[問題] 座墊調高需要注意什麼

看板bicycle作者 (turtlepaul)時間4年前 (2020/03/23 23:28), 4年前編輯推噓15(15推 0噓 62→)
留言77則, 12人參與, 4年前最新討論串1/1
小弟我去年底買新車後 馬不停蹄的騎 所以騎出一些心得， 想要將座墊再調高一點（更戰鬥位置）， 但又還不想花錢fitting(先靠自己身體反應自己fit) 因此想問有沒有什麼座墊條高時要注意的事項（比如座墊通常要往前移之類的） -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.113.245 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1584977307.A.A11.html
推
03/23 23:39, 4年前 , 1F
坐墊調高來更戰鬥不如你把彎把放低一點實在
03/23 23:39, 1F
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03/23 23:43, 4年前 , 2F
注意屁股跳動和過度伸展。
03/23 23:43, 2F
推
03/23 23:47, 4年前 , 3F
一定要記得標示出原本的高度，不然會調不回去
03/23 23:47, 3F
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03/23 23:48, 4年前 , 4F
以1次1~2mm調整，調完之後先找熟悉的路線去騎
03/23 23:48, 4F
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03/23 23:49, 4年前 , 5F
騎個一段時間感受身體的反應再來決定要不要這樣設定
03/23 23:49, 5F
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03/23 23:50, 4年前 , 6F
我最近也在調整座高，結果調3mm我的屁股就受不了了
03/23 23:50, 6F
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03/23 23:53, 4年前 , 7F
然後我是覺得踩踏如果順暢的話就盡量別碰座高啦
03/23 23:53, 7F
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03/23 23:53, 4年前 , 8F
調別的，比如Reach說不定會更有幫助
03/23 23:53, 8F
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03/23 23:55, 4年前 , 9F
畢竟擠屁股肉是擠不出空力效益的.......
03/23 23:55, 9F
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03/23 23:58, 4年前 , 10F
而且腿也不會被拉長QQ
03/23 23:58, 10F
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03/24 00:06, 4年前 , 11F
另外測試路線一定要包含爬坡、平地跟下滑
03/24 00:06, 11F
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03/24 00:06, 4年前 , 12F
因為說不定爬坡OK的設定下滑就變打蛋器了
03/24 00:06, 12F
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03/24 00:07, 4年前 , 13F
一定要相信我，我痛過
03/24 00:07, 13F
推
03/24 07:54, 4年前 , 14F
要戰鬥應該是把脖子砍到底吧，座高取決跨高，不可
03/24 07:54, 14F
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03/24 07:54, 4年前 , 15F
直拉
03/24 07:54, 15F
推
03/24 09:33, 4年前 , 16F
推打蛋器XD
03/24 09:33, 16F
推
03/24 09:48, 4年前 , 17F
不花錢做fitting就先上網算一下大概位置
03/24 09:48, 17F
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03/24 09:48, 4年前 , 18F
微調個幾公分應該都不是什麼問題
03/24 09:48, 18F
推
03/24 10:37, 4年前 , 19F
請以mm為單位，用cm調整直接GG
03/24 10:37, 19F
推
03/24 11:11, 4年前 , 20F
座高調幾[公分]絕對出問題
03/24 11:11, 20F
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03/24 11:25, 4年前 , 21F
座高不適合很痛苦的
03/24 11:25, 21F
推
03/24 17:21, 4年前 , 22F
原來大家都這麼相信網上fitting,　還是都太驕弱了??
03/24 17:21, 22F
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03/24 17:24, 4年前 , 23F
幾公分內的微調才能知道要調整的方向找出甜蜜點
03/24 17:24, 23F
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03/24 17:25, 4年前 , 24F
慢慢的去收斂.　要真專業,就是付錢去找人真正微調
03/24 17:25, 24F
推
03/24 17:35, 4年前 , 25F
幾公分的〝微調〞，樓上你是認真的嗎？
03/24 17:35, 25F
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03/24 17:36, 4年前 , 26F
座高牽一髮動全身，光+-1mm就足以改變你的騎姿。
03/24 17:36, 26F
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03/24 17:53, 4年前 , 27F
說了,　自己調就是這樣調去感受調整的方向
03/24 17:53, 27F
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03/24 17:54, 4年前 , 28F
光+-1mm對新手而言,身體一下就適應.　要騎很久才行
03/24 17:54, 28F
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03/24 17:55, 4年前 , 29F
或許永遠不知道調對或調不對
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03/24 17:56, 4年前 , 30F
真要拿專業的建議　你還不如直接叫他付錢比較快
03/24 17:56, 30F
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03/24 19:17, 4年前 , 31F
P大，問題就在於身體在適應不合適的設定的過程中
03/24 19:17, 31F
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03/24 19:18, 4年前 , 32F
就會產生不必要的疲勞甚至運動傷害啊
03/24 19:18, 32F
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03/24 19:18, 4年前 , 33F
這個東西絕對是要騎著騎著不斷感受跟比較
03/24 19:18, 33F
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03/24 19:19, 4年前 , 34F
才能找出來的，貿然作以公分為單位的調整
03/24 19:19, 34F
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03/24 19:20, 4年前 , 35F
會讓受傷的風險加大太多了，不會是好的做法
03/24 19:20, 35F
推
03/24 19:22, 4年前 , 36F
花錢fitting雖然貴 但真的很有幫助 至少你有紀錄下
03/24 19:22, 36F
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03/24 19:22, 4年前 , 37F
來各種數據以後好校正
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03/24 19:24, 4年前 , 38F
1MM的差距所可能造成的傷害與1CM所可能造成的傷害
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03/24 19:24, 4年前 , 39F
是絕對不能比的
