[心得] 肉腳新手 2015 NS 武嶺完騎雜記

看板bicycle作者caballero (往前走)時間8年前 (2015/09/14 01:37)推噓28(28推 0噓 4→)

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經過2015/09/12 武嶺上午的大熱天+下午的超冷大濃霧洗禮回家後休養了一天, 終於有點精神了.. 以下是肉腳的完騎小心得車齡: 2個半月總里程數: < 1500 km (約10次的來回60K西濱公路夜騎 1次110km走濱海新竹<->桃園 2次的竹北<->八五山 (都有落地..) 1次的苗栗仙山(背上) 2次的竹北<-> 新埔南園 (都有落地..) 1次的新竹<-> 北埔冷泉 ) 武嶺完成時間 : 6小時21分戰駒: TCR AD1 KOM (2015/08/22入手) 輪組: MAVIC KSYRIUM SLS (2015/09/08入手) 個人參考的網路資料: 1. 武嶺 - 鐵屁股攻略大全 http://tinyurl.com/nm54t2s 2. 單車爬坡技巧 http://tinyurl.com/p8u3n7h 個人簡易肉腳結論: 1. [千萬不要被其他人的速度刺激到而暴衝] 整個過程, 一定要冷靜的保留自己的體力, 腿微酸或是發覺開始呼吸會喘, 馬上放慢踩踏速度並且調整呼吸, 直到不喘其他人騎的再快愛爆衝, 都不干自己的事 !! 因為別人又不會綁著繩子拉著你爬上去 !! 但是,自己若是暴衝導致呼吸調不過來, 高海拔, 氣吸不夠開始頭暈, 就準備出局 2. [保持愉快的心情] 第二個網路的參考資料真的讓我獲益良多 !!! 當天身旁其它車友都是用快死的眼神和抱怨的言語在面對眼前一個接一個上坡的時候我真的都是放鬆上半身, 並且用愉快的心情, 邊微笑邊喃喃自語為自己打氣說: 「嘿嘿~ 太棒了,又是一個陡坡, 我來這就是要征服你!」 3. [依自身能力搭配大盤和飛輪] 剛練的新手, 或是腿力不好, 並不是原罪並不代表一定要花好幾年才能去挑戰心中的那個夢想路線 ! 為什麼一定要無謂的堅持兩盤大盤或是28T/25T飛輪?? 如果換個32T飛輪或是三盤大盤就能讓你今年就拿下你心中的單車聖山為什麼要無謂的堅持28T/25T然後催眠自己明年再來或是後年再來 ? 人生哪有那麼多明年!! 確定明年單車熱誠還在?? 請把握當下 ! 放下無謂的28T/25T自我良好優越感 ! [雜記] 老實說, 原本只想說今年是去觀光的, 因為根本沒練到山路, 練習量也是跟假日車手沒甚麼兩樣, <囧> 尤其是終於8月多入手期待已久的 KOM之後竟然馬上接連腰傷靜養兩個禮拜, 外加颱風周瘋狂下雨一個禮拜根本連要惡補去練習一下都做不到 Orz 想不到竟意外的首登就可以在時間內攻頂完賽行前準備: 前後車燈, 兩個水壺架, 一個塞工具罐, 一個塞水壺小能量包*6, BCAA膠囊*8, 鹽碇一小罐風衣*1 總補給次數: 6次 (清境小7、最高小7、官方梅峰補給 (拿了超多食物塞滿車衣XD) , 中途自行落地補給三次) 落地牽車次數: 1次 (因補給而落地時, 不牽車) 原本一路靠著無恥32T騎上鳶峰, 剩2公里到昆陽還天真以為首登就可以不牽車達成 ! 結果開始終點前塞車回堵, 距離最終武嶺剩下5公里, 竟然是因為前方汽車+單車塞住不動而不甘願的落地開始牽結果這一牽嚐到甜頭不得了啊.....一路牽進終點前才再上車... (人真的很容易放縱自己 <囧> ) 抽筋次數: 0 抽車次數: 2 (大砲前和終點前XD) 4點20到達會場集合, 已經人聲鼎沸, 先嗑了4個BCAA膠囊 5點鳴槍, 5點半才終於過感應門剛過起點才騎1公里多馬上肚子開始滾立馬找個小7旁邊的廁所拉個10來分鐘囧囧囧走出廁所的瞬間覺得海闊天空的舒暢然後低頭看看車上的碼表, 也海闊天空的覺得今天應該會毫無懸念的在梅峰被關門...XD (反正原先都打定是來觀光的嘛~ (攤手)) 一路慢慢維持呼吸微喘腿微酸的速度上去, 人止關、霧社、邊騎邊拍照, 風景真不錯小插曲發現前方的車友車上補能量包竟直接把撕口塑膠袋往地上一丟我直接對著前方大喊「拜託不要亂丟垃圾阿!!!」