[問題] 新手騎車屁股痛

看板bicycle作者 (我也想變正妹)時間9年前 (2014/09/26 12:29), 9年前編輯推噓11(11推 0噓 17→)
留言28則, 16人參與, 最新討論串1/1
大家好 我是卡打掐新手 只是單純喜歡騎車吹風的感覺 前幾天購入了escape3 用途是晚上騎個10-15KM當作運動健身看風景這樣 當然如果假日有機會而且身體允許的話不排斥往中長途50-100KM試試看 不過目前暫時沒有機會 而且天氣太熱我沒辦法在白天騎車(個人體質非常不耐熱) 啊 不小心廢話說多了XD 我的主要問題是 我大概騎到10-12KM左右屁股就會開始痛 等騎完15KM就會非常痛 痛的位置就只有大腿中間兩邊的坐骨 其他位置都無感 對不起我蠢了好丟臉Q_Q 爬文後發現可能跟騎乘姿勢有關 但平把公路車的姿勢很固定啊 囧> 只是通常我騎15KM 過程中手也會有點痛 可能我太用手出力支撐了 坐墊高度大概是坐著時要掂腳才能碰到地 踩踏板時最低處腳還可以微屈 均速通常都18-19 不過那是中間有緩坡 平路的話大概是22-24 目前沒有換坐墊的打算 車褲的預算也有點低(能不破千最好) 想請問在這樣的條件下 我要怎麼改善屁股痛的問題呢QAQ? 謝謝卡打掐板的大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.177.246.9 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/bicycle/M.1411705794.A.08F.html
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09/26 12:54, , 1F
車褲
09/26 12:54, 1F
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09/26 12:57, , 2F
坐墊水平是不是跑掉了?
09/26 12:57, 2F
坐墊是水平的喔 交車的時候老闆還用他的哀鳳開水平儀app給我看
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09/26 12:58, , 3F
恥骨是小腹那塊，你說的是髖骨(坐骨)嗎
09/26 12:58, 3F
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09/26 12:59, , 4F
騎一次休息一兩天，讓肌肉休息
09/26 12:59, 4F
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09/26 13:00, , 5F
待疼痛消除後再騎，不買車褲就多騎就沒事了
09/26 13:00, 5F
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09/26 13:09, , 6F
多試試坐 坐墊的位置
09/26 13:09, 6F
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09/26 13:17, , 7F
休息再騎，可以騎短，但要頻繁騎
09/26 13:17, 7F
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09/26 13:18, , 8F
騎一休一，騎一修二，沒幾次就會漸入佳境
09/26 13:18, 8F
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09/26 13:33, , 9F
坐骨八 恥骨大概是趴著期XDD
09/26 13:33, 9F
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09/26 13:34, , 10F
就你的屁股還沒有被摧殘過....唉唉 真羨慕
09/26 13:34, 10F
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09/26 13:46, , 11F
先煉鐵屁股
09/26 13:46, 11F
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09/26 13:55, , 12F
我騎了兩個多月都沒屁屁痛 最遠一天180幾公里
09/26 13:55, 12F
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09/26 13:56, , 13F
屁屁一下靠左一下靠右 一直移位子 有下坡就站著滑
09/26 13:56, 13F
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09/26 13:57, , 14F
每小時都要至少休息五分鐘 只是這樣比較辛苦
09/26 13:57, 14F
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09/26 13:58, , 15F
其實我比較不怕屁屁痛 是怕其他部位會麻掉..
09/26 13:58, 15F
因為想說是只有骨頭邊緣會痛 才想說是不是有什麼特殊因素 如果單純只要常常騎就會改善的話 那...我會努力的!!!(握拳 ※ 編輯: ellenroy (180.177.246.9), 09/26/2014 14:39:19
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09/26 15:32, , 16F
半個小時以內就痛我認為是屁股跟坐墊不合
09/26 15:32, 16F
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09/26 15:32, , 17F
你可以拆以前通勤車的座墊換看看
09/26 15:32, 17F
推
09/26 16:36, , 18F
坐墊比較有可能，我坐卜赫馬原廠坐墊，10分鐘就痛，
09/26 16:36, 18F
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09/26 16:37, , 19F
但是原本車的VELO坐墊，騎了300KM感覺也還好~
09/26 16:37, 19F
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09/27 03:01, , 20F
位置正確坐骨坐久只會麻而已，會痛就不正常
09/27 03:01, 20F
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09/27 03:03, , 21F
會陰會痛代表恥骨在支撐，坐姿錯誤
09/27 03:03, 21F
推
09/27 10:47, , 22F
會不會坐太前面了，再坐更後面一點看看
09/27 10:47, 22F
推
09/28 08:21, , 23F
開始騎多久呢？個人這個問題在一個禮拜後就自然好了
09/28 08:21, 23F
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09/28 08:21, , 24F
，我是每天早晚各騎16公里這樣
09/28 08:21, 24F
推
09/28 19:58, , 25F
我也是買這台 我覺得加坐墊和往後坐有用 我自己是
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09/28 19:58, , 26F
屁屁的坐骨坐在椅墊後面最厚的部分 改善不少耶 雖然
09/28 19:58, 26F
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09/28 19:58, , 27F
久了會往前滑 一段時間就要往後坐
09/28 19:58, 27F
推
09/29 10:52, , 28F
1. 車褲 2. 換坐墊 3. 騎太少還沒練成鐵屁股
09/29 10:52, 28F
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