[訓練] 新手問題

看板basketball作者 (20160213)時間8年前 (2016/02/06 01:10), 8年前編輯推噓6(6017)
留言23則, 12人參與, 最新討論串1/1
小弟是高三生 175/68 籃球很弱, (剛學會上籃的等級) 常常被朋友找去打球, 但很無奈的,總是雷到隊友 雖然隊友說沒關係, 你是新手 但自己其實非常不好意思也自卑, 總是做著錯誤的動作, 看著隊友失望的表情。 想要學籃球的原因很多 , 一方面也是希望可以培養擅長的運動及有一項運動興趣 (我有在持續慢跑,但沒什麼興趣) 朋友都叫我看影片然後跟著做, 我覺得我總是做的怪怪的 (連運球都不太行, 爬文說要先練運球), 而且NBA也沒什麼在看 我很有心想練好籃球 我決定用自己長期存的錢, 暑假想要找籃球家教, (已經找到了) 希望能用最有效率的方式 為期兩個月的密集訓練, 開學後會繼續打並持續籃球家教, 但就是會稍微少花一些時間 我目標是一天2小時家教3小時 自我練習(可能會找朋友幫忙看) 開學後比較忙碌 但大概平日還是會練個1小時 假日就各家教2小/練習2小這樣 請問大家,我這樣持續多久才能 “至少不會雷到隊友,有基礎的底子呢” 謝謝各位有耐心的看完這篇文章。 順道一題,我現在的年紀開始會太晚嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.230.68.74 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1454692223.A.F7D.html ※ 編輯: DSStanford (61.230.68.74), 02/06/2016 01:12:04

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不知道你隊友的程度是要怎麼回答 至於最後一題 永不嫌晚
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我希望自己在別人眼中是會打的、有用的隊友,謝謝回
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答。
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我也很難形容他們的程度,大概就是打3對3或5對5都是
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全年級第3吧(16班)
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01:47 ※ 編輯: DSStanford (61.230.68.74), 02/06/2016 01:52:29 ※ 編輯: DSStanford (61.230.68.74), 02/06/2016 02:01:13

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練好中距離+不要奶油手就算滿有用的,不過要是主力
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的話我也不確定。運球也要有基本底子,這樣別人守你
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才會有顧忌
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1.運球要流暢眼睛不看球滿場跑不掉球 2.投籃姿勢要標準固
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定 這兩點做到再去找私人教練才有效果
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這兩樣都是籃球裡面最基本的
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先練習運球吧 狂運 我一開始都運到手隔天抬不起來
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投籃就是先從一直手練習投籃 左手不扶它 從籃下慢慢投到罰球
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線 練到罰球線至少6成以上
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還有挑籃 擦板 加油
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假日泡在球場 多看影片 看細節
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運球 運球 運球 !!!! 沒穩定的運球能力你要做的很多動
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作都會卡 光是會投籃沒有用
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基本動作可以練,但實際多打才會有用
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中距離空檔敢投 籃下空檔少放槍 防守別拖後腿 其實就OK了
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放心啦 只要真心想打籃球 朋友是不會遺棄你的
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有心一定學得好,我也高中才開始打球 加油
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有系統的練會快很多,加油
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