那個車友回頭望了望我, 跟我點點頭後就離去希望他後面的補給真的沒有再亂丟垃圾QAQ 順騎到清境花了兩個小時, 在小7外開心的補了個In能量包和兩條香蕉, 拍個照留念撥個電話給閃光想要個早安問候, 電話沒接<囧> 出了清境發現坡度開始變陡開始啟動無恥32T模式, 從這邊開始只要坡度大於4%的, 沒有第二個選項, 絕對是立馬將飛輪退到32T 千萬不能讓腿爆掉或是抽筋其餘小的坡度才變重兩~三個檔位拉點速度到達官方梅峰補給站, 看看碼表花了3小時40分竟然沒有被關門, 當下感動的紅了眼眶 ... 然後開始放縱的吃吃喝喝(貢丸湯真好喝)、上廁所、找官方救護車噴肌樂補了兩顆BCAA 在官方補給站開心的待了一段時間再拿了一堆食物塞滿後準備出發已經是20分鐘後... (人真的很容易放縱自己 <囧> ) 一出梅峰補給站, 踏上車開始擔心時限內到不了終點突然回想起曾經看過網路資料說的「只要4小時的翠峰不會被關門，後面的路線就算半牽半騎也可以在時間內完成」於是放心的繼續龜上去, 時速6~8哼著歌慢慢的拿下一個一個坡接著, 網路上的圖曾經看過的連環髮夾彎實際出現在眼前, 在連環髮夾彎的最底往上抬頭一看, 爬升高度和彎來彎去的路徑不經驚呼了一聲「哇塞，這麼高阿，酷」在電腦前面看到時還以為這段牽車牽定了結果在無恥32T的威能下實際上龜著騎完這段連環髮夾彎的感想, 竟然只是喘了點而已... 當下竟然對這段連環髮夾彎有點小失望 Orz 繼續騎, 小插曲發現有車友安全帽上有個大香蕉, 背上還背個香蕉裝飾在騎車當下微笑的拿起手機幫他拍了幾張照片喊了聲「香蕉先生加油!」後繼續往上騎走終點前5公里塞車回堵, 不得不下來牽車才能前進不牽車完賽竟然因為塞車而破功 ..... 而且嚐到甜頭就一路牽到終點 = =" 只好邊牽車邊拍照.. (人真的很容易放縱自己 <囧> ) 竟然意外的在時限內完賽回顧整個爬坡過程感覺順順的騎出乎意料之外的好狀況肉腳如我, 連新竹八五山都還沒有辦法不落地騎完來到心中的單車聖山卻是一路輕鬆開心的騎上來沒有太大的痛苦到終點後領證書流程還挺快的但是排隊跟牌樓拍照花了一個小時 Orz 大太陽下排隊曬了一個小時, 被曬到有點小中暑拍完照又開心的吃吃喝喝不到20分鐘, 山上瞬間起超級大濃霧嚇到立馬穿上風衣開始下滑回埔里一度能見度不到5公尺, 外加又冷又濕超可怕, 好像有點小著涼, 頭開始痛滑到鳶峰趕緊喝杯熱薑茶暖暖身, 手指都已經冷到失去知覺快沒力氣剎車差點凍死........ 繼續滑到霧社吃個山豬肉香腸, 然後順便跑去莫那魯道的紀念碑緬懷一下 4點終於滑回埔里結束開心又充實的攻略夢想的武嶺之旅的美好的一天雖然回到家花了一天, 才從又中暑又著涼的狀態下回復但是還是很值得武嶺, 明年見 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.110.215.193 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1442165833.A.196.html ※ 編輯: caballero (123.110.215.193), 09/14/2015 01:46:41

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cubic1986

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chaosdkny

09/14 02:39, , 2^F

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※ 編輯: caballero (60.250.185.98), 09/14/2015 07:36:08

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m8653278

09/14 07:28, , 3^F