[問題] 環島完大腿膝蓋酸痛

看板bicycle作者 (素顏GJ☑)時間11年前 (2012/10/18 23:29), 編輯推噓4(6推 2噓 7→)
留言15則, 11人參與, 最新討論串1/1
板上的各位大家好 小弟從環島回來已經休息整整一個禮拜了 在其中有去針灸 噴藥(一條根 但膝蓋的左右的大腿肌肉還是很酸痛 我已把/膝蓋的文章 跟精華區的文章都看過了 不外乎是熱敷 看醫生 但還是想請問大家 我這樣的問題是否只是肌肉酸痛? 有什麼方法讓它快點好 平常走路是沒什麼問題 只是上樓梯跟搬重膝蓋會很酸 那目前是要採取熱敷還是冰敷?? 以上 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.174.34.85
推
10/18 23:47, , 1F
看醫生
10/18 23:47, 1F
噓
10/18 23:50, , 2F
看醫生，不然你文章都看過了還問熱還是冰敷......
10/18 23:50, 2F
噓
10/19 00:03, , 3F
@@
10/19 00:03, 3F
→
10/19 00:36, , 4F
你是不是平常就不常運動？ 如果是，你可以慢跑，應
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10/19 00:36, , 5F
該會幫助酸痛減輕
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10/19 01:25, , 6F
以前也曾左膝上方疼痛，回來一週後以為好了還去跑步
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10/19 01:27, , 7F
跑3KM沒啥感覺，但跑完不到半小時就又痛了，後來也是
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10/19 01:28, , 8F
休息了有2-3個月吧除了散步不做與腿有關的運動才好的
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10/19 01:28, , 9F
不過真的已經傷到還是休息吧
10/19 01:28, 9F
推
10/19 06:54, , 10F
就休息啊……我第一次環島完也是休息一段時間
10/19 06:54, 10F
推
10/19 11:20, , 11F
建議去看個醫生~看個有在運動的醫生...
10/19 11:20, 11F
推
10/19 19:44, , 12F
我騎完環化賽明顯感覺外八變嚴重了>"<
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10/19 22:55, , 13F
臏骨注意一下。 軟骨組織受損 醫不好
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推
10/19 23:09, , 14F
盡量別爬樓梯吧
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推
10/22 13:13, , 15F
吃點b群+每天定量的跑步+熱敷按摩+冷水沖...
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