[訓練] 協調性不佳的人投籃方法

看板basketball作者 (睡太多)時間10年前 (2013/11/03 13:01), 編輯推噓22(22推 0噓 40→)
留言62則, 18人參與, 最新討論串1/1
我查詢了很多投籃資料 也看了很多影片 幾乎都不外乎是將腳的力量帶上去 但是這幾十年來 我還是無法用身體去做到那種用腳投籃的感覺 只能不跳躍的狀態自己爬格子投籃投很爽 我問了許多球友 最後結論就是協調性不佳 所以我想請教是否有協調性不佳的中距離投籃方法能學呢 最好是有影片能看 否則年紀越來越大 只靠籃下討生活真的太辛苦了 更何況我是只有厚度沒高度(173)也沒手長 碰到又高又壯的 我根本只有干擾和卡位功能了>.< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 113.61.143.88
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協調性是練起來的 沒有啥協調性不佳的投籃方法
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推
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不跳躍能練準 也是能當個稱職的定點射手啊
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如果真要這樣的話 只要你丟得出去 隨便你怎麼丟都是如此
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另外加強出手速度跟抓時間差 即使不跳 也算是一種武器了
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跑步游泳跳繩 小弟哥今天大發慈悲各種指導
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練跳繩 可以有效提升協調性
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推
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投籃除腳力，單手推球動作(先不用輔助手)也要練紮實
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單手投籃動作練好 很多東西可以玩
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我身材條件應該跟你一樣 中距離很糟
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用正確姿勢跑步，是練協調性最好的方法，漫畫書上說的!
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漫畫叫做野球太郎XDD
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一樓...協調性應該是最難練起來的能力啊...
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最難練還是得練阿 放棄也是自己的選擇
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最明顯的例子就是劉義祥 年輕的時候爛的跟鳥一樣
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但是還是硬練得非常札實 協調性不佳就靠根性克服
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Youtube:Proshotcoach 仔細看完
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練不夠多 訓練方法不對
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身體太僵硬了吧 找到自己最順的出力方式 沒道理練不起來
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我之前從完全不會投籃 花了一個暑假學會怎麼出力的感覺
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投順的 要想剛剛是怎麼出力 投不順的 要想想姿勢
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出了什麼問題 都是從每一球不斷修正過來 要仔細想
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不要盲目的投
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可以錄影喔~可以知道出力部位對不對、出手動作有沒有歪
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請問Proshotcoach搜尋之後要看哪部呢
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我每一部都看了
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核心概念hop, turn ,sweep&sway, the finger
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看完馬上練 我只能說幫助太大了
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為什麼我找不到要看哪部= =?
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找到了哈哈
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Pro Shot Shooting System 太棒了 如果我能早點看到這影片就
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好了
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請問sweep&sway 翻成中文是什麼??
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推
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嗯~ google到一句話可以解釋
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sweep feet forward & sway shoulders back
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配合影片 意思應該是 腳往前掃 肩向後晃 的動作
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我自身也注意並練習這動作很久了
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只是沒想到美國這麼專業 對這部分早早就命名之了
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這樣更確信我練的方向正確 XD
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推
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天阿 我剛剛英聽超久 可是句子怎麼都連不起來QQ
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還一直找影片 還想說直上直下哪裡錯了 還看不出有何差別
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只覺得怎麼有點卡~還以為是膝蓋沒彎叫做直上直下= =aa
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感謝S大大!!!
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這個不錯
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坦白說 這幾天影片影響我很深 結果就....投不進了= =
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需要練習
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我覺得其實NBA選手是自然反應才有sweep&sway 不是刻意的
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我觀察過CP3投籃 大腿有蹲 膝蓋有彎 尤其後仰都會這樣
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剛又看了好幾個NBA影片...根本是後仰 只是動作大不大~~
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我觀察的是 膝蓋在前 屁股擺在後面 有點像squat的起身
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起來的時候身體垂直向上 這才是所謂的straight up吧?
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http://ppt.cc/b2o4 左邊是一般人認為的姿勢
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右邊是我觀察NBA影片看到的
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說成NBA晃肩和掃腳 我覺得似乎把果講成因 = =~~~
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S&S 是自然反應沒錯
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但是有些教練會強迫球員直上直下
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造成肩膀僵硬(不自然)的跳投
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了解 謝謝樓上~
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我也覺得腿往前只是個用腰把力量帶上去的結果罷了
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跳投還在直挺挺的禁區球員 多半是禁區球員 射程不長
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著重於身體對抗後的出手 而非外圍射手著重的完整投籃
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另外就是邊投邊小跳的 力量一離地就直接傳遞上來了
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就像罰球時 沒人會去看屁股跟腳往前往後吧
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