[訓練] 2年的空窗期 如何去彌補

看板basketball作者 (Qooq)時間8年前 (2015/09/24 23:17), 編輯推噓4(6推 2噓 4→)
留言12則, 10人參與, 最新討論串1/1
小魯我至今已經一年多幾乎沒打球 大一因為腳踝傷口惡化有半年的時間都沒辦法打球 大二則是校外實習到墾丁一整年 再回到學校已經大三了 今天跟著球隊練球發現 防守時身體跟不上腦袋 體力也下滑很多 想到今天的種種 心裡只有滿滿的無力感 卻不知道該從哪裡去改進 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.5.30 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1443107851.A.381.html
推
09/24 23:25, , 1F
才大三........體力兩個月就拉回來了........
09/24 23:25, 1F
推
09/25 00:27, , 2F
多打啊，你才大三我都三十過三了。
09/25 00:27, 2F
→
09/25 07:14, , 3F
才大三 練兩個月就回來了
09/25 07:14, 3F
→
09/25 08:56, , 4F
你都知道體力下滑很多 身體跟不上腦袋 那還不去練體力
09/25 08:56, 4F
推
09/25 10:48, , 5F
推薦你找體能教練，包含重訓心肺速耐力全套的那種，有系
09/25 10:48, 5F
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09/25 10:49, , 6F
統的練恢復得比較快
09/25 10:49, 6F
噓
09/25 19:40, , 7F
再過5年再來說身體跟不上腦袋
09/25 19:40, 7F
噓
09/26 02:00, , 8F
你是要版上一堆上班族大叔崩潰嗎?
09/26 02:00, 8F
推
09/26 03:17, , 9F
<== 十年以上的空窗期 花了一年時間克服
09/26 03:17, 9F
推
09/27 17:04, , 10F
大三ok的啦，我三十過四，養傷快半年
09/27 17:04, 10F
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09/27 17:04, , 11F
之後才叫有得練xd
09/27 17:04, 11F
推
10/10 13:57, , 12F
循序漸近 挫折感不用太重 為了喜歡這件事情而奮鬥
10/10 13:57, 12F
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