[分享] 給新手的環島大全

看板bicycle-tour作者mmAxx (嗯嗯耶叉叉)時間15年前 (2009/07/25 00:30)推噓10(10推 0噓 4→)

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※ [本文轉錄自 bicycle 看板] 作者: mmAxx (嗯嗯耶叉叉) 看板: bicycle 標題: [心得] 給新手的環島大全時間: Thu Jul 23 18:20:09 2009 這篇文章想寫很久了，本來是想跟遊記一起po 但是一直很懶得把端午環島遊記生出來阿 Orz 暑假是環島旺季(聽說七月都快過了後= =) 趕快寫一寫幫助有需要得車友每當聽到朋友想了很久、如何又如何的認真規劃環島，其實不用想這麼多「出發了就準備好了！」 <==引用自商週如果有什麼想做的事，請記得千萬別讓『以後』無限上綱，現在做，就對了！先貼無料下載連結，內含 1.環島住宿資料蒐集 (網路上蒐集的資料，不保證無地雷，紅色是我住過的) http://www.mediafire.com/?qdzi3zzzyoz 2.全台單車店地址電話 (捷安特＆美利達官方網站所下載的經銷商資料，並重新排版方便列印) http://www.mediafire.com/?zvgmm2wgyol 把自己另外想隨身攜帶的資料(通訊錄等)加進去列印出來以後，背面空白的地方就可以當作每天環島心得寫作＆塗鴉處囉 ^__< 一、行前準備 A、穿著衣物 a.安全帽或稱頭盔，必備！路上看到有些環島族沒戴為父母親友想想吧沒戴不會涼很多 b.太陽眼鏡或稱風鏡，夏天太陽很大阿～ c.車褲：1條睡褲：1件車褲長途減緩臀部不適，一條就夠天天洗 d.車衣：1件睡衣：1件推薦夏季長袖車衣，會比短袖+袖套來的舒適 e.手套：短1個主要是減緩手掌酸痛，另外也防曬 (短指靈活，但我連手指露出來半截也曬傷..) f.風雨衣：暑假七八月很熱，帶不帶看人，不然遇到下雨買輕便雨衣也可 g.頭巾：主要是用來蒙臉防曬防風砂...這季節應該不需戴頭上保暖 h.單車鞋或硬底運動鞋：除非是高速環島/練車性質，旅遊性質不建議卡踏卡鞋鞋套＆浴帽：遇到下雨時套住鞋帽的 i.襪子：小七邊騎邊買..當天穿完即丟 (襪子不容易乾，還是想帶臭襪子環島?) j.拖鞋到旅館休息時換上的..或是半路遇大雨又需趕路時緊急換鞋 K. 袖套腿套: 穿長袖就不用帶袖套，腿套或多或少妨礙踩踏又熱..看個人需求 B、單車配備 a.貨架、馬鞍袋絕對不要輕易嘗試把行李全部背身上騎長途 b.水壺：至少帶一個，建議帶兩個，沒有的小七賣的卡打掐很好用 c.前後燈、打氣筒當碰到不得不夜騎趕路時、隧道中，燈具必備 d.簡易維修工具：至少要帶一組隨身型內六角扳手跟翹胎棒吧 e.內胎：兩條環島會不會遇到爆胎很難說，有些人不會碰到，有些人一次爆兩輪or爆好幾次 C、個人物品 a.資料：簡易地圖、住宿資訊、單車店地址電話地圖強力推薦大輿出版社出的環島地圖(單車＆機車通用版) ISBN 978-957791662-4 $250 內含順/逆/大/小環島路線圖、環島坡度表、三橫加油站、超商、廁所、公路里程、熱門景點、自行車道、民宿某些小七、誠品都有看過有賣~重點它還可以裝在龍頭上邊騎邊看!! b.隨身小包放 (現金2000、健保卡、提款卡、icash、信用卡、緊急聯絡人姓名電話、血型卡) c.個人藥品(酸痛藥膏、外傷OK繃、防曬乳、曬後保養品等) d.盥洗用品(沐浴乳、洗髮精、洗面乳、牙刷牙膏等) e.電子產品(手機、相機、MP3含備用電池充電器等) f.A2DP藍芽耳機騎車單手接電話很危險..長途很無聊時還可以小聽一下音樂(建議只戴右耳) ====行前檢查單車==== 1.座墊高低前後位置 2.全車螺絲是否都有拴緊 3.檢查胎壓、外胎磨損程度 4.檢查煞車皮厚度 5.按住前煞搖晃龍頭檢查是否有異音鬆動等情況 6.檢查前叉是否有不正常晃動 7.檢查變速器是否變速正確 8.檢查鍊條間隙是否過大需更換以上不會的話可以趁練騎時請其他伙伴幫助察看，更專業(2.5.6.8)的檢查可交給店家 ============================================================================== 以上是行前準備另外講一些食衣住行的心得食：環島嚐遍全台美食很重要沒錯，但畢竟你是"騎單車"旅行，身體狀況更輕忽不得尤其夏天，飲食衛生性更要注意！