[傷害] 腳踝護具+球鞋的選擇

看板basketball作者 (阿光)時間9年前 (2014/08/03 18:57), 9年前編輯推噓12(12推 0噓 13→)
留言25則, 12人參與, 最新討論串1/1
小弟因為之前打球時翻船，腳踝軔帶(內外側)全部撕裂，雖然沒斷掉，但當初超音波 片顯示還剩一半黏著，復健到現在也快半年了，想說大概可以追隨ROSE的腳步準備復出^.< 之前都是穿低筒鞋，但想說這一兩年先乖乖穿個中高筒的球鞋，不然再扭一次大概就 去了囧...但後來發現好像穿護具會有塞不進球鞋的窘境~"~ 目前穿的護具是Mueller 4552，搭配的鞋款是Hyperdunk2012(練習)+Kobe 8(比賽)， 之後應該會把鞋賣一賣送一送，現在在挑選Jordan XX8 SE/Melo10，XX8後方固定腳踝的那 塊太凸，加上Mueller 4552兩側有鐵片，其實有點塞不進去，而M10的固定那塊並沒有那麼 凸出，因此腳還穿的進去，但整體而言舒適度和包覆性我個人是覺得XX8 > M10(因為之前 沒穿過Jordan的鞋款，這兩雙的包覆性比起NIKE其它鞋款都算緊的)，不知道大家在護具/ 球鞋方面的選擇是如何? 現在在猶豫是要買M10還是買軟一點的護具+XX8... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.233.22 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/basketball/M.1407063462.A.B52.html
推
08/03 19:11, , 1F
要穿護具 鞋子可以買大半號
08/03 19:11, 1F
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08/03 19:31, , 2F
這兩雙都有爆掉的危險 確定要買嗎?
08/03 19:31, 2F
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08/03 21:46, , 3F
一般人要穿爆這兩雙有點難,樓上不要看網誌就下結論
08/03 21:46, 3F
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08/03 21:47, , 4F
買這兩雙基本上不太需要在加護具了,包覆性夠了
08/03 21:47, 4F
感謝回覆，身邊許多人也有穿這兩款鞋，還沒聽過災情發生，真的遇到也只能認了。 至於護具部分，由於這次受傷蠻嚴重的，我想沒有護具再去打球的話真的是蠻賭運氣的XD 下次會再找時間試試看大半號的鞋~希望這兩雙鞋可以塞的下硬護具啊! ※ 編輯: LardsCom (1.161.233.22), 08/03/2014 22:41:39
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08/03 23:07, , 5F
護具改貼紮+高筒鞋呢
08/03 23:07, 5F
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08/04 01:06, , 6F
請問穿Mueller 4552腳底踩那塊不會不舒服嗎
08/04 01:06, 6F
一開始其實我蠻不習慣的，每次做一些腳踝角度較大的動作，兩側的白鐵片的不舒適感就 會出現，但穿久之後真的就還好...寧願當下不舒服一點也不要再受傷啊! 不能運動的感覺 真的很悶!
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08/04 02:30, , 7F
賣鞋哥自己就有出護具啦 lol......
08/04 02:30, 7F
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08/04 02:31, , 8F
連Rose 5.0的賣鞋定裝照也是要配戴護具一起拍
08/04 02:31, 8F
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08/04 23:42, , 9F
護踝怒推McDavid 但要找代購比較便宜
08/04 23:42, 9F
推
08/06 00:53, , 10F
推McDavid
08/06 00:53, 10F
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08/06 17:31, , 11F
我建議...腳踝不要綁太緊
08/06 17:31, 11F
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綁太緊可能會限制肌肉，說不定下次傷的是膝蓋
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過來人的建議
08/06 17:31, 13F
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08/06 17:59, , 14F
那護膝也綁緊一點啊 下次傷哪裏??
08/06 17:59, 14F
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08/06 18:33, , 15F
以上是經驗分享，可能每個人情況不一樣
08/06 18:33, 15F
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08/07 00:45, , 16F
love大說的是對的，當身體的部份關節受到限制時，身體會用
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其他部位關節去承受，這在山姆伯伯的文章有提到
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08/07 09:30, , 18F
所以護具要買就一次買齊吧 每個部位都包
08/07 09:30, 18F
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08/07 11:58, , 19F
真的過來人分享..我最後那次受傷比較倒楣
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08/07 11:59, , 20F
腳踝爆十次都沒比膝蓋受傷那一次慘，也是最後一次受傷
08/07 11:59, 20F
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08/07 16:16, , 21F
山姆伯伯的文章 http://ppt.cc/p3h5
08/07 16:16, 21F
感謝大家的分享，山姆伯伯的這篇文章我之前也有看過，我想現階段我腳踝能夠承受的衝 擊應該遠遠低於其他部位，希望這陣子護具能夠稍微保護受傷的部位，目前應該就是先以 腳踝護具運動，到傷勢好一點就會換比較軟的護具(我也是一直到最近才能做腳的重訓) ※ 編輯: LardsCom (1.161.228.231), 08/09/2014 18:25:02
推
08/11 00:09, , 22F
我穿ROSE 4.0代覺得 前腳緊 後腳鬆 應該塞的下喔
08/11 00:09, 22F
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09/25 10:49, , 23F
個人認為 你穿護具傷害時會更嚴重 打球下盤要練好 腳踝
09/25 10:49, 23F
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09/25 10:49, , 24F
暖身做好 基本上受傷機率很低 除非踩到別人繳翻船 那穿
09/25 10:49, 24F
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09/25 10:51, , 25F
再好護具都沒用 (暖身要做勤，襪子可穿兩層"建議中長襪"
09/25 10:51, 25F
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