[心得] 新手龜速訓練1

看板bicycle作者 (Onijohn)時間9年前 (2015/03/10 00:03), 編輯推噓9(9010)
留言19則, 9人參與, 最新討論串1/1
各位好,小弟又來發文了。 自從買了腳踏車後,一直在看腳踏車相關的 文章(吸取各種姿勢) 不過要學的還是超級多,而且發現是錢坑啊.... 於是乎,小弟我還是乖乖的穿上短褲跟慢跑 鞋,訓練自己的肺活量以及腳力先。 因為小弟就住新社,因此附近有許多的小山 坡可練習,今天我下班就去挑戰了一下 新社往崑山的小山路,路線如下: 中和街4段128巷(中94鄉道)開始出發 接橫尾巷,一路往上到崑山國小,再接回 中興嶺回新社街上 以上是今天的訓練,請大家多多指教。 另外想請教各位有沒有開line團,想加入群組 因為小弟想跟大家聊聊單車跟問好多新手問題.... 請大家不吝指教 附上路線圖及愛車圖 http://i.imgur.com/60HL17o.jpg
http://i.imgur.com/MIoWXfP.jpg
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03/10 00:26, , 1F
我也住新社 也剛騎沒多久而已 可以一起騎
03/10 00:26, 1F

03/10 00:35, , 2F
Joe大有參加新社的車隊嗎?
03/10 00:35, 2F

03/10 00:44, , 3F
沒加車隊啦 我住新六村 有時候騎去新社逛逛這樣
03/10 00:44, 3F

03/10 00:56, , 4F
趴的下去的話墊片可以拿掉ㄧ些
03/10 00:56, 4F

03/10 01:21, , 5F
公路車趴下去時,頭是不是要舉起來,那脖子會酸啊..
03/10 01:21, 5F

03/10 08:13, , 6F
土城????
03/10 08:13, 6F

03/10 08:15, , 7F
加我line(jack_yuki)如果是台中的新社
03/10 08:15, 7F

03/10 08:31, , 8F
是台中新社沒錯,只是它定位不知道為什麼是土城...
03/10 08:31, 8F

03/10 11:35, , 9F
你住我爸老家附近,而且好近XD
03/10 11:35, 9F

03/10 11:36, , 10F
初期脖子會酸很正常,因為平常很少用到那附近的肌肉
03/10 11:36, 10F

03/10 11:38, , 11F
這邊的路線真的很不錯,很適合練心肺跟肌耐力
03/10 11:38, 11F

03/10 12:03, , 12F
該不會認識的ㄅㄚ...
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03/10 12:03, , 13F
吧..選字太快
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03/10 12:42, , 14F
下坡騎慢一點...
03/10 12:42, 14F

03/10 20:55, , 15F
跑步練不到騎單車的腳力
03/10 20:55, 15F

03/10 21:53, , 16F
馮俊凱專訪有提到他也會練跑步,請問是強化哪部份?
03/10 21:53, 16F

03/10 21:59, , 17F
心肺能力吧
03/10 21:59, 17F

03/11 00:09, , 18F
可是舉脖子這姿勢健康嗎?好奇怪...
03/11 00:09, 18F

03/11 00:09, , 19F
或因為我駝背?要舉的其實是背?
03/11 00:09, 19F
文章代碼(AID): #1K_SHPwE (bicycle)