只要一餐吃壞肚子我想你就可以打包回家了沒有好選擇的時候，找速食店(麥當勞、肯德雞)或在全台兩三千家7-ELEVEn覓食絕對更好注意吃東西時要分別攝取能夠立刻消化產生熱量(ENERGY-IN、士力架等)跟慢慢消化的食物 (像是香蕉、澱粉類、適時補充高蛋白質食物也很重要) 飲水方面，只有"水"是冷掉/變溫還是被太陽曬到發熱時都還很好喝的東西運動飲料休息時在便利店一次嗑完就好了~加到水裡面有時溫度一高很噁其他啤酒、茶類含太多其他成分，也不太建議...餐間小酌勉強~不能大量喝衣：永遠記得"物理防曬"最高！！！！！！！！怕曬傷/曬黑的地方包起來就對了！！！！！我穿長袖+頭巾遮臉環島回來上半身幾乎沒有啥變黑～ (但是我沒遮到的部分別說小腿被曬傷，連手指末端手套無遮蔽處、"耳朵"都曬傷了) 我可是擦防曬補的很勤了....用的防曬係數也是最高等級的 ===>長時間下來一樣沒用臉部防曬強推理膚寶水(LA ROCHE-POSAY)的安得利全護極效夏卡清爽防曬液SPF50+ ANTHELIOS XL FLUIDE EXTREME SPF50+ UVA28 比屈臣氏買的便宜擦身體用的BIORE好用N倍！不油不膩防水但清爽又好卸！唯一缺點只有貴而已...50ML定價1X00，網拍還要八九百另外排汗衣也是必備，絕不要穿棉質的～大量吸汗後又臭又重又慢乾住：除非你很有把握，不然絕不要到了當地才開始找住宿點，因為你不知道會否剛好遇到假日滿房、或是旅館品質/價錢不如預期、或是旅館不是在你會行經的主要道路上至少今天晚上就要訂好明日的住宿點，最遲也要在傍晚四五點電話確定好(旅館名單好用) 相信我，騎了整天的車，天將黑之際到了預定住宿的都市，六七點還沒找好旅館會很不安若是找到八九點晚餐可能都還沒吃...可能就會有團員開始不爽幹譙了行：行程規劃上，建議第一次環島的車友採順時針方式(假設北部出發)，原因為 1.先騎北宜蘇花等較難之山岳路段，體力上較好(騎了900km後還要爬北宜#$%@#$%&) 2.蘇花南下較北上好走，一方面靠山壁路肩較寬敞也不怕落海，一方面下坡比上坡多 3.騎完東半部體力不繼、車子出問題要從高雄北上搭車方便(高鐵、臺鐵、客運都有) 4.東半部風景較美，西半部省道很熱很無聊 5.順時鐘騎不論冬夏，不會碰上大逆風的情況蘇花騎不騎的問題，建議是當然要騎！環島就是要O一圈..C缺那一段意義差很多且蘇花是環島中風景最美的一段路，錯過很可惜...搭車以後會有遺憾沒騎過安全性問題倒是還好...團體前進、騎車不要亂撇、騎不動要休息該牽則牽，蘇花沒那恐怖你怕被砂石車撞到，砂石車司機還更怕A到你咧！通常經過時都離你遠遠的啦就我環島時的觀察，一般正常沒有練很大的鄉民/車友，一天的極限是8~10hr，100~150km 8~10小時包含中間吃飯休息喔(不是碼表上的騎乘時間)，100~150km要看地形建議新手可以以此為方向規劃每天的行程、休息點、住宿點以每天100~150km來說，團體中個人強弱跟車輛差別影響的結果尚可平衡天數規劃上5~7天都算是偏向趕路的勇腳行程，五天內的是超勇腳，新手建議8~10天現在夏季太陽毒辣，寧願早上五六點起床騎車，中午11點到3點休息，晚上騎到七點強烈不建議在正中午大太陽下趕路，沒中暑也曬傷！！！以上，有想到在補充吧 -- 遊記跟照片呢..看看下次休假有沒心情弄...XD -- Don't forget your dream when you growing up in busy-fucking life. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.84.8.19

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cute22003

07/23 18:33,

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dashi

07/23 19:50,

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catclan

07/23 20:01,

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