[討論] 中華隊的體能訓練 轉自黑人影片

看板basketballTW作者 (流浪In北京)時間13年前 (2011/05/16 01:04), 編輯推噓43(43推 0噓 19→)
留言62則, 45人參與, 最新討論串1/1
http://www.youtube.com/watch?v=P9GH1qyCaeU
真的不是普通的累人阿!!! 體能教練 洪一全 還真的滿有料的 @@ 中華隊的成員大多唉唉叫 陳信安 怎感覺他做起訓練跟體能都好輕鬆的FU 體能狀況一整個就是超威的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.117.242.71 ※ 編輯: passbyer 來自: 122.117.242.71 (05/16 01:07)
推
05/16 01:13, , 1F
請大家不要亂做 人家是有練過的...
05/16 01:13, 1F
※ 編輯: passbyer 來自: 122.117.242.71 (05/16 01:15)
推
05/16 01:18, , 2F
洪一全以前CBA時代是中興虎的本土先發PG 還有許智超是SG
05/16 01:18, 2F
→
05/16 01:33, , 3F
這算是核心肌力訓練一種?
05/16 01:33, 3F
推
05/16 01:37, , 4F
好像是以背部肌肉群為主
05/16 01:37, 4F
推
05/16 01:46, , 5F
眼殘了一下還想說洪一中怎麼跑來搞籃球XDDD
05/16 01:46, 5F
推
05/16 01:48, , 6F
陳信安的肌肉明顯猛不只一階
05/16 01:48, 6F
推
05/16 02:04, , 7F
真的很期待這次歸來的信安，肌肉線條超明顯，阿敏的也
05/16 02:04, 7F
→
05/16 02:05, , 8F
不錯，也期待野獸跟學林這兩位讓大陸叫好的球員...
05/16 02:05, 8F
推
05/16 02:26, , 9F
中華隊加油!
05/16 02:26, 9F
推
05/16 07:19, , 10F
小四感覺也做的蠻輕鬆的耶 還能指點別人XD
05/16 07:19, 10F
推
05/16 07:21, , 11F
前幾年的國際賽集訓，好像就有說小四自己本來就有請老師
05/16 07:21, 11F
→
05/16 07:21, , 12F
做體能訓練
05/16 07:21, 12F
推
05/16 08:04, , 13F
就是請洪一全啊
05/16 08:04, 13F
推
05/16 08:27, , 14F
洪一全耶! 原來他還在籃球圈..CBA後都不知這些人的消息~
05/16 08:27, 14F
推
05/16 08:32, , 15F
小四好猛 後面單腳做 果然是有練過
05/16 08:32, 15F
→
05/16 08:32, , 16F
還這麼輕鬆
05/16 08:32, 16F
推
05/16 10:05, , 17F
推一個~影片剛開始那邊是動作是練大腿嗎?
05/16 10:05, 17F
推
05/16 10:25, , 18F
光從體能來看 真的只有信安學林有NBA的等級了
05/16 10:25, 18F
推
05/16 11:21, , 19F
有看過Wade訓練做類似這個的動作 很快很順
05/16 11:21, 19F
推
05/16 11:26, , 20F
我應該做十秒就沒力了....
05/16 11:26, 20F
推
05/16 11:57, , 21F
讚 超讚的
05/16 11:57, 21F
推
05/16 12:15, , 22F
polokirby說信安跟學林有NBA等級的體能? @++@
05/16 12:15, 22F
→
05/16 12:42, , 23F
XDD
05/16 12:42, 23F
推
05/16 12:48, , 24F
黑人:水喔 水喔 水喔 水喔 水喔 水喔 水喔 水喔 水喔
05/16 12:48, 24F
推
05/16 13:02, , 25F
洪一全之前好像待在國泰 現在不知道
05/16 13:02, 25F
推
05/16 13:46, , 26F
信安做得很紮實 覺得55秒的有點偷懶XD
05/16 13:46, 26F
推
05/16 13:58, , 27F
陳信安體格保持很好耶…回來後還有持續維持體能
05/16 13:58, 27F
推
05/16 15:05, , 28F
信安很扎實, 有幾個人做的很鬆散~ 以前中華隊是多不操啊?
