[問題] 股四頭肌的發炎的話除了滾筒和網球還有別

看板bicycle作者 (CAF)時間6年前 (2018/06/16 21:22), 編輯推噓8(13推 5噓 10→)
留言28則, 21人參與, 6年前最新討論串1/1
因為我有唸物理治療的基本常識的書 像是伸展聖經，筋膜聖經之類的 假如股四頭肌使用過度 我都是用滾筒和網球把激痛點按開，然後再配上拉筋 但是假如說是隱隱作痛的話，不知道該用什麼工具才好？ 各位大大有沒有好的建議？ -- posted from bbs reader hybrid on my Xiaomi MI MAX 2 -- 宅男被打槍的流程(100%) 1.煞到全家騎CUXI正妹店員 2.花了2年 每天連續購買 超過500杯咖啡 只為了看正妹店員 3.要電話 約看電影 演唱會 請喝飲料 都被拒絕 4.變成單純陌生客人與店員關係 5.宅男孤單又生氣 拿著咖啡 往國小圍牆砸 還怕被別人看到 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.99.72 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1529155325.A.44E.html
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大冰奶
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06/16 21:34, 6年前 , 2F
砸在圍牆上
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打掉重練
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我想說，很多職業選手都有專屬治療師，他們應該懂
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這一塊吧
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06/16 21:54, 6年前 , 6F
才想說為啥要砸冰奶…原來是正牌CAF
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改騎CUXI
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CAF都不CAF了
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噓
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洗洗睡～認真
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噓
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網球太軟吧 我都用硬式棒球 再去全家鋪瑜伽墊再點熱
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拿鐵
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06/16 23:26, 6年前 , 12F
用手腕那裡順著肌肉推吧，大腿或背都能自己按
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噓
06/16 23:34, 6年前 , 13F
用滑鼠和鍵盤按就好了
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噓
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踩爆五通的後遺症？
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推
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肌貼
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大熱拿
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看來是沒辦法了,肌貼太麻煩了，謝謝樓樓上大大
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06/17 08:26, 6年前 , 18F
進冰箱冰鎮一下就好了
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06/17 09:33, 6年前 , 19F
去看復健科，除了首次掛號外。每次治療只要50.可以
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06/17 09:33, 6年前 , 20F
順便請教專業的物理治療師，別自己亂弄啦
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06/17 11:31, 6年前 , 21F
謝樓上大大
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06/17 13:15, 6年前 , 22F
多休息啦
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06/17 19:30, 6年前 , 23F
多喝全家咖啡可以解痛OuO(誤
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噓
06/17 19:58, 6年前 , 24F
真的啊 喝咖啡
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06/18 08:58, 6年前 , 25F
低周波治療器
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06/18 14:01, 6年前 , 26F
保齡球
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06/18 15:25, 6年前 , 27F
低周波沒辦法了
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06/18 15:25, 6年前 , 28F
謝謝各位大大的好建議，讚
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