[討論] CBA深蹲與握推體能測驗

看板basketballTW作者 (wen12648)時間7年前 (2016/09/02 10:22), 7年前編輯推噓35(37推 2噓 42→)
留言81則, 39人參與, 最新討論串1/1
https://www.youtube.com/watch?v=0tnakMqwOM4
CBA進行的握推與深蹲測驗並沒有說非常嚴苛 肌肉沙灘版的眾巨巨要達標絕對不是問題XDD 100秒內看你深蹲100KG幾下以及握推80KG幾下 深蹲的部分看起來是籃球員常見的1/4蹲 雖然比較不累 但在100秒內要快速做十幾二十下還是不容易 考驗的是運動員的爆發力還有肌耐力 握推80KG並不難 但一樣要在短時間內舉很多下也不是簡單的事情 林志傑在這兩項輕鬆過關 可見他在重量訓練這部分真的進步非常多 劉錚倒是有點慘 尤其在握推的部分連槓都拿不太穩 算一下好像只有做8下 可見台灣球員跟中國球員的對抗性真的有不小的差距 劉錚在台灣防守算優異 但是這對抗性的差距可能讓他在CBA無法展現他防守的優勢 但還是繼續幫他們加油!!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.215.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketballTW/M.1472782922.A.707.html
推
09/02 10:25, , 1F
劉錚加油
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推
09/02 10:30, , 2F
標準是幾下啊?
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推
09/02 10:59, , 3F
一般系隊有操的話100KG深蹲一組做個十幾下應該辦得到
09/02 10:59, 3F
→
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劉錚80KG握推只做8下好像有點慘XDD
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臥
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推
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說到臥推 有人能詳細解釋一下臥推和籃球運動關係嗎
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09/02 11:04, , 7F
蹲舉我還可以理解 臥推是比較可以把對手推出去嗎?
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我自己是認為 臥推用到胸肌跟三頭 胸肌是大肌群 如果要訓練對抗性 胸、背、腿這三個肌群一定要強壯 三頭則是關係著出手 出手的力量跟穩定性都跟三頭最相關
推
09/02 11:08, , 8F
臥推我猜應該是因為跟上半身的厚實度和胸大肌的力量
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09/02 11:08, , 9F
與對抗性的影響有關係吧
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推
09/02 11:14, , 10F
好像有聽說kd菜鳥的時候做超音速隊內的臥推測試225磅
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時一下都推不起來
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上半身力量對卡位影響應該蠻大的
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推
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是NBA體測吧 我記得KD一下而已
09/02 11:17, 13F
推
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卡位手雖然不能推出去，但上半身的力量還是要頂住
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推
09/02 11:33, , 15F
基本上握推與籃球的肌群關連是比較小沒錯啦
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推
09/02 11:34, , 16F
臥推是練胸肌不是練手，對身體碰撞幫助很大
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推
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我記得之前有人發文過 背肌 核心等肌群 幫助其實比
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較大
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推
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系隊真的可以100kg深蹲嗎XD少部分啦！
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系隊100磅就不錯了吧
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噓
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乙組校隊你說100公斤深蹲十幾下我還勉強相信，系隊...
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推
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系隊會壓重量少數而已吧
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推
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100kg要連作10幾下肯定要練好一陣子了 我也不信系隊可以
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系隊應該是不行啦XDD 但職業隊這應該算基本 100KG深蹲跟80KG臥推 只要有健身的朋友們一般都辦得到
推
09/02 13:03, , 24F
劉錚輸我
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推
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系隊那種等級的別拿來說了
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推
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100kg我蹲的到 那有很難嗎 @@?
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推
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一般系隊有練過標準深蹲100KG一組十幾下?????
