[問題] 連續騎車大腿爆痠痛 能用按摩槍嗎?

看板bicycle作者 (Asuck)時間4年前 (2019/10/07 19:08), 4年前編輯推噓9(9推 0噓 21→)
留言30則, 16人參與, 4年前最新討論串1/1
前陣子因為一些緣故嘗試著騎車上下班(單程12公里) 幾乎都是平地所以騎起來還蠻輕鬆的 然而連續騎個四五天 大腿的酸痛感就會突然爆出來 非得休息個三四天+放鬆筋膜的按摩才得以舒緩 突然想到之前曾經看過按摩槍這種東西 可以針對肌肉痠痛做深層的放鬆按摩 印象中有些情形是不適合用的 如果是騎車的大腿痠痛 可以用嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 124.11.188.44 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1570446533.A.E6D.html
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10/07 19:30, 4年前 , 1F
是不是就是按摩棒？
10/07 19:30, 1F
有點像 又不太像(?)
推
10/07 19:33, 4年前 , 2F
當然可以啊 不過不要過度使用
10/07 19:33, 2F
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10/07 19:34, 4年前 , 3F
單純肌肉痠痛的可以用 但最好還是先看個醫生看有沒
10/07 19:34, 3F
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10/07 19:34, 4年前 , 4F
有拉傷發炎 有傷又用按摩槍會更嚴重的
10/07 19:34, 4F
了解 那買淘寶的按摩槍靠譜嗎?
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10/07 20:30, 4年前 , 5F
還以為是CAF重出江湖勒......
10/07 20:30, 5F
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10/07 20:49, 4年前 , 6F
單程12km就這麼嚴重，比較建議你多觀察尿液顏色
10/07 20:49, 6F
你是說血尿嗎...
推
10/07 21:16, 4年前 , 7F
12k不是才剛要熱起來就結束了嗎？
10/07 21:16, 7F
推
10/07 22:04, 4年前 , 8F
搞不好是爬坡r
10/07 22:04, 8F
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10/07 23:17, 4年前 , 9F
他說都平地耶
10/07 23:17, 9F
我對不起國家社會 我太廢了QQ
推
10/08 08:21, 4年前 , 10F
破PR了嗎？
10/08 08:21, 10F
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10/08 09:30, 4年前 , 11F
才12公里會這樣? 車子去檢查一下吧
10/08 09:30, 11F
這個嘛 我騎u-bike呢
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10/08 11:50, 4年前 , 12F
檢查一下騎姿吧，12k就爆有點擔心
10/08 11:50, 12F
推
10/08 15:01, 4年前 , 13F
一開始會很痠　而且之後一直騎就一直痠
10/08 15:01, 13F
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10/08 15:02, 4年前 , 14F
騎到最後就習慣　　但還是會痠...
10/08 15:02, 14F
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10/08 15:02, 4年前 , 15F
對了,我跟你一樣距離　天天騎5年了
10/08 15:02, 15F
簡單說沒受傷的話 不用太擔心是嗎QQ ※ 編輯: tzu227 (124.11.188.227 臺灣), 10/08/2019 15:49:37
推
10/08 16:22, 4年前 , 16F
有多少預算做多少事
10/08 16:22, 16F
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10/08 16:22, 4年前 , 17F
銀彈充足的話能買到hypervolt當然是最好
10/08 16:22, 17F
好像很安靜的樣子 帶去公司也可以用(?!)
推
10/08 17:06, 4年前 , 18F
香港有賣一種油，肌肉痠痛消除很好用
10/08 17:06, 18F
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10/08 17:07, 4年前 , 19F
黃道益
10/08 17:07, 19F
驅風油之類的東西嗎?
推
10/08 19:06, 4年前 , 20F
你都說騎起來還滿輕鬆的結果這樣= = 然後推文不要小
10/08 19:06, 20F
就突然爆發出來 明明騎起來還蠻輕鬆愉快的 但過兩天才突然痠起來
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10/08 19:06, 4年前 , 21F
看12K好嗎，12K都操間歇的話保證你不要不要的...
10/08 19:06, 21F
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10/08 19:07, 4年前 , 22F
6F應該是擔心橫紋肌溶解啦
10/08 19:07, 22F
原來是這樣 感謝 會多注意(筆記)
推
10/09 11:13, 4年前 , 23F
UBIKE通勤能操間歇也是蠻屌的
10/09 11:13, 23F
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10/09 11:38, 4年前 , 24F
騎車的間歇通常都是市區趕紅綠燈
10/09 11:38, 24F
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10/09 11:38, 4年前 , 25F
UBike 尺寸幾何又不是自己的，除了心肺爆掉怕的是
10/09 11:38, 25F
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10/09 11:38, 4年前 , 26F
受傷吧 :X
10/09 11:38, 26F
對阿 怕受傷 其實我是把騎車當消遣娛樂 不算是鍛鍊 小心駛得萬年船 ※ 編輯: tzu227 (124.11.188.196 臺灣), 10/09/2019 14:18:59
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10/16 08:29, 4年前 , 27F
你在PTT問，很難得到正確答案啦，是我的話，先輕鬆
10/16 08:29, 27F
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10/16 08:29, 4年前 , 28F
騎熱身再拉強度，騎完後適當拉筋伸展，再來杯牛奶
10/16 08:29, 28F
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10/16 08:29, 4年前 , 29F
或無糖豆漿，洗澡腿洗冷水至少不要用高於體溫的熱
10/16 08:29, 29F
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10/16 08:29, 4年前 , 30F
水，還有記得坐墊調一下別太低。
10/16 08:29, 30F
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