[問題] 關於膝蓋痛的問題

看板bicycle作者 (實驗室裡的一條牛)時間16年前 (2007/09/09 19:42), 編輯推噓10(1004)
留言14則, 9人參與, 最新討論串1/1
來逛PTT的單車版已經有一陣子了 也聽了版上的意見,買了我人生中第一台登山車(紅白BOULDER) 買來的第2天就迫不及待的(台南~雲林)一日遊。 當然在出發前也做了一些車子的調配 比如坐墊高度與座墊位置與車褲and安全帽等等...bla bla 但是騎完之後回來卻是我的惡夢的開始 其實屁股並沒有版上的一些大大的困擾(痛),反而相反的舒適 看來我的屁股還蠻喜歡這坐墊跟車褲的。 但是我的膝蓋就不是那麼配合了,回來之後就開始有些隱隱作痛 一開始不以為意,但是隨著騎車的日子久了,他也就越來越痛 剛開始是酸酸的,之後卻趨向疼痛感,也買了護膝來做亡羊補牢的工作 但是卻一直沒有改善的趨向,其實話說的對啦。 休息一陣子就好啦。但是腳癢加上腦殘,幾乎每天晚上都會在校園騎個一至二個小時 基於這樣的問題,想請問板上的大大,像我這樣沒藥醫的車癡 有法可救嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.155.69

09/09 19:56, , 1F
從適當的負荷量開始做重訓 把肌力練起來
09/09 19:56, 1F

09/09 19:57, , 2F
太重踩? 我之前休息了一個月才敢騎@_@..
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09/09 20:01, , 3F
所以除了休息一個月以外,還有其他方法嗎?
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09/09 20:02, , 4F
我是用2*6的段速在跑!!
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09/09 20:05, , 5F
我是重踩 緩坡用3*9硬衝@_@....
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我痛的地方是右膝內側 
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3*9......
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我是嘗試調整卡踏位置還有穿護膝 改善不少
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如果在膝蓋內側 有可能是半月軟骨受傷破損
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如果休息一陣還是會痛 那應該就真的有破損 去看醫生吧
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治療方式 關節鏡修補手術 約一個月恢復正常可運動!!
09/09 21:27, 11F

09/10 00:31, , 12F
可能是膝蓋內側韌帶發炎,想好快點就看醫生吧
09/10 00:31, 12F

09/10 01:20, , 13F
建議去看醫生, 至少你可以獲得一些保健知識:)
09/10 01:20, 13F

09/11 00:18, , 14F
我膝蓋也是痛!在三蘆版有人介紹葉師傅!我現在好非常多!
09/11 00:18, 14F
文章代碼(AID): #16uzmTE4 (bicycle)