[訓練] 投籃跟力氣的關係?

看板basketball作者 (Randy)時間6年前 (2017/12/10 13:43), 6年前編輯推噓17(17推 0噓 22→)
留言39則, 15人參與, 6年前最新討論串1/1
一直再修正我的投籃姿勢 看很多文章 影片 有的文章說美國一堆小孩子都投的到三分 可是力氣不見得比我們大 感覺我射程超短 如果可以請幫我找出我投籃問題 謝謝QQ 我連空檔中距離3成都沒有 罰球那段也是一球都沒進 以下是影片 三個點(籃下、罰球線、三分) 正面和側面 https://goo.gl/bvv3DZ https://goo.gl/jXarvZ https://goo.gl/eEG9wB 再次謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 122.118.40.212 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1512884608.A.8C4.html ※ 編輯: js2a117573 (122.118.40.212), 12/10/2017 13:43:57 ※ 編輯: js2a117573 (122.118.40.212), 12/10/2017 13:45:23
推
12/10 14:04, 6年前 , 1F
看你投籃姿勢沒什麼大問題 三分就只是腳不夠力
12/10 14:04, 1F
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12/10 14:05, 6年前 , 2F
腳用力之後把力道傳上去 不過建議你還是先練準中距離
12/10 14:05, 2F
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12/10 14:06, 6年前 , 3F
你還沒有能在對抗中投進的能力跟自信 先按照你現在的
12/10 14:06, 3F
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12/10 14:06, 6年前 , 4F
姿勢去練即可
12/10 14:06, 4F
推
12/10 14:07, 6年前 , 5F
力量上不去 其他還好
12/10 14:07, 5F
推
12/10 14:27, 6年前 , 6F
除了要將下半身的力量帶上來，手腕的利用也很重要
12/10 14:27, 6F
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12/10 19:13, 6年前 , 7F
個人感覺是手腕 投球是上臂+手腕一起連動
12/10 19:13, 7F
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12/10 19:14, 6年前 , 8F
你的是手腕先動 先練罰球 抓到感覺再練3分
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12/10 19:15, 6年前 , 9F
而且 跳是 往上跳 不是往前跳
12/10 19:15, 9F
推
12/10 20:56, 6年前 , 10F
用跳的力量把球送出去 手再順勢下壓 你上半身姿勢OK
12/10 20:56, 10F
推
12/10 20:57, 6年前 , 11F
你罰球幹嘛學Kobe ?
12/10 20:57, 11F
推
12/10 22:22, 6年前 , 12F
腳沒有凳上去的力量，手肘沒有推出去的動作
12/10 22:22, 12F
推
12/10 23:13, 6年前 , 13F
先從近的開始，慢慢穩定上半身再說
12/10 23:13, 13F
推
12/11 15:21, 6年前 , 14F
姿勢沒問題 就是全身的肌群都沒力 持球時掌心要離球
12/11 15:21, 14F
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12/11 15:24, 6年前 , 15F
我建議初學者, 要加強上半身力量 去練雙手傳球
12/11 15:24, 15F
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12/11 15:25, 6年前 , 16F
背部/胸/手臂到手指都可以練到 也可以加強球感
12/11 15:25, 16F
推
12/12 11:51, 6年前 , 17F
國中生真的不要想那麼多...長大點自然力氣就有了
12/12 11:51, 17F
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12/12 11:51, 6年前 , 18F
射程短就近一點丟就好了
12/12 11:51, 18F
推
12/12 18:02, 6年前 , 19F
你的動作就像是先跳起來快落地了才用手的力量把球投
12/12 18:02, 19F
推
12/12 18:06, 6年前 , 20F
出去 當然很吃力 先不要關準度 先試著盡全力把球投
12/12 18:06, 20F
感覺我自己的投籃的順序 蹲(啟動臀關節)=沉球>舉球>跳=投 這算正確的嗎?
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12/12 18:06, 6年前 , 21F
很高試看看 應該可以抓到用腿在用力的一點感覺
12/12 18:06, 21F
推
12/15 22:55, 6年前 , 22F
我跟你講真的，掌心要觸球，腿要內八
12/15 22:55, 22F
※ 編輯: js2a117573 (61.224.86.48), 12/16/2017 20:10:52
推
12/16 20:25, 6年前 , 23F
良心建議 你先試試拍球一下再投 抓球投有一腳是鎖死的
12/16 20:25, 23F
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12/16 20:26, 6年前 , 24F
加上你瞄準時間 變兩腳都鎖住 邊拍邊瞄可以釋放雙腳
12/16 20:26, 24F
https://youtu.be/heP3LWn8-KQ
類似影片2：30的這個嗎 ※ 編輯: js2a117573 (61.224.86.48), 12/16/2017 20:33:01
推
12/16 20:43, 6年前 , 25F
你自己看你雙腳是不是都鎖死貼地 很長一段時間
12/16 20:43, 25F
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12/16 20:45, 6年前 , 26F
姿勢跟擺動用一般人標準來看算可以了 但為什麼會差那麼多
12/16 20:45, 26F
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12/16 20:47, 6年前 , 27F
應該就是因為你雙腳前面都鎖死 像在罰球
12/16 20:47, 27F
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12/16 20:48, 6年前 , 28F
力量夠的罰球可以雙腳鎖死沒差 沒那麼夠的一般人
12/16 20:48, 28F
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12/16 20:49, 6年前 , 29F
就算罰球不用跳 有一腳會不鎖死墊一小步(右撇的右腳)
12/16 20:49, 29F
推
12/16 21:07, 6年前 , 30F
12/16 21:07, 30F
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12/16 21:08, 6年前 , 31F
這個就很明顯了 到罰球線雙腳雖鎖但是已有抖動
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12/16 21:09, 6年前 , 32F
罰球線之後 右腳就不鎖了
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推
12/16 21:11, 6年前 , 33F
投快到中場變兩隻腳都釋放
12/16 21:11, 33F
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12/16 22:53, 6年前 , 34F
我是蹲+沉球，再來跳+舉球，最後是順著身體帶起來的力量出手
12/16 22:53, 34F
推
12/17 16:50, 6年前 , 35F
腳要加強
12/17 16:50, 35F
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12/20 01:49, 6年前 , 36F
力量一定有差 你三分線明顯力量已經不足了
12/20 01:49, 36F
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12/20 02:01, 6年前 , 37F
慢動作看 罰球線感覺就有一點最後一刻硬推球出去
12/20 02:01, 37F
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12/20 02:07, 6年前 , 38F
而且有一種上下半身力量沒有很順的串聯
12/20 02:07, 38F
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12/20 02:09, 6年前 , 39F
你可以練習籃下擦板球跳投 一定要起跳 在慢慢拉遠
12/20 02:09, 39F
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