10 20:34), 編輯推噓28(31推 3噓 46→)
留言80則, 19人參與, 6年前最新討論串1/1
網誌好讀版：https://manueletienne.blogspot.tw/2018/04/blog-post.html#more --------------------------------------------------------------------------- 「期待卻又排斥聚會的奇怪心情」 明明很期待與朋友的聚會，但是到了接近約定的時間，卻提不起勁去參加；勉強自己出門 了，真的見到朋友時聊得很高興，這時突然覺得出門真是太好了；但是一兩個小時過後， 卻發現自己很疲倦，希望可以早點結束離開。 感謝這本書的出現，讓我知道自己的性格並非特異，而有許多夥伴，而且被歸類為一類人 ─「高敏感族群」 我們總是用盡全力去感受。燈光、聲音、氣味，表情、聲調、動作，無一不會刺激著我們 的感官，而建構出了場景、氣氛、主題。氣氛熱烈的時候，我們比誰都能享受其中，但是 當氣氛凝結時，我們馬上渾身不自在，當氣氛轉為火爆時，我們只想逃離現場，或是乾脆 放棄感受，冷眼的當個旁觀者。 全部精神投入的結果，這類人一下子就疲倦了。疲倦的無法再感受，只想一個人靜一靜。 如果這時候別人還想塞東西進來，我們也只好左耳進、右耳出，表面上點頭，其實根本在 放空，而且這麼累的聚會下次真不想再來了。 這類人即使一個人獨處也不會無聊，我們擁有豐富的想像力和精神生活，能夠輕易的將自 己帶入某個戲劇作品之中，也容易從書中得到樂趣，更擅長於發展自己的興趣，自己一個 人反而輕鬆自在。我們還是會想念家人朋友，也覺得自己應該保持某種程度的社交活動， 但是獨處的時間一定是不可少的。 看到這裡，你可能以為這類人應該是一群內向而不善交際的人，但實際上並非如此，高敏 感族群的確多半是內向的，但也有外向以及喜愛冒險的人。這些人往往是為自己設下了高 標準，希望自己是開朗外向的，或是冒險進取的，而努力去達成自己的期望。使出渾身解 數往往都能取得不錯的成果，但背後卻常常是疲憊不堪的了。 這類人總是透過一些方法來讓自己覺得很累。其中包括了「對自我高度要求」、「容易感 受到罪惡感和羞恥心」、「容易感到恐懼和憂鬱」、「習慣責怪自己」、「時常莫名覺得 憤怒」總而言之，老是變著法子折磨自己。 於是高敏感族群要活的輕鬆自在一點，必須了解自己的界線以及保護自己；事先設定結束 的時間，避免過度的刺激；訂立合理的目標，避免耗盡心力。更重要的是，練習對自己仁 慈、與自己和解。 「放了自己一馬吧！」「偶爾不順自己的意也沒關係阿！」 阿~當一個高敏感的人還是好累呀！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.194.244 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1523363693.A.931.html
推
04/10 21:09, 6年前 , 1F
我就是這種人QQQQQ常常覺得自己很矛盾
04/10 21:09, 1F
推
04/10 21:50, 6年前 , 2F
怒推 完全中獎 QQ
04/10 21:50, 2F
推
04/11 01:39, 6年前 , 3F
太神奇了，還沒看之前一直覺得我自己很奇怪，但看了
04/11 01:39, 3F
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04/11 01:39, 6年前 , 4F
之後很感動竟然有跟我同類的人！！
04/11 01:39, 4F
推
04/11 11:47, 6年前 , 5F
慶幸我終於不再是高敏感了，我堅強了！
04/11 11:47, 5F
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04/11 12:00, 6年前 , 6F
a大，你這樣說，不就代表認為高敏感=脆弱？
04/11 12:00, 6F
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04/11 12:01, 6年前 , 7F
這不是本書的宗旨，你這種說法也代表沒有跟自己和解
04/11 12:01, 7F
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04/11 12:04, 6年前 , 8F
高敏感是一種特質，跟脆弱堅強無關
04/11 12:04, 8F
推
04/11 12:43, 6年前 , 9F
某樓在別篇吵完又出現了
04/11 12:43, 9F
推
04/11 15:33, 6年前 , 10F
感謝分享，某人很沒禮貌就無視吧~
04/11 15:33, 10F
推
04/11 16:14, 6年前 , 11F
樓上，你不可能是高敏感吧？
04/11 16:14, 11F
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04/11 16:15, 6年前 , 12F
那麼愛辯論
04/11 16:15, 12F
推
04/11 16:36, 6年前 , 13F
突然想到世說新語的『王子猷雪夜訪戴』的故事
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04/11 16:37, 6年前 , 14F
說不定王子猷也是一個高敏感人士吧 XD
04/11 16:37, 14F
推
04/11 17:20, 6年前 , 15F
看到書的時候真的覺得很感動原來有跟我一樣的人QQ
04/11 17:20, 15F
推
04/11 20:01, 6年前 , 16F
一開始覺得自己也高敏感，這類的書主要都在講原諒自己
04/11 20:01, 16F
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04/11 20:01, 6年前 , 17F
，對自己的狀態感到舒服。但後來其實會檢討自己是不是
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04/11 20:01, 6年前 , 18F
