[自介] 嘉義Balberith-遲來的自介
ID名:Balberith
小名or綽號:巴貝雷特
學會騎單車的年紀:小學某時期(忘了)
目前愛車:單速淑女車、GIANT AS820
常出沒的地點:嘉義市與市郊亂逛
喜歡的騎乘方式:MTB姿勢調整中、淑女車喜歡玩小衝刺
最想去騎的路線:有路就騎
撇開學生時期通勤不說,我至少有五、六沒騎過變速車了。
去牽回新車時突然發現,MTB不是說不會太趴嗎?怎麼感覺還
是好累,簡單看了一下後發現,應該不是車架尺寸不對、坐管
高度稍嫌不足但再高還會更趴...應該是筋骨太硬了Orz
果然第二天騎感覺酸痛集中在頸部與雙臂,因為一些個人因素
換車前就知道可能會出問題,不過情況比我想的還嚴重一些XD
隔天休息,清洗鍊條,原廠的油真是夠黏騎個20KM左右幾乎全黑
...清了三個小時,因為這臺車應該是我家出現過最高單價的單
車,邊清邊摸邊看...(再隔天清理含上亮光蠟兩小時搞定,應該
是還能縮短吧XD)
接著是昨天,隨時把握時間讓頸部休息、稍微低頭放慢速度雙眼
上飄看路、用掌底/手指甚至直立身軀休息,一小時後回家後還有
精神清鍊條,狀況還OK,應該能早點回到每天騎的騎法。XD
我的菜單很簡單,每天騎,不選路、不選時間、不問強度、不理
消耗多少卡路里(但飲食要控制),至少半個小時(目前通常沒有特
別注意時間,回過神來感覺好像應該回家時差不多都在40~50分鐘
接下來就是回程有多遠的問題了XD),人來瘋就去爬個坡...
離預定目標還有7kg...
已減重15kg(如果體重計沒晃點我的話)...
http://tinyurl.com/m7246p
清完的鍊條,齒輪油真的還挺黏的,要擦到乾淨要一點耐性。
http://tinyurl.com/mlwgqd
下管綁上打氣筒的地方貼上透明卡典西德
http://tinyurl.com/nm3pn2
雖然不太明顯,但底座下有一小段廢棄內胎,洗乾淨後跟著
底座一起綁上下管。
http://tinyurl.com/njvlme
原後燈座附的橡皮墊綁上會鎖不起來,用內胎代替效果一樣。
http://tinyurl.com/lnhksl
前燈一樣綁上內胎,角度調好鎖緊我想就算off road也不會
晃了...(但是微調角度要停車鬆螺絲XD)
http://tinyurl.com/ljyx6j
走線地方全部貼上卡典西德,遠看看不出來有貼東西。
http://tinyurl.com/lpuvnx
下叉管保護...塑膠帶!還好有爬文,第一次騎時後腳跟有擦
到...我沒買保護套...所以自己弄...比較偏向實用主義,外
觀部份我很容易妥協的XD
這張照的不明顯,其實就是剪一張白色較厚與堅韌的塑膠袋然
後用電工膠帶(電火布)纏上,保護效果還可以。白色的電火布
剛好沒了就隨便用了...
http://tinyurl.com/lla7kj
現在還沒用到的內胎(當時跟車店要了兩條廢胎),就拿來這樣
用了...固定龍頭不會亂擺佔空間...
以上遲來的自介與我參考來的新車保護方式,廢內胎真好用...
還有一種加工方式是剪長直條的,然後頭尾綁上粗鐵絲彎成鉤,
就變成固定帶了...但加工時要注意鐵絲與內胎固定上的牢靠程
度,別讓他在綁東西時變成暗器傷到人...
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︴⊙ ⊙︴ 我已經知道兇手是誰了! ◥ ◥ ◥
▼▼▼▼︴拜託你..你別再靠近我了... ◣ ▋ ◣ ◥ ◥
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半年15KG其實還好,一開始是有注意到減重速度的問題。
1個星期最多2KG,一個月最多5KG,這是我開始減重時看到的....
後來發現,我不需要擔心過快,因為很明顯我的速度其實還挺
慢的XD
一星期2KG大約只在前10KG時偶爾出現而已,不過當時使用的體
重計是指針式的,也不太好判斷。
最後心一狠.......買一臺便宜的電子體重計!XD
之前有看到一篇文章提到每天秤重的人減重成果比較好,於是
乎買了電子體重計後,開個xls檔記錄時間與當時狀況(比方上
廁所是否正常、有無脫水、餐前或餐後或是運動後),這樣一
排下來看著數字慢慢降也挺有趣的XD
唯一美中不足的是,本來表格是一天畫三格,結果最後都忘了
(汗),雖然至少都記得秤一次啦...
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