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09/02 13:22, , 28F
甲組都不一定可以了~系隊隨便都可以我不相信
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蘿蔔蹲 標準深蹲傻傻分不清楚
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推
09/02 13:57, , 30F
跪求哪個系 想加加
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※ 編輯: wengeniusgod (114.36.215.16), 09/02/2016 14:27:15 ※ 編輯: wengeniusgod (114.36.215.16), 09/02/2016 14:28:51
推
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請問什麼系 我再重讀一遍大學 相信打甲組沒問題
09/02 14:47, 31F
噓
09/02 15:09, , 32F
蹲的重量跟身體體重也是有相關的好嗎 一百公斤重的人蹲
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一百跟九十公斤的人蹲一百難度有差
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09/02 15:50, , 34F
臥推 應該是練卡位的時候吧 推擠等等的
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推
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臥推不是只有練手跟胸，是屬於全身運動，標準臥推包含
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核心還有腿都會出力
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推
09/02 16:37, , 37F
跟臥推比較起來，硬舉比較有核心肌力的參考價值吧
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個人跟白人老外打過幾次球，對方胸膛厚度大概我的兩倍
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只要輕微碰到就跟碰彈簧床一樣被彈開，完全沒辦法動作
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自那時相信厚實度還是很重要的
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推
09/02 17:02, , 41F
大概70%系隊根本沒在練重訓阿
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也是有其他中國選手做比劉錚爛 志傑做起來真的輕鬆
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推
09/02 17:44, , 43F
系隊可以啊 體育系
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推
09/02 18:33, , 44F
kd做一下都能打爆整個亞洲
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真的重要的東西還不加強再批吧
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推
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小弟回來推個文，我們學校機械、電機、土木、資工...etc
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等理工科系幾乎都可以有人灌籃，校隊曾打過甲一，系際盃
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讓某些文科過不了半場也常有，我覺得蹲舉100kg真的還好而
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已...平常出去打大O盃之類的盃賽那種看不出年齡的夜校生
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就算你不想也得打，我倒覺得操這些蠻基本的。不是說人人
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都可以，但有操的話要做到真的不太難。
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推
09/02 23:18, , 52F
所以樓上應該覺得劉錚很廢囉?
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09/02 23:55, , 53F
工學院人很多啦 但管院有兩個竹竿體保就電爆了
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09/02 23:57, , 54F
樓上應該是成大吧 工學院沒那麼強啦 不信問黃河成
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推
09/03 01:07, , 55F
覺得劉錚做不到是代表他這方面有待加強和廢有啥關係...
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09/03 01:08, , 56F
我已經畢業很久啦 現在來看應該不太準XD 但那時候勝利
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我自己75公斤蹲舉110kg都可以蹲到三下了...有操過的大柱
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子100kg十下要辦到應該不難才是，以前夢大還看過系隊操課
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目標是臥推每組要和體重一樣、蹲舉每組是體重1.5倍的
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BTW 以上應該是不用史密斯的標準
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09/03 01:32, , 61F
重新看了一下我第一段的表達有問題，造成不少板友誤會
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09/03 01:33, , 62F
修正成"一般系隊有操的話，其中應該有人辦得到"比較恰當
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另外我指的確實是深蹲而不是1/4蹲
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09/03 10:28, , 64F
黃河成新生盃好幾場破五十分 體側這麼強怎不守死他
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09/03 14:15, , 65F
我覺得這個深蹲標準對職業球員來說太低了...
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09/03 14:16, , 66F
籃球核心和腿部的重要性大於胸肌...
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09/03 15:15, , 67F
劉的防守建立在賭博式抄截，這叫防守好？他的對抗性
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09/03 15:15, , 68F
在臺灣都中後段了，何況是CBA
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推
09/03 19:38, , 69F
J大 黃河城學長已經是傳說級的人物了...
09/03 19:38, 69F
推
09/04 11:05, , 70F
100公斤你們是全蹲嗎 1/4蹲 跟沒蹲差不多 歡迎上面
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的人放上來打臉
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09/04 11:12, , 72F
系隊有練沒練不影響吧?反正高年級打低年級高的撿子彈
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矮的怎麼練也要熬到高年級...
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09/04 11:12, , 74F
一堆學長就算練也不知道練三小
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09/04 11:12, , 75F
胸背腿一起練 深蹲爆大腿 跟我說系隊很多深蹲一百的騙
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09/04 11:12, , 76F
鬼
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推
09/05 18:07, , 77F
硬舉這動作沒熟練直接測難保不會受傷 而且蹲舉/臥推他人
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09/05 18:07, , 78F
可以護槓
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推
09/05 18:09, , 79F
林體重92 劉80 推80就不一樣了
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09/06 13:07, , 80F
有系隊在做重量的嗎
09/06 13:07, 80F
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09/06 23:57, , 81F
裕隆現在在何立安那邊練重訓 應該是沒得嫌了
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