[問題] 很久沒騎車一日北高訓練

看板bicycle作者 (kaozuo1948)時間6年前 (2018/01/24 14:31), 6年前編輯推噓12(12推 0噓 1→)
留言13則, 11人參與, 6年前最新討論串1/1
因為學業的關係到異鄉讀書 從去年6月就幾乎沒騎過腳踏車 先來說說我以前的體能狀態好了 我曾經在去年寒假環過島 8天7夜 每天都是100多公里在騎的 最後一天騎了215公里花了10個小時 我記得我環島前也是因為準備學測而很久沒騎車 但我還是有完成 還有在前年的時候騎過一日北高但失敗 騎了340幾公里 請問如果我想要在過年前騎一日北高 要如何恢復體能呢 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.143.28.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1516775516.A.33C.html
推
01/24 16:37, 6年前 , 1F
講真的。北高練一次可以坐在車上1.5小時就好
01/24 16:37, 1F
我覺得行前至少要再騎一次超過150k的
推
01/24 18:14, 6年前 , 2F
1.5小夠嗎？
01/24 18:14, 2F
推
01/24 18:32, 6年前 , 3F
215k10h 那你可以直上了
01/24 18:32, 3F
那最近要開始多練練了
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01/24 18:45, 6年前 , 4F
可以直上 一定騎得完 完騎的時間長短和屁股疼痛
01/24 18:45, 4F
→
01/24 18:45, 6年前 , 5F
程度而已
01/24 18:45, 5F
我最近騎會屁股痛 可能還要時間恢復 ※ 編輯: pccu0408 (223.138.4.255), 01/24/2018 19:06:52 ※ 編輯: pccu0408 (223.138.4.255), 01/24/2018 19:07:45
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01/24 20:38, 6年前 , 6F
起身抽車就不痛
01/24 20:38, 6F
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01/24 20:45, 6年前 , 7F
騎到後面是意志力的考驗
01/24 20:45, 7F
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01/24 21:16, 6年前 , 8F
目前最高紀錄是連續2天360=1天180，有揪要找我
01/24 21:16, 8F
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01/25 09:42, 6年前 , 9F
屁股痛抽個40km就不痛了
01/25 09:42, 9F
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01/25 10:01, 6年前 , 10F
如果是像去年11/04的TWB北高雙塔那種風力，很快就到
01/25 10:01, 10F
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01/26 01:02, 6年前 , 11F
有一顆滿腔血 足矣
01/26 01:02, 11F
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01/26 13:19, 6年前 , 12F
沒三天騎100k，過年前身體就會適應了
01/26 13:19, 12F
推
02/02 21:33, 6年前 , 13F
先確認體能問題吧?先去河濱騎個200看看
02/02 21:33, 13F
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