[心得] 《斷捨離》山下英子
21夜<我讀故我在讀書會>《斷捨離》山下英子
今天讀書會書籍是斷捨離，兩年前的時候就已經大致上看過且一直實際運用在生活中，但我忘記第四章的斷捨離實踐手法，反而是依照理論的部分逐步丟身邊各種物品，依照自己現在所需要的而選擇自己要用的，不會輕易購買任何物品。這本書幫助我甚大，但我要開讀書會才買，好方便在這本書上寫寫畫畫做筆記(但沒做太多筆記，而且看習慣密密麻麻的文字，這種行距寬字又大的反而就看很快就超輕鬆就超沒負擔就零壓力)，並且為了讀書會而詳細閱讀，邊讀邊構思讀書心得如何撰寫。
兩年間我不是只用一次斷捨離，反而是一直不斷進行各種區域或地方的斷捨離，例如最早是前女友的物品，衣櫃，後來是CD架，再來是書櫃的書籍，是漫畫，吊掛式衣櫃，倉庫物品，e-mail信箱，書桌，抽屜，臉書網友，身邊朋友，電腦桌面，電腦軟體，運動器材，書房置物櫃，臥室置物櫃，文具及筆記本(回想我的歷程至少是這些)；現在要進行前女友所留下來的各種物品及信件，還有之前跟別人來往的信件。這是屬於?執念的物品?，也是我進行兩年多來才能真正開始斷捨離這部分，也剛好最近經歷的事件讓我走到這個關卡。沒想到也不會料到，但一步步走來，終於走到這
了！之前真的是會無法斷跟捨呢，呵呵呵～
在7/13的時候，拿優質蛋白粉兩罐給癌症的朋友，也陪他聊聊天與講講話，講手術後營養，要增加體重，可以做些甚麼或是哪種運動，也東聊聊西聊聊，畢竟手術後的人也不能趴趴走，待在家裡也實在很無聊，就陪人家多講講話與聊聊天。祝福她能夠度過這部分，平安幸福。後來他要去洗頭髮，就跟她一起用午餐，他已經一段時間沒吃外面了，因為母親都會幫她極度控制飲食。路上，我們覺得能這樣出來走走並一起吃飯，就已經心中充滿感恩。
當甚麼都失去的時候，真的珍惜所擁有。非常感恩，非常感恩。
斷捨離中的斷，是斷絕不需要的東西。前提是我們知道需要甚麼，才能斷絕不需要的東西。在這與朋友相處的時刻，我心中需要甚麼也就更清晰地浮現，不用我去思考或是推論，自然就越來越明顯在我心中蕩漾，對我生命與生活周遭逐漸產生影響。由看見的世界走向看不見的世界，在這兩年間的確有產生這樣的變化，我關照覺察，越來越了解周遭景物。陪伴眾生度過旅程是我的需要。
我回不到過去，但也不用回去，就在現在就好。這樣就好，謝謝您。
感情可以斷捨離，人對萬事萬物也可以斷捨離，因為萬物由心造。斷捨離中的離就是脫離對物品的執著，相對的也是可以把物品代換成感情、朋友或萬事萬物，就是脫離執著，?放下?。放下即是。在我讀故我在讀書會中，可以接觸到其他人不同的執念與反應，是一個很寶貴的經驗，在這個團體間，互信感很強，我們可以自然地敘說我們所面臨的大小事及內心狀態的反應與互動狀況。有些是我當初想都沒想過的，也有些是我生活周遭有同樣案例：信件、暴發戶要工讀生把柱子上金漆、把東西還回去、繪本、禮物、卡片、七隻泰迪熊(某些物品不方便透露故不分享，保有其他人ꨊ瑭籊p與空間)等等的。每個人心中都有不同的執著與糾結，沒有好也沒有壞，只是跟物品的連結跟互動。這當中可以了解到執著甚麼，要面對就很難了。透過斷捨，我們面對也處理，並在處理過程中感謝物品，說聲?對不起?及?謝謝?(P.162可參照)，接受分離並放下我的執著。
?讓給別人的時候，不是『給』，而是『請收下』。?(P.164)
在讀書會中瑋瓊(主持人)有提問，假如你有兩個皮箱，你會帶甚麼東西去好幾個地方的旅行？或是你是蒙古的遊牧民族，你的兩個皮箱要塞些甚麼陪伴著你？有聽到一個成員分享，為了省旅費帶著一個背包，但還是準備許多物品但帶去後就開始丟丟丟。而我呢？我會準備三件上衣、兩件褲子、三雙襪子、一雙替換用鞋子、盥洗用品(旅行組)、筆記本與筆、照相機、眼鏡、手機及電池、耳機、小刀、藏匿式袋子。這樣就夠了，沿途有需要甚麼在購買即可，用完後即可處理掉。而且我現在買衣著都是買登山用品類，機能性強也耐用，可面對許多環境或天候。一般服飾不購買也不
考慮。例外是西裝。
瑋瓊想問關於讀書會有意見可以回饋給她當作意見嗎？我覺得目前她的風格與引導方式很好，再繼續跑下去且看到其他成員當引導人的時候就會有所感觸並調整。自然就會越來越好了。目前沒需要做甚麼調整，反而是看其他成員的帶領與準備方式即可。對我而言，不是引導人要帶我們越走越深，而是我們要有自覺的越走越深。希望我能做到這部分，也是對自己的期許。
假如沒空看這本書的人，可以參考以下這段。
斷捨離就是利用?物品和自己的關係?為主軸，取捨選擇物品的技術。不是?這個物品經常使用?→?留下來?，而是?我要用?→?必要?的思考模式。主詞永遠都是自己，時間軸則永遠都是?現在?。現在對自己來說不需要的物品就儘管放手，只選擇需要的物品
引自：斷捨離，山下英子著，平安文化有限公司，P.9。
後話：
1.我忘了打第20夜，我還以為我打了…….
2.不知道這樣的心得是否還需要怎樣的調整呢？假如要在更加改善的話是要修哪裡呢？
3.之前的我都分享在FB上，今天想說分享給PTT的朋友看看。不知道這樣是否還OK呢？
很謝謝您看完這篇，誠心感謝。
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