05/16 15:05, 28F
推
05/16 15:07, , 29F
應該說以前的中華隊用什麼方法訓練？記得朱永弘有大
05/16 15:07, 29F
→
05/16 15:07, , 30F
略介紹之前中華隊的訓練　光看菜單就覺得累
05/16 15:07, 30F
→
05/16 15:09, , 31F
而且鬆散跟不上的　也不會進入最後名單吧　自動淘汰
05/16 15:09, 31F
推
05/16 15:13, , 32F
應該是說三哥有分工的概念 讓專業人士負責專項領域
05/16 15:13, 32F
→
05/16 15:14, , 33F
而不是像古早那樣總教練一手包辦 導入教練團的模式
05/16 15:14, 33F
→
05/16 15:14, , 34F
"只要對這個團隊有幫助的 我們都要把它納進來"
05/16 15:14, 34F
→
05/16 15:15, , 35F
超棒的思維 除了去以往台灣教練的陋習
05/16 15:15, 35F
推
05/16 15:26, , 36F
學林在哪?? 沒找到他 想看看他的體能
05/16 15:26, 36F
→
05/16 15:28, , 37F
喔 看到了 他染髮了 是吧= = 難怪第一時間沒認出來..
05/16 15:28, 37F
推
05/16 17:35, , 38F
推信安 影片中信安的體格絕對是第一，第二我覺得是阿敏~
05/16 17:35, 38F
推
05/16 18:26, , 39F
李學林只要認他都習慣雙手戴黑色袖套就對了 XD
05/16 18:26, 39F
→
05/16 19:15, , 40F
假若有人練過皮拉提斯的話 就知道他們做得更是高階了
05/16 19:15, 40F
推
05/16 19:29, , 41F
何16肌肉果然是強迫壓出來 過幾季也都消了
05/16 19:29, 41F
推
05/16 20:00, , 42F
55秒的是誰？看起來好像有腰傷@@
05/16 20:00, 42F
→
05/16 20:00, , 43F
阿敏後面狂罵髒話XD
05/16 20:00, 43F
推
05/16 20:02, , 44F
看多動作，如果膝蓋或腿有傷的，做起來真的會很痛..
05/16 20:02, 44F
推
05/16 20:05, , 45F
很 或腰
05/16 20:05, 45F
推
05/16 20:05, , 46F
所以就是要強調核心肌群力量
05/16 20:05, 46F
→
05/16 20:24, , 47F
黑人好吵...
05/16 20:24, 47F
推
05/16 20:51, , 48F
黑人不算吵吧 練體能旁邊有人喊聲加油通常都能多撐幾下
05/16 20:51, 48F
→
05/16 21:20, , 49F
林志傑也很壯 雖然線條沒那麼明顯 但是哪個好用很難說
05/16 21:20, 49F
推
05/16 21:35, , 50F
突然覺得以前當兵的班長跟過洪老師，這些動作都做過 冏
05/16 21:35, 50F
→
05/16 21:36, , 51F
這些動作真的很累，第一個(以前叫交換腿)做50組就快翻了
05/16 21:36, 51F
推
05/16 21:45, , 52F
workout 本來旁邊就要有人鼓勵才能突破自我,在國外不管看
05/16 21:45, 52F
→
05/16 21:46, , 53F
籃球隊、橄欖球隊，連女子球隊重訓都嘛是這樣,何吵之有
05/16 21:46, 53F
推
05/16 22:10, , 54F
台灣球員也是很努力的~加油!
05/16 22:10, 54F
推
05/16 22:16, , 55F
推文提到Wade(開頭)http://www.youtube.com/watch?v=ixR
05/16 22:16, 55F
→
05/16 22:20, , 56F
連結錯了，補上正確的http://ppt.cc/c7dz
05/16 22:20, 56F
推
05/16 23:07, , 57F
這樣才對咩
05/16 23:07, 57F
推
05/17 12:50, , 58F
真的 那種加油聲很重要!! 你才會覺得你不是一個人在拼
05/17 12:50, 58F
→
05/17 15:13, , 59F
信安好壯= =
05/17 15:13, 59F
推
05/17 16:12, , 60F
中華隊加油!!
05/17 16:12, 60F
推
05/17 16:48, , 61F
希望有好成績~中華隊加油
05/17 16:48, 61F
推
05/17 17:35, , 62F
這幾個循環超類 沒有足夠肌力不要做 會受傷
05/17 17:35, 62F
‣ 更多 passbyer 的文章
文章代碼(AID): #1Dq0UpJL (basketballTW)