03/24 19:24, 39F
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03/24 19:25, 4年前 , 40F
舉個例子，我調3mm騎不到30km就知道不對勁的話
03/24 19:25, 40F
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03/24 19:26, 4年前 , 41F
代表他造成的傷害一定比我調1MM三個月才覺得不對勁
03/24 19:26, 41F
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03/24 19:26, 4年前 , 42F
時造成的傷害來的大
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03/24 19:27, 4年前 , 43F
如果這3MM的傷害是不可逆的傷害的話，那就真的gg了
03/24 19:27, 43F
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03/24 19:30, 4年前 , 44F
在調整的過程中一定要逐步累積經驗才會知道
03/24 19:30, 44F
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03/24 19:31, 4年前 , 45F
自己身體能接受的極限在哪，慢也沒關係
03/24 19:31, 45F
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03/24 19:31, 4年前 , 46F
因為那是為了避免受傷而不得不付的成本
03/24 19:31, 46F
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03/24 19:33, 4年前 , 47F
這樣的考量絕對不是用嬌弱兩個字就可以概括的
03/24 19:33, 47F
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03/24 19:39, 4年前 , 48F
給原po：我建議每次調整出去騎時，去特別注意
03/24 19:39, 48F
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03/24 19:39, 4年前 , 49F
當你疲累的時候，以及回來休息的時候
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03/24 19:39, 4年前 , 50F
有沒有原本不會痠卻開始酸的地方，因為這代表的是
03/24 19:39, 50F
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03/24 19:40, 4年前 , 51F
用力方式的改變，至於是好是壞則要多跟比較經驗豐富
03/24 19:40, 51F
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03/24 19:41, 4年前 , 52F
的車友或是專業的物理治療相關人士多聊過才會知道
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03/24 19:44, 4年前 , 53F
騎車的姿勢本來就會隨著騎士的身體狀況而改變
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03/24 19:45, 4年前 , 54F
這不一定是壞事，但突然劇烈的改變絕對不會是好事
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03/24 19:46, 4年前 , 55F
別著急，慢慢來，你會越來越強的
03/24 19:46, 55F
推
03/24 21:13, 4年前 , 56F
拉高覺得不舒服，降回去就是了。坐墊先確定和屁股比
03/24 21:13, 56F
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03/24 21:13, 4年前 , 57F
較重要，一切調整以坐穩為優先。骨盆穩定是重點。
03/24 21:13, 57F
感謝R大和P大的講解，我再試試看。 不過我想更戰鬥姿勢是因為想更用核心肌群，然後看前面討論是不是改成調脖子比較實在 呢？必竟腿長可能真的就那樣 ※ 編輯: paulggaayy (1.160.113.245 臺灣), 03/24/2020 21:43:23
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03/24 22:16, 4年前 , 58F
要回答這個問題的方式很簡單：
03/24 22:16, 58F
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03/24 22:17, 4年前 , 59F
先騎30分鐘，全程握下把，再騎30分鐘，全程握上把
03/24 22:17, 59F
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03/24 22:18, 4年前 , 60F
看你覺得哪一個讓你核心比較痠痛，就試著照那個感覺
03/24 22:18, 60F
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03/24 22:19, 4年前 , 61F
調設定，看是要換個長一點的龍頭、人更往後坐
03/24 22:19, 61F
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03/24 22:20, 4年前 , 62F
或是把手要往下轉，都是可行的調整方式
03/24 22:20, 62F
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03/24 22:21, 4年前 , 63F
這些每次的調整單位可能就不是MM了
03/24 22:21, 63F
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03/24 22:21, 4年前 , 64F
但還是一樣：循序漸進，多感受、多比較
03/24 22:21, 64F
推
03/25 17:04, 4年前 , 65F
覺得RCSTD03你己經誤解我的話很多了...笑
03/25 17:04, 65F
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03/25 17:04, 4年前 , 66F
不過你都願意打那麼多字　講的也沒錯　實在不知要怎
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03/25 17:05, 4年前 , 67F
麼講
03/25 17:05, 67F
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03/25 17:06, 4年前 , 68F
基本上,我是建議原po從網上fitting的值中做一下調整
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03/25 17:06, 4年前 , 69F
在幾公分的範圍內應該能找出自己的甜密點
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03/25 17:08, 4年前 , 70F
當然,你找到後,騎姿適應想要調就別再調太多了
03/25 17:08, 70F
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03/25 17:09, 4年前 , 71F
想要長時間的騎行正確的fitting還是必需的
03/25 17:09, 71F
推
03/25 21:41, 4年前 , 72F
fitting完也要適應 自己調會到天荒地老
03/25 21:41, 72F
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03/25 21:43, 4年前 , 73F
動態fitting+動態模擬車來回互相比較馬上知道位置
03/25 21:43, 73F
推
03/25 21:53, 4年前 , 74F
要感受核心個人覺得從骨盆開始吧，轉髖或立骨盆
03/25 21:53, 74F
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03/25 21:53, 4年前 , 75F
感覺出力方式，再來想怎麼設定
03/25 21:53, 75F
推
03/25 22:34, 4年前 , 76F
現在fitting system沒在強調立骨盆了
03/25 22:34, 76F
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04/05 20:09, 4年前 , 77F
沒有特別要注意什麼 控制變因要獨立做好
04/05 20:09, 77F
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