「國外月亮比較圓」孤單時想有人陪，有人在一旁時又覺
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04/11 20:01, 6年前 , 19F
得累想一個人靜靜。於是我現在與其討論高敏感，更想學
04/11 20:01, 19F
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04/11 20:01, 6年前 , 20F
習在任何情況都能知足滿意的態度啊
04/11 20:01, 20F
推
04/11 20:02, 6年前 , 21F
單有高敏感的知覺 是很不幸的
04/11 20:02, 21F
推
04/11 20:03, 6年前 , 22F
有高敏感的天賦是一支腿長 另一支腿短
04/11 20:03, 22F
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04/11 20:04, 6年前 , 23F
還不如兩腿短 雙腿一樣長的鈍感人
04/11 20:04, 23F
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04/11 20:05, 6年前 , 24F
高敏感的腳拉長了 另一支腳即是「
04/11 20:05, 24F
推
04/11 20:07, 6年前 , 25F
高敏影響 高敏表達 「行動敏捷」
04/11 20:07, 25F
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04/11 20:08, 6年前 , 26F
把高敏感心中的願望化作現實的能力
04/11 20:08, 26F
推
04/11 20:09, 6年前 , 27F
高敏感我的人有能力把自己敏感覺察的豐富 分享給其他人
04/11 20:09, 27F
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04/11 20:09, 6年前 , 28F
影響其他人
04/11 20:09, 28F
推
04/11 20:16, 6年前 , 29F
對五大性格模型來說，敏感度高通常沒有什麼好事XD，我
04/11 20:16, 29F
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04/11 20:16, 6年前 , 30F
想高敏感的人還是有很多要練習的，不是硬要改變，而是
04/11 20:16, 30F
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04/11 20:16, 6年前 , 31F
在接受自己之後，還有什麼能做的嗎？嘛...很難就是了
04/11 20:16, 31F
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04/11 20:16, 6年前 , 32F
，有時看個youtube留言我就會沮喪一小時，唉
04/11 20:16, 32F
推
04/11 20:18, 6年前 , 33F
樓上是網紅嗎？Y2留言？
04/11 20:18, 33F
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04/11 20:18, 6年前 , 34F
跟大家分享，人是可以改變的
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04/11 20:18, 6年前 , 35F
我以前是高敏感，現在已經鈍化了
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04/11 20:19, 6年前 , 36F
可以跟別人互相對嗆，也不會覺得傷心
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04/11 20:19, 6年前 , 37F
職場真的能改變一個人
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04/11 20:19, 6年前 , 38F
大家都加油
04/11 20:19, 38F
推
04/11 20:19, 6年前 , 39F
高敏感多愁善感 唯有寫下幽微的感受 有傾訴的對象 不安
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04/11 20:19, 6年前 , 40F
的心靈才能安頓； 高敏感可以嗅聞到別人的惡意「為此
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04/11 20:19, 6年前 , 41F
作出巧妙的反應 方能解脫」 ；高敏感沐浴到他人的愛
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04/11 20:19, 6年前 , 42F
體諒他人不顯眼的痛苦 「為此 有能力愛人 才有救贖」
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噓
04/11 20:21, 6年前 , 43F
上面這段話看起來很美好？不對
04/11 20:21, 43F
噓
04/11 20:23, 6年前 , 44F
「安頓 解脫 救贖」是建立在 高敏感的「感受」 孿生的
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04/11 20:23, 6年前 , 45F
「創造」
04/11 20:23, 45F
推
04/11 20:25, 6年前 , 46F
嗅到別人的想法真的會很痛苦，可能有些是自己多心，有
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04/11 20:25, 6年前 , 47F
些時候真的覺得這明顯到讓自己不舒服。可是巧妙反應真
