[店家] <轉貼>迪卡儂「LongSlowDistance 日月 …

看板bicycle作者tar911 (大飛 <(￣︶￣)/)時間17年前 (2007/07/05 08:09)推噓20(20推 0噓 19→)

留言39則, 9人參與討論串1/1

先說我也跟迪卡儂沒關係這是剛剛收E-Mail看到的 PO出來分享有需要的就參考看看吧~~~ ---------------------------------------------------------- 地點：台中 ~ 日月潭 ~ 台中「LongSlowDistance 日月潭大環線挑戰活動」日期：七月八日星期日早上7：00整集合完畢，約晚餐前回到門市總里程數：約180 KM 路線難度：中階路線、高階體力訓練邀請人：迪卡儂門市全體員工隊長：店經理 Vincent 副隊長：b’Twin 部門負責人 pk ( 活動統籌、召集 ) 特別說明： 1、因為本次為訓練活動，所以不管是在「路程」及「速度」上，都幾乎以『強度訓練』為主要設定，所以不建議身心狀況欠佳的朋友參與，車輛設定以大輪徑窄胎車( 公路 OR 平把 )為主，窄胎登山車不建議 ( 能長時間以均速32km/hr騎乘者例外 )，請欲參加者協助配合 ! 2、活動參與者請務必先完成「五個必備」，活動過程需緊密團隊合作，有「車錶」者將輪流按「建議車速」帶領隊伍破風而行（車速說明如下頁），沿途各休息點位置原則上以便利商店為主，如果隊伍距離拉開過遠，屆時將會視狀況拆成兩隊，請配合歸隊以便統一管理！ DECATHLON BIKE TEAM 車隊活動說明宗旨：以豐富、有趣、健康的活動型態，有效達到『休閒強身提升生活品質』的目的。型態：約20人次的車隊旅遊踏青性質活動。鼓勵：正式登錄於出發名冊上並完成全程者，將給予神秘小禮物。參與規定：車隊活動的實際執行層面，將會以安全為第一考量，所有參與者，必須在安全無虞的狀態下，始可隨隊出發，基本安全裝備不齊全者，將無法正式登錄於出發名冊上，以下為隨行規定五個必備：車帽（抗磨、撞）、車褲（長期騎乘避振）、手套（防摔、抗磨）、滿位水壺（補充電解質）、手機（遠處求助）三個堅持：不超過領隊、不任意脫隊、不頭暈及過度疲累（休息是為了走更遠的路）路線: 迪卡儂門市 ───＞南投南崗工業區 ───＞水里 ───＞魚池 ─＞緩坡+三級坡緩坡+三級坡平路20 km 平路30 km 20km 15km (24-28km/hr) (28-32km/hr) (15-22km/hr) (15-25km/hr) ───＞日月潭 ─────＞埔里岔道 ────＞草屯 ─────＞霧峰升降坡15km 平降坡35 km 20 km緩升降坡 (25-32km/hr) (32-45km/hr) (25-32km/hr) ──────＞大里 ─────＞德芳南路 ───＞迪卡儂門市 10km 3km 平路10km (24-28km/hr) (24-28km/hr) (28-32km/hr) 備註：坡度說明平坡：3度以內緩坡：3-6度三級坡：6-15度二級坡：15-21度一級坡：21-27度（咬緊牙根）陡坡：27-35度（體能與技巧極限）超級陡坡：35度以上（！！！！！！…… ） ※近期雨季天氣不穩定，屆時如遇天雨，即活動逕行取消不再另行通知，若有上網的車友可以加入副隊長的MSN（ pk@clfvz.net ），該員將即時於MSN狀態列標示活動進行與否！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.132.206.219 ※ 編輯: tar911 來自: 220.132.206.219 (07/05 08:10)

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Doka0802

07/05 08:11, , 1^F

07/05 08:11, 1^F

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