[問題] 有關「延遲滿足」或教人達成長期目標 的書

看板book作者 (最好的時光在路上)時間9年前 (2014/08/03 13:32), 9年前編輯推噓16(16推 0噓 20→)
留言36則, 9人參與, 最新討論串1/1
我本身個性比較急、沒耐心， 做事或學習新知識常常因為短時間內看不到成效或是沒有成就感而容易放棄， 很難堅定朝長期目標邁進， 我這個問題已經持續很多年了，希望可以找出方法改善自己的問題~ 所以想請各位幫忙推薦談論「延遲滿足」或是其他教人如何達成長期目標的書 （目前只有查到「先別急著吃棉花糖」） 謝謝各位！ -- Sent from my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.140.28 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/book/M.1407043941.A.1EC.html
推
08/03 14:03, , 1F
先別急著吃棉花糖 我也有看過
08/03 14:03, 1F
推
08/03 14:43, , 2F
我記得之前看過某些心理學的書提到棉花糖時，能延遲的小朋友
08/03 14:43, 2F
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08/03 14:44, , 3F
是轉移注意力到其他事物上，就是讓自己不去關注糖，想別的事
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情時時間也過去了
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08/03 14:46, , 5F
你所謂的長期目標無法達成好像又不太一樣，也許可以先設定短
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08/03 14:47, , 6F
期目標，標準要放低容易達成的程度，最重要的是要經常性的去
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推
08/03 14:47, , 7F
金字塔式的學習：長期滿足 電線桿式學習：短期滿足
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做去練習，讓學習本身成為"習慣"，神經迴路才能建置
08/03 14:48, 8F
回z大，我會設定短期目標，可是在努力達成短期目標的過程就放棄了… 我自己認為是成效不夠明顯，沒有成就感造成的 所以才會想詢問跟這個主題相關的書：）
推
08/03 15:19, , 10F
有時候這種東西 小時候就要培養了
08/03 15:19, 10F
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08/03 15:20, , 11F
我覺得長大後比較難培養
08/03 15:20, 11F
我沒辦法返老還童啊XD
推
08/03 18:20, , 12F
難道是動機不夠強烈的問題嗎？或者你一直太著重在非得要有成
08/03 18:20, 12F
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08/03 18:22, , 13F
就感的關係，其實你並不樂在其中。
08/03 18:22, 13F
推
08/03 22:35, , 14F
重點是要有興趣，要找出興趣 像我英聽就是看少年魔法師跟
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星海練的...
08/03 22:35, 15F
回樓上二位 有的東西我想學，但是沒有很強烈的動機，缺乏那種"非做到不可"的熱忱， 譬如說我讀英文也學韓文，但是工作上和生活中幾乎都用不到， 雖然期望自己變得很厲害，但是這樣的目標有點太虛無飄渺了，沒有辦法長期支持我
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08/04 01:58, , 16F
或許你可以考慮看NLP(神經語言學)的書，可以用科學方式
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08/04 01:59, , 17F
改變一定程度的習慣
08/04 01:59, 17F
謝謝l大建議，看來好像比較少這類專書，我會朝這個方向尋找相關的書^^
推
08/04 07:39, , 18F
squirt大 有興趣的話 原po就不會要「延遲滿足」的書了
08/04 07:39, 18F
※ 編輯: qi3qi3 (163.27.22.35), 08/04/2014 09:31:08
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08/04 12:43, , 19F
去報名語言檢定考試，錢花了、也有期限，就不得不唸了
08/04 12:43, 19F
推
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同意z大 做事情要有時間限制 切得越係越好
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推
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z大 我知道原po的問題是沒辦法長期保有強烈興趣 我意思是
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要找出或是培養真正的強烈興趣 可能我這樣表達不清楚就是
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推
08/04 15:16, , 23F
到底原po要的是 培養興趣 還是毅力 ?
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還是說兩個都要
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我覺得兩個議題不全然相同
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就是有相同等級的興趣 每個人的毅力還是不一樣
08/04 15:43, 26F
毅力，可以堅定朝著目標邁進、不半途而廢的毅力 ※ 編輯: qi3qi3 (163.27.22.35), 08/05/2014 09:05:01
推
08/05 09:15, , 27F
我建議先從"計時"開始
08/05 09:15, 27F
推
08/05 09:19, , 28F
例如想要好好養成效率讀書 可以從計時開始培養
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08/05 09:20, , 29F
計時器讀書法
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08/05 09:20, , 30F
08/05 09:20, 30F
推
08/05 10:52, , 31F
<增強你的意志力>
08/05 10:52, 31F
推
08/05 12:37, , 32F
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 好書
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推
08/05 23:16, , 33F
推樓樓上那本和輕鬆駕馭意志力
08/05 23:16, 33F
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08/05 23:17, , 34F
意志力這兩本看完我是真的有改變一些習慣
08/05 23:17, 34F
推
08/06 10:00, , 35F
http://goo.gl/HBSs54 《輕鬆駕馭意志力》
08/06 10:00, 35F
謝謝m大還有各位熱心的板友，我目前在閱讀"輕鬆駕馭意志力"， 有一章的主題就是延遲滿足(不過我還沒讀到那) 書裡提到很多常見的意志力陷阱，滿實用的，目前正在練習^^ ※ 編輯: qi3qi3 (163.27.22.35), 08/06/2014 13:38:11
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08/10 00:20, , 36F
虎媽的戰甲，作者提到一部分理論跟這個有關聯唷
08/10 00:20, 36F
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