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04/11 20:25, 6年前 , 48F
的太難了，求方便我只會跟a大一樣強迫自己鈍感，裝傻
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04/11 20:25, 6年前 , 49F
哈哈
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推
04/11 20:25, 6年前 , 50F
沒有傾訴的對象，高敏感無從安頓；無法回應惡意，只能
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04/11 20:25, 6年前 , 51F
以高敏感接受之；
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04/11 20:26, 6年前 , 52F
高敏感少了一支腳 看見愛 看見痛苦卻無能為力
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04/11 20:28, 6年前 , 53F
我不會說高敏感很好 是種天賦這種話
04/11 20:28, 53F
推
04/11 20:30, 6年前 , 54F
這幾年談高敏感、父母童年的書很多，也確實比更早幾年
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04/11 20:30, 6年前 , 55F
的雞湯還合理。
04/11 20:30, 55F
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04/11 20:31, 6年前 , 56F
但這些書除了分析事實 解釋現況 舒緩高敏感的情緒 書寫
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04/11 20:31, 6年前 , 57F
得很好 而高敏感壞掉的大人們回不去了
04/11 20:31, 57F
噓
04/11 20:34, 6年前 , 58F
知足是不得已的妥協，硬碰硬堅持敏感會崩壞，自以為能
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04/11 20:34, 6年前 , 59F
癒合傷痕從此一直再打稻草人；正向心理學又有哪裡不對
04/11 20:34, 59F
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04/11 20:34, 6年前 , 60F
勁。
04/11 20:34, 60F
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04/11 20:35, 6年前 , 61F
我只相信創造和再生，過去的問題有些可以解決，有的永
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04/11 20:35, 6年前 , 62F
遠不可能。
04/11 20:35, 62F
推
04/11 20:38, 6年前 , 63F
不要一直噓，看了很煩
04/11 20:38, 63F
推
04/12 09:31, 6年前 , 64F
一下推一下噓是在衝......
04/12 09:31, 64F
推
04/12 10:05, 6年前 , 65F
按錯sorry
04/12 10:05, 65F
推
04/12 11:42, 6年前 , 66F
完全就是我
04/12 11:42, 66F
推
04/13 00:02, 6年前 , 67F
基本上會來這版的人絕大多數都是這種人
04/13 00:02, 67F
推
04/13 02:30, 6年前 , 68F
完全中肯
04/13 02:30, 68F
→
04/13 02:31, 6年前 , 69F
天生對人的情緒極度敏感 一有點風吹草動我就會胡思
04/13 02:31, 69F
→
04/13 02:31, 6年前 , 70F
亂想是不是造成對方困擾
04/13 02:31, 70F
推
04/13 11:30, 6年前 , 71F
這也完全是我 QQ 不過近期漸漸可以接受自己
04/13 11:30, 71F
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04/13 11:49, 6年前 , 72F
大家要努力改變自己，職場上高敏感是不會有人體諒的
04/13 11:49, 72F
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04/13 11:50, 6年前 , 73F
心理素質的堅強是必要的
04/13 11:50, 73F
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04/13 11:50, 6年前 , 74F
這是過來人的經驗
04/13 11:50, 74F
推
04/14 10:54, 6年前 , 75F
職場上需要懂他的主管,否則他在職場上細心的特質無法發揮
04/14 10:54, 75F
推
04/15 14:06, 6年前 , 76F
看了原po的分享和推文想看這本書
04/15 14:06, 76F
推
04/16 15:57, 6年前 , 77F
完全就是我 沒想到同類人這麼多哈哈
04/16 15:57, 77F
推
04/16 18:32, 6年前 , 78F
重點不是要找到同類啊
04/16 18:32, 78F
→
04/16 18:32, 6年前 , 79F
是要轉變自己的敏感==
04/16 18:32, 79F
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04/16 18:33, 6年前 , 80F
在這邊取暖無濟於事啊…各位
04/16 18:33, 80F
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