[專欄] 時時刻刻為「未來」準備，國體大

看板basketballTW作者gbyekang (追尋一種過程)時間6年前 (2018/05/25 16:08)推噓14(14推 0噓 6→)

留言20則, 14人參與討論串1/1

全文轉自 https://blog.choxue.com/interview-ntsu/ 今年三月底，國體大擊敗連霸呼聲高的健行科大，奪下隊史第一座冠軍，藏在心中的冠軍夢終於實踐。十年前的國體大在甲二徘徊、未打出耀眼成績，直到近幾年有了專業體能師加入、善用影片分析之下，成績逐漸穩固，也成為球員心中職業選手的搖籃。菁英殿堂-離夢想的最後一哩路如果你是一個有目標、能自我要求的球員，來到國體一定能讓你成功這三四年球隊狀況趨於穩定，成績大多落在四到六名，招到的球員也越來越好，包括環境設備、訓練團隊也變得完整。國體在台灣素有「運動員天堂」之美譽，不僅有專業的防護團隊，就算進來了不打球，也可以轉作球隊管理。進來這樣的環境無疑是為未來而準備，國體大男籃透過規律的訓練、科學化的檢驗，培養球員往職業舞台發展。教練也苦笑說，就是因為國體的日漸穩定成長，也讓很多人害怕來到這裡、害怕菁英球員之間的高度競爭，失去上場機會。與其擔心進來打不到球，球員應更擔心自己的「未來」球員來到這裡都夢想成為職業選手，這裡能夠培養你打球，沒有上場，至少能被看見，對於這批前段班球員來說，平心而論，進入任何一支甲二層級球隊絕對能獲得大量上場機會，但是能進入職業隊的球員，都必須很努力擠進這個窄門，像是當年轟動的「屏中五虎」，剩下陳昱瑞在最後一年挺進冠軍賽，受到高度矚目，畢業後也即將投入SBL選秀。大多數球員只會看到帳面上的成績，「台上十分鐘，台下十年功」，好的運動員應該要體會規律訓練的重要，身體是一個工具，有好的體能才能在自己的專業項目走得長久。科學化檢測，球員狀態好壞一清二楚今年的大四是第一屆採用運動科學定期檢測的球員，自從擁有多項國內外經歷的體能訓練師江杰穎加入，球隊的教練團得以專業分工，體能團隊負責規劃訓練課表，教練則專注於影片情蒐和練球。在國體大，每三個月會做一次大檢測，了解球員體能的變化，在行事曆上也會標註練球的強度。每天練習後會讓球員填寫「疲勞自覺量表」，檢測今日訓練量是否有達標，因而調整訓練強度和內容。「用行事曆過生活」訓練球員自主管理除了數據監控，教練團定期規劃訓練課表，在每個月的月底會發給球員月行事曆，清楚規劃練習時間，有效率的安排做重量、球場的時間，並針對大比賽前後調整練習時數，讓球員學會自主管理，有效規劃自己訓練之外的生活。在接近大比賽的時候，體能團隊甚至會「規定」教練的練球時間，將賽前一週的訓練量每日遞減，重視身體恢復時間，一切按表操課，讓球員在比賽前的身心靈狀況都達到巔峰。如果把他練得太累，他對這個地方是沒有熱情的，沒有熱情以後他也不願意聽教練講話，人在煩的時候什麼都不想聽，只想要逃離這裡利用行事曆預告練球時間，讓球員也能意識到必須在那兩小時之內「做好做滿」，該操時就全力以赴，做足心理準備再來球場-- 「今天課表一開出來，就是要讓你倒下去。」，結束後再利用疲勞監控量表作爲球員反饋，如此科學化調配球場跟體能的訓練時間及強度，可說是近年球隊成績扶搖直上的關鍵因子。秘密致勝武器—影片剪輯 2013年，過去曾擔任過NCAA、U18國家隊助教的顏行書來到國體大幫忙，桑哥趕緊向他學習這些國外帶回來的無價經歷，包含了今年最重要的致勝關鍵之--影片剪輯，桑哥每天會花1-2小時剪輯影片，經過幾年嘗試，慢慢摸出心得，也確實在這次聯賽中幫上大忙，說明了「知己知彼，百戰百勝」的道理。桑哥當場開啟電腦展示今年為了聯賽剪輯的影片，四強賽之前特別研究對手主力球員，剪輯常用戰術，熟悉對手習慣打法，剪輯成約六分鐘的影片，針對這些重點加強防守，在比賽當中就能快速破解。除了情蒐對手，影片也運用在關鍵訓練期，把訓練的過程拍下來，賽後馬上回放檢驗，再針對防守動作做最後調整。球學在年初將數據紀錄＋影片上傳的工具介紹給國體大，因球隊已有數據及數位工具輔助的新科技思維，能快速接受打破傳統的紀錄方式，加上球隊人力充足，已完成至少十場的紀錄，我們當場示範了自動剪輯Play by play的效果，桑哥也表示未來將會善加利用這個技術，為下場勝利做足準備。歸國後帶起團隊氣氛，驚喜奪冠以往訓練時間切割開來，桑哥和球員相處時間不多，同時又要從球場管到宿舍，總是扮演「嚴父」的角色。今年初帶中華隊出國，一個月不見後回來，或許要歸功於「小天使」助教馬怡鴻的加入，氣氛變得異常和氣與團結，這次四強賽桑哥以鼓勵的方式給球員打氣，也順利帶動團隊士氣，國體大總算證明自己的能耐，也期望未來的每個年度賽季都能繼續保持在四強之內。奪冠後沒有蜜月期，訓練、訓練、再訓練奪冠的背後是日複一日的訓練與堅持，今年奪冠後團隊沒有特別的改變，大四的三位球員為了投入SBL選秀，仍積極跟著球隊訓練，也讓他們清楚知道達到夢想有多不容易。從基層到大學籃球，無疑經過層層篩選，來到國體大的球員都要清楚自己必須把握每一刻、為未來準備。心得科學化的殿堂，國體！希望台灣籃球越來越猛 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.20.174 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1527235694.A.5D3.html ※ 編輯: gbyekang (61.220.20.174), 05/25/2018 16:10:04 ※ 編輯: gbyekang (61.220.20.174), 05/25/2018 16:11:19

推

shin0924

05/25 16:12, 6年前 , 1^F

05/25 16:12, 1^F

※ 編輯: gbyekang (61.220.20.174), 05/25/2018 16:14:09

推

PatrickMcCaw

05/25 16:16, 6年前 , 2^F

05/25 16:16, 2^F

→

PatrickMcCaw

05/25 16:16, 6年前 , 3^F