推薦提升心理素質的書籍

看板book作者 (中中)時間7年前 (2017/05/10 11:04), 編輯推噓9(9推 0噓 19→)
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各位好 常看到在山區受困幾個月的人沒有糧食忍受凍寒，世界級運動比賽的選手在爭取獎牌的壓 力，甚至被俘虜的軍人，很好奇為何他們的心理素質這麼強大？ 想請問大家有沒有推薦在面對壓力時，情緒不容易受影響失去正常的判斷，或是面對困難 不易行的事，如何保有平常心、意志力不容易放棄的相關書籍 先謝謝各位！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.195.117 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1494385476.A.3DC.html
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想想你的家人,你就有動力活下去了,很多人都這樣
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相反的,家庭失和或親人過世讓人憂鬱悲傷,心理脆弱
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推
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活出意義來 心態致勝 關鍵四秒
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推
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推樓上的心態致勝 可以看一下作者的TED演講
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推
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有些特質是天生的。
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你說的「常看到」，是指新聞看到的特例，抑或是常例？
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推
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其實這次你的問題，可以主要看三種類型的書治本。第一
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種是看歷史偉人傳記，就一些以前的故事，譬如我上面講
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的活出意義來；第二種是偏向探討正念的書，譬如反脆弱
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，或我上面提的關鍵四秒，如果硬要說的話，被討厭的勇
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氣也算是這一類的；最後一種是探討成長型思維的書，像
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是前陣子還算夯的恆毅力、這陣子還算夯的心態致勝。講
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的複雜一點，這三種類型的書，就是排解你對於未來、現
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在、過去三種面向帶來的壓力，而如果已經壓力大到深受
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憂鬱症或一些其他沒來由的心情煩惱，那就不該僅只依靠
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書本帶來的知識和感悟了。
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最後推幾本，個人認為“相對”較治標的工具書好了：結
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果立刻去做的人得到一切、未來藍圖、把時間當作朋友。
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輕鬆駕馭意志力 有幫助
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推w大的分享！
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看不出反脆弱與正念的關係@@?
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喔喔喔抱歉(・_・;) 反脆弱其實不算 是我自己覺得算
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嗯嗯 我太主觀了 應該推薦其他卡巴金或斷捨離或禪學的
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正念書 謝wzch大
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感謝分享！
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推
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nlp
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運動
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壓力相關的書
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