[訓練] 投籃下半身平衡

看板basketball作者 (o_o)時間5年前 (2019/03/23 00:23), 編輯推噓3(3推 0噓 1→)
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以前小弟高中時期扭傷右腳 但那陣子手癢又很愛跑籃球場 導致後期投球重心都會偏左腳 只要偏左腳投的球都會短 現在努力改善關於兩腳平衡發力 想慢慢抓回右腳也有平衡出力的感覺 除了練習原地雙腳腳尖跳起的感覺外 想請問版上高手們 有沒有什麼訓練是可以練習雙腳投籃平衡的？ 跳繩？單腳右腳投籃？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.230.223 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1553271799.A.2CA.html
推
03/24 13:58, 5年前 , 1F
請問左右撇子？左右腳肌力平均訓練，自身姿勢的調整
03/24 13:58, 1F
推
03/24 20:46, 5年前 , 2F
重訓就會改善阿，跳繩我覺得很有限
03/24 20:46, 2F
推
03/24 22:15, 5年前 , 3F
查查Steve Nash的Give and Go影片，對於下半身姿勢
03/24 22:15, 3F
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03/24 22:15, 5年前 , 4F
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