[心得] 膝蓋出問題....超悶

看板bicycle作者 (我沒有朋友)時間8年前 (2016/09/03 23:19), 編輯推噓14(14推 0噓 38→)
留言52則, 17人參與, 最新討論串1/1
從以前開始 只要騎乘距離超過60KM 膝蓋外側就有很大機率性抽痛 (7-8成吧) 從爬文、看醫學報導、看骨科、看物理治療科的結果來看 一直認為是ITB 髂脛束症候群 所以也聽從醫師指示每天乖乖拉筋 以為這樣就會好 但也沒好過 直到上禮拜參加完拜訪日月潭 (這次50KM開始發作，有撐完) 去看一間同事介紹的診所 醫生看了超音波 判定是半月軟骨(外側)裂開 不是他X的ITB 不過我還寧願是ITB 醫生說明半月軟骨幾乎無自癒性 就是休息再久也不會自己好 一般就 1.手術 2.打PRP 3.強化周邊肌群，然後放棄靠腳的運動 下禮拜已請假想去大醫院做半月軟骨的檢查 這幾天都超悶 唉 幫自己QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.37.228 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1472915961.A.BC1.html
推
09/03 23:32, , 1F
我也曾經膝蓋受傷, 當初也很擔心是半月軟骨受損, 能
09/03 23:32, 1F
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09/03 23:34, , 2F
理解你的心情; 多確認一下, 看看有沒有什麼其他解
09/03 23:34, 2F
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09/03 23:34, , 3F
補QQ....
09/03 23:34, 3F
推
09/03 23:45, , 4F
外側還是有機會長好，而且到時候會更需要大腿的肌力
09/03 23:45, 4F
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09/03 23:46, , 5F
來減輕關節的負擔，所以等候檢查別灰心。
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09/03 23:48, , 6F
我有個朋友也是半月板破裂，也還是一直都有在騎車。
09/03 23:48, 6F
推
09/04 00:23, , 7F
N年的半月板毛病，也不想開刀，最后改姿勢用臀大肌
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09/04 00:23, , 8F
發力，拉高轉，封印抽車動作，就沒問題了
09/04 00:23, 8F
推
09/04 08:59, , 9F
我在還沒騎車之前就發生半月軟骨裂開 現在還是經常
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09/04 08:59, , 10F
騎長途或高山 只要訓練的強度跟休息間隔能夠循序漸
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進一樣可以變成勇腳
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推
09/04 09:48, , 12F
多年前半月板破裂切掉1/3，近十年騎車都沒什麼問題
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09/04 09:49, , 13F
當初是打球受傷，如果你是騎車傷到，可能要注意姿勢
09/04 09:49, 13F
推
09/04 09:52, , 14F
請問台北有沒有推薦的診所？我有類似情況 看過復健
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09/04 09:52, , 15F
科 骨科 照X光也看不出問題 醫生結論是肌耐力不足..
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.
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09/04 10:00, , 17F
韌帶或半月板要照MRI較清楚，但不會一開始就排MRI
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09/04 10:03, , 18F
診所的話，似乎見仁見智。當年在新光開，但現在不推
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09/04 10:05, , 19F
QQ
09/04 10:05, 19F
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09/04 10:06, , 20F
因為當初的醫生改開自費的運動醫學中心，還蠻貴的
09/04 10:06, 20F
推
09/04 10:27, , 21F
請問MRI有健保還是要自費？之前去北醫只要要我照X
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09/04 10:27, , 22F
光
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推
09/04 11:06, , 23F
我是膝蓋積水水腫,導致彎曲角度無法過大,看了復健科
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09/04 11:06, , 24F
,可能是我痛風引起的,須要抽水化驗
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09/04 11:08, , 25F
之前看骨科照x光都說是發炎,治療無效,後來改看復健(
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09/04 11:08, , 26F
超音波)才慢慢找出原因
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推
09/04 12:47, , 27F
X光只能看骨頭有沒有問題，根本沒用，軟組織只能還
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09/04 12:47, , 28F
是要MRI, 可是醫院跟醫生根本不太願意讓你照，自費
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09/04 12:47, , 29F
又超貴
09/04 12:47, 29F
推
09/04 14:02, , 30F
mri點數好像很高, 有些醫生不見得會開, 自費稍微貴
09/04 14:02, 30F
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09/04 14:03, , 31F
(跟花在單車的錢比)軟骨組織的東西X光看不出來,建議
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09/04 14:03, , 32F
原PO多確認一下,該休息就休息遵從醫師還有復健師的
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09/04 14:04, , 33F
指示! 祝早日康復回到車上~
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09/04 14:40, , 34F
要如何不靠腳的運動來強化膝蓋周邊肌群?
09/04 14:40, 34F
推
09/04 16:49, , 35F
MRI有健保點數，之前受傷直接跟醫生說要照就幫我照
09/04 16:49, 35F
推
09/04 16:53, , 36F
查一下資料，那次照點數花費6745
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09/04 18:00, , 37F
外側的話 試試把坐墊調低一點點
09/04 18:00, 37F
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09/04 21:15, , 38F
感謝各位的意見及QQ 目前也是傾向mri 之後做完檢查
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09/04 21:16, , 39F
確定病症 再來考量治療或復健之路
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09/04 21:18, , 40F
等有恢復或有新進展會回來報告心得
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09/04 21:21, , 41F
m大，運動會先維持游泳跟雙腿伸直上下抬腿(蛙人操)
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09/04 23:41, , 42F
有過半月軟骨受損 經過快一年的物療 目前還是有騎車
09/04 23:41, 42F
推
09/04 23:42, , 43F
98年底車禍 十字韌帶+半月板破損 微創手術清理過
09/04 23:42, 43F
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09/04 23:43, , 44F
休養到當兵才開始復健 陣痛期很長 後來慢慢穩定
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09/04 23:43, , 45F
原本跑步久走久站都不行 現在除了跑步要上護膝
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09/04 23:44, , 46F
今年四月開始騎公路車 到現在都很OK
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09/04 23:45, , 47F
多做膝蓋的保健 狀況差的時候補充一點維骨力
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09/04 23:46, , 48F
或有時候穿個護膝動一下 我是這樣過來的 分享一下
09/04 23:46, 48F
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09/05 01:06, , 49F
騎什麼車種?
09/05 01:06, 49F
推
09/06 17:11, , 50F
我也是騎完拜訪日月潭後右膝後側痛到沒法上樓梯!
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09/06 17:11, , 51F
目前給一個師傅針灸後馬上就可以上樓梯。
09/06 17:11, 51F
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09/06 17:11, , 52F
但是還在觀察中看看會不會復發!
09/06 17:11, 52F
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