[問題] 戴Garmin心率錶騎車？心率區間設定問題？

看板bicycle作者ckhgguang (鹿)時間8年前 (2016/01/28 11:58)推噓7(7推 0噓 10→)

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各位車友好。想請問有沒有車友配戴Garmin的心率錶騎車的？經驗如何？小弟最近剛入手Garmin Forerunner 235，但車子最近不在身邊，無法親自體驗XD 另外，想請問一下有在看心率來練車的車友： 1. 最大心率都怎麼抓？是用「220-年齡」？還是「200-年齡」？或是在Garmin設備輸入個人資料後使用預設值？（小弟27歲，Garmin心率錶給我的最大心率預設值是185...） 2. 心率區間如何設定？小弟在心率表上自行設定最大心率為193（220-年齡27），靜止心率為53（自己量的）。並且以「儲備心率%」作為設定心率區間的依據的話，手錶預設的心率區間會變成：暖身區「儲備心率66~74%」燃脂區「儲備心率74~82%」有氧耐力區「儲備心率82~89%」馬拉松配速區「儲備心率89~97%」無氧耐力區「儲備心率97~104%」請問Garmin裝置上的預設心率區間是否可信？（因為心率區間眾說紛紜啊...）謝謝各位車友的回答與分享。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.112.158.202 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1453953491.A.90A.html

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jack18262

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jack18262

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pinsaun

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