[訓練] 如何才能跳投

看板basketball作者 (^^)時間10年前 (2013/11/08 22:48), 編輯推噓20(20推 0噓 42→)
留言62則, 15人參與, 最新討論串1/1
版上前輩大家好 想請問要如何才能練成穩定的跳投 小弟中距離還OK 但投籃的時候基本上不太跳 遇到比我矮、防守沒特別強的人守我 受到的干擾還不算嚴重 但遇到高個子守我中距離時 命中率就變得很淒慘 感覺跳投一定很吃體能 但是要專門做哪方面的訓練呢？ 我平常有在練腹部和下背 還有無負重的SQUAT 想問看看要做什麼訓練才能養出跳投來 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.250.226
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你可以改用時間差的出手~~~
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推
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協調 下盤 可以看看我的文章 雖然非專家但可參考看看
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我以為大家投球都會跳耶...
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推
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自從我改練投藍不刻意跳後宛如找到新天地...
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前幾天問過 推驗看Shooting's 10 Deadliest Lies系列
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youtube搜尋有1~10 我英文很爛 光看動作和標題查字典
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這幾天練一下 中距離命中整個從1成鍊到有4成 差很多
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如果我出手拋高加上食指扣球動作能穩定且連貫 應該能
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破5成以上
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以前看人用跳投覺得很帥氣 可是你沒一定的體能的話用跳投
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沒什麼意思 只是單純耍帥吧
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用跳投的好處 打全場就看的出來
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當然 如果你是打內線的可能就沒甚麼差
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如果是1 2 3號球員 沒有跳投差很多
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推
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我覺得第一重點就是 練投時要跳...
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當你習慣有跳躍的投籃 打球時自然也會這麼用
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推
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速度、時間差還是關鍵 有些人投籃點低 卻也不怎麼會被蓋
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腳帶上來的力量+推球手部姿勢(空間)的延展性、手指(掌)握
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球方式 都會影響投球的力量和速度 ，把這些原則做好，練
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什麼方式都不錯
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投球會跳跟跳投是有差的吧…
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樓上為何會這樣說?不是都是跳嗎?
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跳投比較有滯空感 跟投籃會跳不太一樣 ※ 編輯: manuarg2008 來自: 140.112.250.226 (11/10 12:53)
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看看這個影片 跳投不必然要有滯空感(跳很高才投出去)
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只要有離地就是好的跳投 硬拔到最高點才投
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那是硬拔式投籃 可以問問看張智峰
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不過他受傷前跳躍力很恐怖 還是要提醒一下
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被比你高 比你會跳的人追上封蓋 要先做好心理準備
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如果你比較常在禁區邊緣遊走攻擊 比較推薦硬拔法
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如果是長程火砲射手 就建議不要刻意追求先跳後投
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影片不能看 囧
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影片是說 : "滯空跳投 優於 邊投邊跳" 兩者有差距 無誤
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基本上後段裡面只有Curry比較算是低空跳投
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其餘射手都滿明顯蓄力至最高點與穩定釋放出手
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可以看到他們腿都會往前一擺
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我認知的「先跳後投」好像跟其他人有點不同
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我的「先跳後投」是跳起來後才做上半身動作
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而我的正常式跳投 是指跳起來前上半身就在做動作
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尤其是指腰部的動作
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不知道原PO想要的是甚麼 但原PO提到滯空感
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我想影片中的跳投還不夠有滯空感
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張智峰那種硬拔式投籃似乎比較像原PO要的
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看看列治米拿的投球
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我有點疑問? 只要雙腳離地的跳投「出手點就是這次起跳的
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最高點」這是必然的不是嗎? 不可能出手後，身體還繼續上
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升吧? 既然是這樣，那又何必堅持每次都要在你體能的跳躍
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高度的極限出手呢? 這樣出手不是相對較慢又較累嗎?
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可以請高手分享一下這兩種case面對防守的差別嗎?
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個人滿呷意 卡爾馬龍旱地拔蔥式跳投(沒有刻意求高出手點)
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他的跳投很快，下盤穩，整體出力的協調性好
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我是抓不到訣竅(有這麼容易找到秘訣就好XD)，從而分析影片
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發現像Curry、Navarro投籃點雖不高，但是動作小而快，幾乎
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沒有出球動作預備，也不需要很好的體力就可以學習
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我覺得出手快對新手不好哩XD 要先把投籃姿勢做完整做順
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在球出手速度 比較好~
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嗯，除了先把姿勢練熟，握球的方式&握球的定位也要簡易化
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真的走上球場，不可能每顆球都是正面過來讓你接得舒舒服服
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角度剛剛好
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就我認知 真正的跳投不一定要跳得多高
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而是要有先跳後投的感覺
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最大的好處就是可以讓自己在每次腳力盡時出手
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維持一貫的節奏 有助於身體記憶
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